Publié sur 3 July 2019

Pouvez-vous manger Aloe Vera?

Aloe vera est souvent appelée la « plante de l’immortalité » parce qu’elle peut vivre et fleurir sans terre.

Il est membre de la Liliacées famille, ainsi que plus de 400 autres espèces d’aloès.

Aloe vera a été utilisé en médecine traditionnelle depuis des milliers d’années, et des études ont lié à divers avantages pour la santé aussi bien. Par exemple, la plante est utilisée pour traiter les coups de soleil, lutter contre la plaque dentaire et taux de sucre dans le sang.

En outre, l’aloe vera est riche en nutriments avec plus de 75 composés potentiellement actifs, y compris les vitamines, minéraux, enzymes, acides aminés, acides gras et des polysaccharides (1).

Cependant, vous pouvez vous demander si la plante est sans danger pour la consommation.

Cet article vous indique si vous pouvez manger aloe vera - et si vous devez.

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feuilles d’Aloe vera se composent de trois parties: la peau, le gel et le latex. Ils sont surtout connus pour leur gel, qui est responsable de la plupart de ses bienfaits pour la santé (1).

Alors que la plupart des gens appliquent le gel à leur peau, il est aussi sûr de manger quand ils sont préparés à droite.

Aloe vera gel a un goût propre, rafraîchissant et peut être ajouté à une variété de recettes, y compris des smoothies et des salsas.

Pour préparer le gel, couper les bords pointus sur le dessus et à côté de la feuille d’Aloe vera. Ensuite, couper en tranches de la peau sur le côté plat, enlever le gel clair et dés en petits cubes.

Assurez-vous de laver les cubes de gel à fond pour enlever toute trace de saleté, les débris et les résidus. résidus de latex peut donner le gel d’un goût amer désagréable.

Le latex est une couche mince de liquide jaune entre la peau et le gel de la feuille. Il contient des composés avec de puissants laxatifs propriétés, telles que aloin (2).

Manger trop de latex peut avoir des effets secondaires graves et potentiellement mortels (3).

En revanche, la peau d’ aloe vera est généralement sûr de manger. Il a une saveur douce et une texture croustillante, parfaite pour ajouter de la variété à vos salades d’été. Sinon, la peau peut être apprécié en le plongeant dans la salsa ou le houmous .

Pour préparer la peau, couper les bords pointus sur le dessus et le long de la plante et trancher sur la peau sur le côté plat. Assurez-vous de laver soigneusement la peau pour enlever toute saleté, les débris et le latex.

Vous pouvez le faire tremper dans l’eau pendant 10-20 minutes avant de manger si vous trouvez qu’il est trop difficile à mâcher.

Il est très important de choisir des feuilles de la plante d’aloe vera et non d’autres espèces d’aloès, car ceux-ci peuvent être toxiques et donc impropres à la consommation humaine.

Résumé Il est généralement sûr de manger le gel à l’ intérieur de la feuille d’ aloe vera, ainsi que la peau. Laver la peau ou du gel à fond pour éliminer les traces de latex, ce qui peut avoir des effets secondaires désagréables et potentiellement dangereux.

Aloe vera gels de soins de la peau et les produits ne sont pas destinés à être consommés.

, Ils sont fabriqués à la place pour aider à apaiser les coups de soleil, réduire l’ inflammation, hydratent, soulager les démangeaisons et de traiter une variété d’autres problèmes de peau .

De nombreux gels commerciaux d’aloe vera contiennent des conservateurs pour prolonger leur durée de vie, ainsi que d’autres ingrédients pour améliorer l’odeur, la texture et la couleur. Beaucoup de ces ingrédients ne sont pas destinés à être ingérés (4).

De plus, les méthodes de traitement peuvent dépouiller les ingrédients actifs de gel d’aloe vera, qui sont par ailleurs responsables des bienfaits pour la santé qui viennent de manger le gel (4).

Résumé De nombreux produits de soins de la peau d’ aloe vera contiennent des conservateurs et d’ autres ingrédients qui ne sont pas destinés à être ingérés. Tenez -vous de manger la plante aloe vera et non des produits de soins de la peau commerciale.

gel La consommation d’aloe vera de la feuille a été liée à des avantages potentiels pour la santé. D’autres parties de la plante ont été liés à des prestations aussi bien.

Voici quelques avantages potentiels de manger aloe vera:

  • Peut réduire le taux de sucre dans le sang: Dans les études humaines et animales, gel d’aloe vera a contribué à réduire la glycémie niveaux en augmentant la sensibilité à l’insuline (5, 6, 7).
  • Également supprimer les signaux inflammatoires: Dans les études animales et de tubes d’essai, de l’ extrait d’ aloe vera supprime les signaux inflammatoires telles que TNFa, IL-1 et IL-6 (8, 9).
  • Réduire la plaque dentaire: Si elle est utilisée comme un rince - bouche, le jus d’ aloe vera peut être aussi efficace qu’un bain de bouche régulière pour réduire l’ accumulation de la plaque dentaire (dix, 11).
  • Peut stimuler la mémoire: Dans une étude animale, la consommation de gel d’ aloe vera aidé à améliorer l’ apprentissage et la mémoire tout en réduisant les symptômes de la dépression (12).
  • Riche en antioxydants: manger régulièrement du gel d’ aloe vera peut augmenter le taux d’antioxydants dans le sang. Les antioxydants aident à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont des composés liés à de nombreuses maladies chroniques (13).
Résumé Aloe vera a été liée à des avantages potentiels pour la santé, tels que la réduction des taux de sucre dans le sang, l’ inflammation et la plaque dentaire, ainsi que l’ amélioration de la mémoire et les défenses antioxydantes.

Manger latex aloe vera, une substance jaune qui se trouve à l’intérieur de la feuille, comporte des risques potentiels.

Dans les petites doses, manger le latex peut aider la constipation traiter en favorisant les contractions. Cependant, en 2002, la FDA américaine a interdit la vente de produits over-the-counter contenant du latex d’Aloe Vera en raison de problèmes de sécurité (14).

La consommation à long terme de latex d’aloès vera a été liée à des effets secondaires, y compris des crampes d’estomac, des problèmes rénaux, rythme cardiaque irrégulier et une faiblesse musculaire (3).

À fortes doses supérieures à 1 gramme par jour, l’utilisation prolongée peut même être fatale (3).

Les femmes enceintes devraient éviter de manger le latex, car il peut stimuler les contractions de l’ utérus, ce qui pourrait provoquer une fausse couche ( 15 ).

En outre, les personnes souffrant de troubles digestifs, tels que les maladies inflammatoires de l’ intestin (MII) ou la maladie de Crohn, devraient éviter de consommer latex d’aloès comme il peut aggraver leurs conditions ( 15 ).

Mis à part le latex, consumant aloe vera gel est déconseillée pour les personnes qui prennent le diabète, cardiaques ou rénaux médicaments, car il peut aggraver les effets secondaires potentiels des médicaments (1).

Évitez de manger des gels de soins de la peau d’aloe vera, car ils ne proposent pas les mêmes avantages que le gel à l’intérieur de la feuille. gels de soins de la peau peuvent également contenir des ingrédients qui ne sont pas destinés à être consommés.

Résumé Aloe vera latex peut être nocif, en particulier pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles digestifs et des personnes sur certains médicaments. Vous devez également éviter le gel d’aloès vera si vous prenez le diabète, le cœur ou les médicaments rénaux.

Le gel d’Aloe vera et de la peau peuvent être consommés. en particulier, le gel peut offrir plusieurs avantages pour la santé.

Assurez-vous de laver le gel ou la peau à fond pour éliminer toute trace de latex, qui a un goût amer désagréable et peut entraîner des effets secondaires nocifs.

Ne jamais manger des produits de soins de la peau d’aloe vera. Ils ne proposent pas les mêmes avantages que la feuille et ne sont pas destinés à être ingérés.