Publié sur 3 July 2019

Les 15 meilleurs multivitamines pour les hommes

hommes et le corps des femmes ont des besoins différents.

Les hommes ont besoin de plus de certains nutriments et moins d’autres, par rapport aux femmes. Une multivitamine quotidienne peut aider à combler cette lacune.

Les meilleurs multivitamines pour hommesPartager sur Pinterest

Les vitamines sont essentielles pour votre santé. Ils jouent de nombreux rôles essentiels dans votre corps, de produire de l’énergie pour assurer le bon fonctionnement des systèmes corporels.

Ne pas obtenir assez de certains nutriments peuvent avoir un impact négatif sur votre santé et même entraîner des maladies chroniques.

Les hommes âgés de 19-70 ont besoin pour vous assurer d’obtenir suffisamment de vitamines et minéraux suivants ( 1 , 2 ):

  • La vitamine A: Nécessaire pour la peau, les yeux et la santé immunitaire.
  • Vitamine C: Indispensable pour votre système immunitaire et la production de collagène.
  • Vitamines B: Impliqué dans le métabolisme énergétique et la production de globules rouges.
  • Le calcium, le magnésium, la vitamine D, la vitamine K et le zinc: vital pour la santé des os.
  • La vitamine E et le sélénium: Protégez vos cellules contre les dommages.

Parce que les hommes ne perdent pas tous les mois dans le sang que les femmes menstruées font, ils sont à un risque plus faible de la carence en fer anémie. Par conséquent, les besoins en fer pour les hommes sont plus bas ( 2 ).

Bien que ces nutriments peuvent être obtenus grâce à une alimentation équilibrée, la plupart des gens ne consomment pas des quantités suffisantes.

Résumé Les nutriments sont essentiels pour votre santé, mais beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de vitamines et de minéraux essentiels recommandés par l’ alimentation seule.

Il y a beaucoup de multivitamines conçues spécifiquement pour les hommes, qui varient en forme et le prix.

Voici quelques-unes des meilleures options à considérer.

1. Rainbow Light One multivitamines Men

Cette vitamine à base d’aliments est conçu pour les hommes et apporte une assistance supplémentaire pour le cœur, la reproduction et la santé de la prostate. Un comprimé contient 100% des apports journaliers recommandés (AJR) en vitamines et minéraux essentiels presque tous.

Il contient également un mélange de jus de légumes, des enzymes digestives et des probiotiques.

Ce produit est exempt de gluten, les produits laitiers, les arachides, le soja, les œufs, les poissons et fruits de mer, ce qui en fait un excellent choix pour les hommes avec des allergies alimentaires .

Amazon note: 4.1 étoiles

Prix: 35 $

2. Smarty Pants de Men complète de

Cette multivitamine contient 15 nutriments masticable essentiels pour les hommes dans six mâche à saveur de fruits. Il contient les formes actives de la vitamine B12 (méthylcobalamine) et en acide folique (méthylfolate) pour une meilleure absorption.

Il fournit également CoQ10 acides gras et oméga-3 pour la santé cardiaque et le zinc et le lycopène pour la santé de la prostate (3, 4).

Les os à mâcher sont non-OGM et sans allergènes communs, y compris le lait, les œufs, les arachides, les noix, les poissons, les crustacés, le soja, le gluten et le blé.

Ces vitamines ont 11 grammes à croquer de glucides et 7 grammes de sucre, donc si vous regardez vos glucides, une vitamine comprimé ou une gélule peut être un meilleur choix.

Amazon note: 4.2 étoiles

Prix: 25 $

3. MegaFood Un homme quotidien

Celui-ci par jour, de la vitamine à base alimentaire entier a toutes les vitamines essentielles, plus ajouté soutien à l’énergie, le stress, l’humeur et la santé de la prostate (4, 5, 6).

Il est fait à partir de fruits entiers non OGM et légumes et ne contient pas de produits animaux, le rendant approprié pour les végétariens et les végétaliens .

Il est exempt de gluten, produits laitiers, le soja, les œufs, le poisson et les crustacés. Contrairement à beaucoup d’autres multivitamines, il peut être pris sur un estomac vide.

Amazon note: 4.6 étoiles

Prix: 35 $

4. Garden of Life Vitamin Code Hommes

Cette multivitamine-aliments crus contient un mélange de vitamines, minéraux et antioxydants de 23 fruits et légumes. Quatre capsules fournissent 100% des AJR pour presque tous les nutriments essentiels, à l’ exception du calcium et du magnésium .

Il est formulé pour promouvoir l’ énergie et renforcer le cœur, de la prostate, digestif et la santé des yeux. Il contient également en direct des probiotiques et des enzymes pour le soutien digestif (3, 4, 5, 7).

Ce multivitamine est végétarien et sans gluten et sans produits laitiers, sans charges ajoutées.

Amazon note: 4.4 étoiles

Prix: 53 $

5. Nature Way Alive! Une fois par jour Vêtements Hommes

Un comprimé par jour contient 22 vitamines et minéraux, enzymes digestives 12, 14 verts et 12 variétés de champignons.

Il contient également adaptogènes comme le ginseng et l’ éleuthérocoque pour l’ énergie, saw palmetto et le lycopène pour la santé de la prostate et le resveratrol et CoQ10 pour la santé cardiaque (3, 4, 6, 8).

Ce produit est exempt de gluten, le blé et le soja et n’a pas de colorants artificiels, des arômes, des conservateurs ou du sucre.

Amazon note: 4.1 étoiles

Prix: 12 $

6. Mega Men GNC

Deux caplets de cette multivitamines contiennent 100% de presque tous les nutriments essentiels pour les hommes, à l’ exception du calcium et du magnésium.

Il emballe également 400% des AJR pour la vitamine D pour le soutien immunitaire et la santé des os, le sélénium et le lycopène pour la santé de la prostate et des antioxydants pour protéger contre les dommages cellulaires (4, 9, dix, 11).

De plus, il contient un mélange de fruits et de légumes, des acides aminés essentiels et des nutriments pour la santé du cerveau, comme l’inositol, la choline et l’extrait de pépins de raisin (12, 13).

Amazon note: 4,5 étoiles

Prix: 30 $

7. ADAM MAINTENANT La vitamine Multiple hommes

Deux capsules contiennent 100% de la RDI pour presque tous les nutriments essentiels pour les hommes, à l’ exception du calcium, du magnésium et du cuivre .

Sans oublier, ces paquets multivitamines stérols végétaux et CoQ10 pour la santé du cœur et saw palmetto et le lycopène pour la santé de la prostate (3, 4).

La formulation de capsule molle peut le rendre plus facile à avaler qu’un comprimé ou une gélule.

Il est exempt de sucre, la levure, le blé, le lait, les œufs, les crustacés et les conservateurs. Cependant, il contient du soja.

Amazon note: 4.2 étoiles

Prix: 17 $

8. Centrum One A Day formule la santé des hommes

Un comprimé de cette multivitamine inclut tous les nutriments essentiels pour les hommes, à l’exception du fer.

Cependant, il fournit moins de 100% des AJR pour plusieurs nutriments importants, notamment la thiamine , la niacine, la biotine, calcium, magnésium et vitamines A, E et K .

Il est formulé pour soutenir la santé du cœur, l’énergie et le métabolisme et fournit également 300 mcg de lycopène, qui peut soutenir la santé de la prostate (3, 4, 5).

Cette multivitamine est exempt de gluten, le blé, les produits laitiers, le poisson, les crustacés et les colorants artificiels et les édulcorants.

Amazon note: 4,5 étoiles

Prix: 15 $

9. New Chapter One de Every Man Daily

Un comprimé de cette multivitamine aliments complets contient la majorité des nutriments essentiels pour les hommes autres que le fer, le magnésium et le calcium.

De plus, il fournit des suppléments à base de plantes et superaliments pour la santé cardiaque, le soutien immunitaire, le stress et l’ énergie, comme la maca, le gingembre, le curcuma et la camomille (14, 15, 16, 17).

Cette multivitamine inclut des probiotiques bénéfiques et est fermentée, ce qui peut le rendre plus facile à digérer et permet d’être pris sur un estomac vide.

Ce produit contient du soja fermenté et le blé, mais répond aux exigences de la FDA pour les aliments sans gluten. Il est également non-OGM vérifiés, 100% végétariens et certifiés biologiques.

Amazon note: 4.2 étoiles

Prix: 23 $

10. Source Naturals Life Force Men

Trois comprimés de cette multivitamine livrer au moins 100% des AJR pour la plupart des nutriments essentiels pour les hommes. Toutefois, il ne fournit pas des quantités suffisantes de calcium, de magnésium, le fer, le cuivre, le chrome et l’ iode .

Il prend également en charge à base de plantes pour les problèmes de santé des hommes, y compris l’énergie, la santé de la prostate et la santé génésique (4, 5).

La posologie recommandée de cette vitamine est de trois à six comprimés par jour, donc si vous avez à avaler des pilules de trouble, un style un jour une vitamine peut être le chemin à parcourir.

Ce produit contient également le soja, de sorte qu’il est inapproprié pour les personnes souffrant d’une allergie au soja ou l’intolérance.

Amazon note: 4.2 étoiles

Prix: 22 $

11. Nature Made For Him multi

Ce sans fer, comprimé un par jour contient 22 vitamines et minéraux essentiels spécifiques à la santé des hommes.

De plus, il emballe les antioxydants de vitamine C , le sélénium et le bêta-carotène. Contrairement à la plupart des autres produits mentionnés dans cet article, ceci est une multivitamine de base et un supplément minéral sans herbes ou superaliments ajouté.

Il n’a pas colorants ni arômes artificiels, sans conservateurs ni levure et sans gluten.

Amazon note: 4.3 étoiles

Prix: 8 $

12. Vitafusion pour Homme

Ce matériel de multivitamines gommeux 15 nutriments essentiels pour les hommes en deux mâche saveur. Baies

Il est formulé pour répondre aux besoins de santé spécifiques des hommes, ainsi que pour soutenir le métabolisme énergétique et un système immunitaire sain (5, 9).

De plus, il est sans gluten et sans produits laitiers et ne contient pas d’ arômes artificiels, édulcorants, sirop de maïs à haute teneur en fructose ou colorants synthétiques.

Deux gummies contiennent 4 grammes de glucides et 3 grammes de sucre ajouté.

Amazon note: 4.4 étoiles

Prix: 10 $

13. Un Quotidien du Formules Hommes INNÉS Réponse sans fer

Un comprimé de cette multivitamine à base d’aliments est conçu pour soutenir les niveaux d’énergie, la santé du cœur et la réponse immunitaire (5, 9, 15).

Il est fabriqué à partir de vrais fruits et légumes, qui peuvent être plus facile pour votre corps à digérer et à absorber, par rapport aux vitamines synthétiques.

Ce produit contient plus de 20 éléments nutritifs essentiels pour les hommes, ainsi qu’un mélange de superaliments et d’ herbes pour le soutien antioxydant et immunitaire.

Amazon note: 4.3 étoiles

Prix: 39 $

14. Naturelo d’aliments entiers multivitamines pour les hommes

Quatre capsules de cette formulation multivitamines contiennent des extraits de 24 fruits et légumes différents. Ils fournissent également au moins 100% du RDI pour tous les nutriments essentiels, à l’exception du calcium, du magnésium, du phosphore et du fer.

Parce que cette multivitamine est faite de la nourriture, il a des formes actives de la vitamine B12 et l’ acide folique . Sa vitamine C est dérivé de cerises acérola et son iode provient de laminaires.

De plus, il contient des enzymes digestives, les probiotiques et les mélanges à base de plantes qui prennent en charge le cerveau, le cœur, de la prostate et la santé des yeux et des antioxydants comme le thé vert , le curcuma, le gingembre, le resveratrol et CoQ10 (3, 4, 7, 18).

Il est non-OGM, sans gluten et ne contient pas de soja, la gélatine, l’œuf, les produits laitiers, le maïs, la levure, la caféine ou des charges. En conséquence, il est une excellente option pour les végétariens et les végétaliens.

Amazon note: 4.6 étoiles

Prix: 45 $

15. Optimum Nutrition Opti-Men

Trois comprimés de cette multivitamine fournissent 25 éléments nutritifs essentiels pour les hommes, ainsi que 1 gramme d’ acides aminés . Il offre 100% de AQR pour la plupart des vitamines et minéraux, à l’exception du calcium, du magnésium, du fer et de la vitamine K.

Il contient également des mélanges de superaliments et d’herbes pour un soutien antioxydant et santé de la reproduction.

Au total, il est composé de plus de 75 ingrédients différents.

Cette multivitamine contient des ingrédients d’huîtres, de sorte que les personnes allergiques aux crustacés doit éviter.

Amazon note: 4.1 étoiles

Prix: 35 $

Résumé Il y a plusieurs produits multivitamines conçus pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques des hommes. Les multivitamines sont disponibles dans une large gamme de prix et des formes.

Bien qu’il soit possible de répondre à vos besoins en nutriments grâce à une alimentation équilibrée, beaucoup sont en deçà des montants recommandés.

Heureusement, il existe plusieurs multivitamines disponibles qui sont conçus spécifiquement pour aider les hommes obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin.

Certains ont même des avantages supplémentaires pour la santé des hommes, comme le renforcement de l’énergie et l’amélioration de la reproduction, le cerveau et la santé du cœur.

Dans le choix de multivitamines est bon pour vous, tenez compte des facteurs tels que les allergies, les problèmes de santé spécifiques, combien de pilules par jour, vous êtes prêt à avaler et à votre budget.

De plus, gardez à l’esprit que la plupart des multivitamines ne contiennent pas de calcium ou de magnésium, car les quantités nécessaires sont trop importantes pour un seul supplément.

Si vous êtes préoccupé par répondre à vos besoins pour la santé des os, vous voudrez peut-être envisager d’ajouter un supplément de calcium et de magnésium séparé.

Avec la grande variété de haute qualité multivitamines disponibles au choix, vous êtes sûr de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous.