Publié sur 3 July 2019

Peut-7-Keto-DHEA suppléments stimuler votre métabolisme?

De nombreux suppléments alimentaires sur la demande du marché pour améliorer votre métabolisme et stimuler la perte de graisse.

L’un de ces suppléments est 7-céto-déhydroépiandrostérone (7-céto-DHEA) - également connu sous son nom de marque 7-Keto.

Cet article révèle que les suppléments 7-céto-DHEA peut améliorer votre métabolisme et si elles sont en sécurité.

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7-céto-DHEA est produit naturellement dans votre corps de déhydroépiandrostérone (DHEA), une hormone qui provient des glandes surrénales situées au-dessus de chacun de vos reins.

La DHEA est l’une des plus abondantes qui circulent les hormones stéroïdes dans votre corps. Il fonctionne comme un précurseur des hormones sexuelles mâles et femelles, y compris la testostérone et l’oestrogène (1).

Mais contrairement à la DHEA , la DHEA-7-Keto n’interagit pas activement avec les hormones sexuelles. Par conséquent, lorsqu’il est pris comme un supplément oral, il n’augmente pas la quantité d’entre eux dans le sang (2).

Les premières études ont suggéré que la DHEA empêche la prise de graisse chez les souris en raison de ses thermogénique, ou produisant de la chaleur, les propriétés (3, 4, 5, 6).

Thermogenèse est le processus par lequel votre corps brûle des calories pour produire de la chaleur.

Une étude tube à essai a révélé que la 7-céto-DHEA était deux fois et demie plus thermogène que sa DHEA composé d’origine (7).

Cette constatation a conduit les chercheurs à commencer à tester les propriétés thermogénique de 7-céto-DHEA chez l’ homme.

Résumé de DHEA-7-céto présentait des propriétés thermogènes chez la souris, qui a conduit à son enquête comme une aide à la perte de poids potentiel.

À ce jour, seules deux études ont examiné les effets de la 7-Keto sur le métabolisme.

Dans la première étude, les chercheurs personnes randomisés qui étaient en surpoids à recevoir un supplément contenant 100 mg de 7-Keto ou un placebo pendant huit semaines ( 8 ).

Alors que le groupe recevant le supplément de 7 Keto a perdu significativement plus de poids que ceux ayant reçu un placebo, il n’y avait pas de différence dans le taux métabolique de base (BMR) entre les deux groupes.

Le taux métabolique basal est le nombre de calories que votre corps a besoin pour exécuter des fonctions de base qui rendent la vie, comme la respiration et la circulation sanguine.

Toutefois, dans une autre étude, 7-Keto a été trouvé pour augmenter le taux métabolique au repos (TMR) des personnes qui étaient en surpoids (9).

TMR est moins précis que BMR à estimer le nombre de calories que votre corps a besoin pour maintenir la vie, mais il est encore une mesure utile du métabolisme.

L’étude a révélé que dans le métabolisme 7-Keto non seulement empêché la baisse qui est normalement associée à un régime réduit en calories , mais aussi augmentation du métabolisme de 1,4% au- dessus des niveaux de référence (9).

Cela se traduit par un 96 calories supplémentaires brûlées par jour - ou 672 calories par semaine.

Cependant, les différences de perte de poids entre les deux groupes étaient insignifiants, probablement parce que l’étude n’a duré que sept jours.

Bien que ces résultats suggèrent que 7-Keto peut avoir le potentiel pour augmenter le métabolisme, plus de recherche est nécessaire.

Résumé Seules deux études ont examiné les effets de la 7-Keto sur le métabolisme. On suggère que 7-Keto peut empêcher le déclin du métabolisme associé à un régime et même d’ augmenter au -delà de la ligne de base, mais plus de recherche est nécessaire.

En raison de ses propriétés du métabolisme-stimulant, 7-Keto peut aider la perte de poids .

Dans une étude de huit semaines à 30 personnes en surpoids sur un régime hypocalorique qui a exercé trois jours par semaine, ceux recevant 200 mg par jour de 7-Keto perdu 6,3 livres (2,88 kg), par rapport à un 2,1 livres (0.97- kg) perte de poids dans le groupe placebo ( 10 ).

Dans une étude similaire chez les personnes en surpoids, les chercheurs ont étudié les effets d’un supplément contenant la DHEA-7-Keto combiné avec sept autres ingrédients considérés comme ayant un effet additif sur 7-céto-DHEA ( 8 ).

Bien que tous les participants ont adhéré à un régime réduit en calories et exercé trois jours par semaine, ceux qui ont reçu le supplément perdu beaucoup plus de poids (4,8 livres ou 2,2 kg) que les personnes dans le groupe placebo (1,6 livres ou 0,72 kg).

Pourtant, on ne sait pas si cet effet peut être attribué à 7 Keto seul.

Résumé Lorsqu’il est combiné avec un régime pauvre en calories et l’ exercice, 7-Keto a été démontré entraîner une perte de poids significative, mais seulement un nombre limité d’études ont été menées.

7-Keto est probablement sûr et a un faible risque d’effets secondaires graves.

Une étude a montré que le supplément était bien toléré chez les hommes à des doses allant jusqu’à 200 mg par jour pendant quatre semaines (11).

La plupart des suppléments de DHEA-7-Keto sur le marché contiennent 100 mg par portion et recommandent généralement de prendre deux portions par jour avec de la nourriture ( 12 ).

D’ autres études chez les hommes et les femmes ont trouvé des effets indésirables, y compris les brûlures d’ estomac, goût métallique et la nausée ( 8 ,9, 10 ).

En dépit de son expérience relativement sûr comme un supplément, il y a d’autres considérations à garder à l’esprit si vous choisissez d’essayer 7-Keto.

Banni par l’AMA

suppléments 7-céto-DHEA ont été proposées pour déclencher des tests positifs pour les médicaments améliorant la performance (13).

A ce titre, l’Association mondiale antidopage (AMA) a inscrit le supplément comme agent anabolisant interdit ( 14 ).

L’AMA est responsable du Code mondial antidopage, qui fournit un cadre pour les politiques antidopage, règles et règlements au sein des organisations sportives.

À ce jour, plus de 660 organisations sportives, dont le Comité international olympique (CIO), ont mis en œuvre ce code ( 15 ).

Ainsi, si vous êtes impliqué dans les sports et soumis à des tests de médicaments qui améliorent la performance, vous devriez éviter de prendre 7-céto-DHEA suppléments.

Peut affecter les hormones Lorsque Utilisé comme gel

Alors que 7-Keto ne modifie pas les niveaux d’ hormones dans votre corps lorsqu’il est pris comme un supplément oral, il peut les influencer si elle est appliquée à la peau sous forme de gel.

Plusieurs études ont montré que lorsqu’il est appliqué sur la peau, 7-Keto peut affecter les hormones sexuelles, le cholestérol et la fonction de la thyroïde chez les hommes. On ne sait comment le gel 7-Keto affecte les femmes (16, 17, 18).

Pour des raisons de sécurité, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant d’essayer 7-Keto sous forme de gel.

Résumé 7-Keto est généralement bien toléré avec un faible risque d’effets secondaires. Cependant, il est interdit par l’ AMA et peut influencer les hormones chez les hommes lorsqu’ils sont appliqués sur la peau sous forme de gel.

7-Keto est un supplément populaire pensé pour stimuler le métabolisme et l’aide de perte de poids.

Des études suggèrent qu’il peut être efficace lorsqu’il est utilisé aux côtés d’ un régime réduit en calories et l’ exercice .

suppléments de DHEA 7-Keto sont interdites par l’AMA pour une utilisation dans le sport et peuvent influencer les hormones chez les hommes lorsqu’ils sont appliqués sur la peau sous forme de gel.

En dépit de ces préoccupations, la preuve est encore trop limité à recommander 7-Keto pour stimuler votre métabolisme ou perdre du poids.