Publié sur 3 July 2019

9 Avantages et utilisations de l'huile d'origan

Origan est une herbe parfumée qui est plus connu comme ingrédient dans la cuisine italienne.

Cependant, il peut également être concentrée dans une huile essentielle qui est chargé avec des antioxydants et des composés puissants qui présentent des avantages pour la santé.

L’huile d’origan semble être utile à la fois lorsqu’ils sont consommés ou appliqués sur la peau.

Fait intéressant, il est un vous aussi efficace antibiotique naturel et anti-fongique, et peut aider à perdre du poids et réduire votre taux de cholestérol.

Avantages et huile l'huile d'origanPartager sur Pinterest

L’huile d’origan provient des feuilles et des pousses de la plante d’origan.

Botaniquement connu sous le nom Origanum vulgare , l’ origan est une plante à fleurs de la même famille que la menthe. Il est souvent utilisé comme une herbe à la saveur des aliments.

Bien qu’il soit originaire d’Europe, il pousse maintenant partout dans le monde.

Origan est populaire depuis les Grecs et les Romains l’utilisaient à des fins médicinales dans les temps anciens. En fait, l’origan nom provient des mots grecs « Oros », qui signifie montagne, et « Ganos », qui signifie la joie ou de plaisir.

L’ huile d’ origan est faite par séchage à l’ air les feuilles et les pousses de la plante. Une fois qu’ils sont séchées, l’huile est extraite et concentrée par distillation à la vapeur ( 1 ).

L’huile contient des composés appelés phénols, les terpènes et les terpénoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes puissantes et sont responsables de son parfum ( 2 ):

  • Carvacrol: Le phénol le plus abondant dans l’ huile d’origan. Il a été démontré pour arrêter la croissance de plusieurs types de bactéries différentes (3).
  • Thymol: Un antifongique naturel qui peut également soutenir le système immunitaire et la protection contre les toxines ( 4 ).
  • L’ acide rosmarinique: Un puissant antioxydant qui aide à protéger contre les dommages causés par les radicaux libres (5).

Ces composés sont considérés sous-tendre de nombreux bienfaits pour la santé de l’origan.

Voici neuf avantages potentiels et les utilisations de l’huile d’origan.

L’huile d’origan et le carvacrol qu’il contient peut aider à combattre les bactéries.

Staphylococcus aureus bactéries sont l’ une des causes d’infection les plus courantes. Ils provoquent des maladies , y compris les intoxications alimentaires et les infections de la peau.

Une étude a notamment cherché à déterminer si l’ huile d’origan a amélioré la survie des souris infectées par Staphylococcus aureus .

Six des 14 (43%) des souris ayant reçu l’huile d’origan a vécu passé 30 jours, un taux de survie presque aussi élevé que le taux de survie 7 sur 14 (50%) pour les souris qui ont reçu des antibiotiques réguliers (6).

La recherche a également montré que l’huile d’origan peut être efficace contre les types de bactéries qui peuvent devenir résistantes aux antibiotiques.

Cela comprend Pseudomonas aeruginosa et E. coli , les causes qui sont toutes deux communes des voies urinaires et les infections des voies respiratoires (7, 8).

Résumé Une étude de la souris a trouvé l’ huile d’origan être presque aussi efficace que les antibiotiques contre les bactéries communes, mais il faut beaucoup plus de recherches.

Des études ont montré que l’huile d’origan peut aider à réduire le cholestérol.

Dans une étude, 48 personnes atteintes de cholestérol légèrement élevé ont reçu le régime alimentaire et des conseils de style de vie pour aider à réduire leur taux de cholestérol. Trente-deux participants ont également reçu 0,85 onces (25 ml) d’huile d’origan après chaque repas.

Au bout de trois mois, ceux donnés l’huile d’origan était plus faible taux de cholestérol LDL « mauvais », et plus « bon » cholestérol HDL, par rapport à ceux qui viennent reçoivent une alimentation et des conseils de style de vie (9).

Carvacrol, le composé principal dans l’huile d’origan, a également été montré pour aider à réduire le cholestérol chez les souris qui ont été nourris avec un régime riche en gras plus de 10 semaines.

Les souris ayant reçu carvacrol à côté du régime alimentaire riche en graisses avaient cholestérol significativement plus faible à la fin des 10 semaines, par rapport à ceux qui viennent d’être donné un régime alimentaire riche en matières grasses (dix).

L’effet hypocholestérolémiant de l’huile d’origan est considéré comme le résultat de la carvacrol et thymol phénols (11).

Résumé huile Origan a été montré pour abaisser le cholestérol dans les études des personnes et des souris avec le cholestérol élevé. Ceci est considéré comme le résultat des composés carvacrol et thymol.

Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres.

On pense que les radicaux libres joue un rôle dans le vieillissement et le développement de certaines maladies, comme le cancer et les maladies cardiaques.

Les radicaux libres sont partout et sont un produit naturel du métabolisme.

Cependant, ils peuvent accumuler dans le corps par l’exposition à des facteurs environnementaux, comme la fumée de cigarette et les polluants atmosphériques.

Une étude a comparé la teneur en antioxydants de 39 herbes couramment utilisées, et a constaté que l’origan avait la plus forte concentration d’antioxydants.

Il a constaté que l’ origan contenait 3-30 fois les niveaux d’antioxydants dans les autres herbes étudiées, qui comprenait le thym, la marjolaine et le millepertuis .

Origan a aussi 42 fois le niveau antioxydant de pommes et quatre fois celle des bleuets, gramme par gramme. Ceci est considéré comme la plupart du temps en raison de sa teneur en acide rosmarinique (12).

Parce que l’huile d’origan est très concentré, il faut beaucoup moins d’huile d’origan pour obtenir les mêmes avantages antioxydants comme vous le feriez avec de l’origan frais.

Résumé origan frais a une très haute teneur en antioxydants qui est beaucoup plus élevé que celui de la plupart des fruits et légumes, gramme par gramme. La teneur en antioxydants est concentré dans l’ huile d’origan.

La levure est un type de champignon. Il peut être inoffensif, mais surcroissance peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux et les infections, comme la grive.

Le plus levure bien connue est appelée Candida , qui est la cause la plus fréquente des infections à levures dans le monde entier (13).

Dans les études tube à essai, l’ huile d’origan a été trouvé pour être efficace contre cinq différents types de Candida , comme ceux qui causent des infections dans la bouche et le vagin. En fait, il était plus efficace que toute autre huile essentielle testée (14).

Des études de tubes d’essai ont également constaté que le carvacrol, l’ un des principaux composés de l’ huile d’origan, est très efficace contre orale Candida (15).

Des niveaux élevés de la levure Candida ont également été associées à certaines conditions de l’ intestin, comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse (16).

Une étude tube à essai de l’efficacité de l’ huile d’origan sur 16 souches différentes de Candida a conclu que l’ huile d’origan peut être un bon traitement alternatif pour Candida infections à levures. Cependant, plus de recherche est nécessaire (17).

Résumé Dans les études tube à essai, l’ huile d’origan a été montré pour être efficace contre la forme la plus courante de la levure, Candida .

Origan peut bénéfique pour la santé de l’ intestin dans un certain nombre de façons.

symptômes intestinaux comme la diarrhée, la douleur et les ballonnements sont fréquents et peuvent être causées par des parasites intestinaux.

Une étude a donné 600 mg d’huile d’origan à 14 personnes qui présentaient des symptômes de l’intestin en raison d’un parasite. Après un traitement quotidien pendant six semaines, tous les participants ont connu une réduction des parasites, et 77% ont été complètement guéris.

Les participants ont également enregistré une réduction des symptômes de l’intestin et la fatigue associés aux symptômes (18).

L’ huile d’ origan peut également aider à protéger contre une autre plainte intestinale commune appelée « l’ intestin qui fuit. » Cela se produit lorsque la paroi intestinale est endommagée, ce qui permet les bactéries et les toxines de passer dans la circulation sanguine.

Dans une étude sur les porcs, l’ huile d’origan protège la paroi intestinale des dommages et empêché de devenir « qui fuit. » Elle a également réduit le nombre de E. coli bactéries dans l’intestin (19).

Résumé huile Origan peut bénéfique pour la santé intestinale en tuant les parasites de l’ intestin et la protection contre un intestin qui fuit.

L’inflammation dans le corps est lié à un certain nombre d’effets néfastes sur la santé.

La recherche a montré que l’ huile d’origan peut réduire l’ inflammation .

Une étude a révélé que l’huile d’origan, de même que l’huile de thym, réduit les marqueurs inflammatoires dans le sang chez les souris qui avaient artificiellement la colite induite (20).

Carvacrol, l’un des éléments clés dans l’huile d’origan, a également été liée à la réduction de l’inflammation.

Une étude a appliqué directement différentes concentrations de carvacrol aux pattes gonflées ou des oreilles de souris. Carvacrol réduit la patte de gonflement de 35-61% et gonflement de l’oreille de 33-43% (21).

Résumé L’ huile d’ origan peut aider à réduire l’ inflammation chez les souris, bien que des études humaines sont nécessaires.

L’huile d’origan a été étudiée pour ses propriétés antidouleur.

Une étude chez des souris testées antalgiques standards et des huiles essentielles , y compris l’ huile d’origan, pour leur capacité à soulager la douleur.

Il a constaté que l’huile d’origan douleur significativement réduite chez les souris, avec des effets similaires à la morphine et fénoprofène analgésiques couramment utilisés.

La recherche proposée par ces résultats sont probablement en raison de la teneur en carvacrol d’huile d’origan ( 22 ).

Une étude similaire a constaté que l’huile d’origan non seulement réduit la douleur chez le rat, mais que la réponse dépend de la dose. Autrement dit, plus l’huile d’origan les rats ont consommé, moins la douleur qu’ils semblaient se sentir (23).

Résumé L’ huile d’ origan peut réduire de manière significative la douleur chez les souris et les rats, ayant des effets analgésiques similaires que certains médicaments couramment utilisés.

Quelques études ont montré que carvacrol, l’un des composés de l’huile d’origan, peuvent avoir des propriétés anticancéreuses.

Dans les études sur les cellules cancéreuses dans des tubes à essai, carvacrol a montré des résultats prometteurs contre poumon, le foie et les cellules cancéreuses du sein.

Il a été trouvé pour inhiber la croissance des cellules et provoquer la mort des cellules cancéreuses (24, 25, 26).

Bien que cette recherche est prometteuse, il n’y a pas eu d’études menées sur les personnes, donc plus de recherche est nécessaire.

Résumé Des études préliminaires ont montré que le composé le plus abondant dans l’ huile d’origan, carvacrol, inhibe la croissance des cellules cancéreuses et provoque la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses du poumon, du foie et du sein.

Merci au contenu de carvacrol de l’huile d’origan, il peut aider à perdre du poids.

Dans une étude, les souris ont été soit nourris avec un régime normal, un régime riche en graisses ou un régime riche en matières grasses carvacrol. Les carvacrol donné à côté de leur régime alimentaire riche en graisses a gagné beaucoup moins de poids et de graisse du corps par rapport à ceux qui viennent donné une alimentation riche en graisses.

De plus, le carvacrol semble inverser la chaîne d’événements qui peuvent conduire à la formation de cellules adipeuses (27).

D’ autres recherches sont nécessaires pour démontrer que l’ huile d’origan a un rôle dans la perte de poids, mais il peut être intéressant d’ essayer dans le cadre d’ un régime alimentaire sain et style de vie.

Résumé L’ huile d’ origan peut être bénéfique pour la perte de poids par l’action de carvacrol, bien que des études humaines sont nécessaires.

L’huile d’origan est disponible sous forme d’huile liquide en bouteille ou en forme de capsule. Il peut être acheté dans la plupart des magasins d’aliments naturels ou en ligne.

Il est généralement moins cher que d’une huile que sous forme de capsules, bien que les capsules peuvent être utiles si vous ne voulez pas le goût d’origan.

Parce que les points forts des huiles et des capsules varient, il est important de lire les instructions sur le paquet individuel pour obtenir des instructions sur la façon d’utiliser le produit.

Il peut être appliqué sur la peau ou par voie orale, en fonction de la maladie traitée. Cependant, l’huile doit toujours être diluée.

Il n’y a pas de dose efficace norme documentée de l’huile d’origan, mais voici un guide pour savoir comment l’utiliser:

  • Sur la peau: Pour les conditions de la peau ou des infections, diluer avec de l’ huile d’ olive à une concentration de 1 cuillère à café (5 ml) d’huile d’ olive par goutte d’huile d’origan, appliquer à la zone touchée.
  • Sous la langue: Diluez avec de l’ huile d’ olive à raison d’une goutte d’huile d’origan à une goutte d’huile d’ olive. Placez 1-3 gouttes de cette dilution sous la langue, maintenez- le pendant quelques minutes, puis rincer à l’ eau.
  • Avala: Si vous prenez l’huile d’origan par voie orale, vous pouvez mettre quelques gouttes dans une tasse (237 ml) d’eau, gargariser et avaler.

Si vous êtes intéressé à prendre de l’huile d’origan, mais vous prenez actuellement des médicaments sur ordonnance, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer.

En outre, l’huile d’origan est généralement pas recommandé pour les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent.

Résumé de l’ huile d’ origan est disponible sous forme liquide ou sous forme de capsule. Il peut être appliqué directement sur une zone, est tombé sous la langue ou avalé, mais doit toujours être dilué avant utilisation.

L’huile d’origan est relativement pas cher et facilement disponible sous forme de liquide ou sous forme de capsule.

Il est plus élevé en antioxydants que la plupart des fruits et légumes, et est rempli de composés puissants appelés phénols.

Origan huile peut être efficace contre les infections bactériennes et fongiques, l’inflammation et la douleur, entre autres conditions.

Globalement, il semble avoir plusieurs avantages pour la santé et peut être utile comme traitement naturel pour certains problèmes de santé communs.