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6 Avantages de Cordyceps, le tout soutenu par la science

Cordyceps est un genre de champignons parasites qui pousse sur les larves d’insectes.

lorsque ceux-ci les champignons attaquent leur hôte, ils remplacent le tissu et germent long, tiges minces qui poussent à l’extérieur du corps de l’hôte.

Les restes de l’insecte et les champignons ont été recueillis à la main, séchées et utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour traiter la fatigue, la maladie, les maladies rénales et une faible libido.

Suppléments et produits contenant Cordyceps extrait sont devenus de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux avantages pour la santé présumés.

Sur plus de 400 espèces de Cordyceps découverts, deux sont devenus l’objet de la recherche en santé: Cordyceps sinensis et Cordyceps militaris .

Cependant, une grande partie de cette recherche est limitée à des études animales ou laboratoire, donc les experts de la santé ne peut actuellement pas tirer des conclusions au sujet de leurs effets sur les personnes.

Cependant, leurs avantages potentiels pour la santé sont prometteurs.

Cet article met en évidence 6 avantages potentiels de Cordyceps , sur des bases scientifiques.

Cordyceps nutrition

Cordyceps sont pensés pour augmenter la production du corps de l’adénosine triphosphate molécule (ATP), ce qui est essentiel pour fournir de l’ énergie aux muscles.

Cela peut améliorer la façon dont votre corps utilise l’ oxygène, en particulier lors de l’ exercice ( 1 , 2 ).

Dans une étude, les chercheurs ont testé leurs effets sur la capacité d’exercice dans les 30 personnes âgées en santé en utilisant un vélo stationnaire. Les participants ont reçu soit 3 grammes par jour d’une souche synthétique de Cordyceps appelé CS-4 ou une pilule placebo pendant six semaines.

À la fin de l’étude, VO2 max a augmenté de 7% chez les participants qui avaient pris CS-4, alors que les participants étant donné la pilule placebo n’a montré aucun changement ( 3 ).

VO2 max est une mesure utilisée pour déterminer le niveau de remise en forme ( 4 ).

Dans une étude similaire, 20 personnes âgées en santé ont reçu soit 1 gramme de CS-4 ou une pilule placebo pendant 12 semaines ( 5 ).

Alors que les chercheurs ont constaté aucun changement dans VO2 max dans les deux groupes, les participants CS-4 données améliorées autres mesures de performance d’exercice.

Une étude a également testé les effets d’un Cordyceps -Contenant mélange de champignons sur la performance physique chez les jeunes adultes ( 6 ).

Au bout de trois semaines, VO2 max de participants a augmenté de 11%, par rapport à un placebo.

Cependant, la recherche actuelle suggère Cordyceps ne sont pas efficaces pour améliorer la performance physique chez les athlètes qualifiés ( 7 , 8 ).

Résumé Cordyceps ont été montré pour améliorer les mesures de la performance physique chez les personnes âgées et les plus jeunes, mais pas chez les athlètes bien formés.

Les personnes âgées ont traditionnellement utilisé Cordyceps pour réduire la fatigue et augmenter la force et de la libido .

Les chercheurs croient que leur teneur en antioxydants peut expliquer leur potentiel anti-âge ( 9 ).

Plusieurs études ont montré que Cordyceps augmenter les antioxydants chez les souris âgées, aider à améliorer la mémoire et la fonction sexuelle ( 10 , 11 , 12 ).

Les antioxydants sont des molécules qui combattent les dommages cellulaires en neutralisant les radicaux libres, qui peuvent par ailleurs contribuer à la maladie et le vieillissement ( 13 , 14 , 15 ).

Une étude a révélé que les souris qui donné Cordyceps ont vécu plusieurs mois plus longtemps que les souris ayant reçu un placebo ( 16 ).

Une autre étude a révélé que Cordyceps prolongé la vie des mouches des fruits, en soutenant davantage la conviction qu’ils ont des avantages anti-âge ( 17 ).

Cependant, on ne sait pas si Cordyceps ont ces mêmes avantages anti-vieillissement chez les humains.

Résumé de la recherche chez la souris suggère Cordyceps ont des propriétés anti-âge. Bien que ces résultats sont prometteurs, on ne sait pas si elles sont applicables à l’ homme.

Cordyceps potentiel de ralentir la croissance des tumeurs a suscité beaucoup d’ intérêt ces dernières années.

Les chercheurs pensent que les champignons peuvent exercer des effets antitumoraux de plusieurs façons.

Dans des études en test, Cordyceps ont été montré pour inhiber la croissance de nombreux types de cellules cancéreuses humaines, y compris du poumon, du côlon, de la peau et les cancers du foie ( 18 , 19 , 20 , 21 ).

Des études chez la souris ont également montré que Cordyceps ont des effets anti-tumeur sur le lymphome, le mélanome et le cancer du poumon ( 22 , 23 , 24 , 25 ).

Cordyceps peut aussi inverser les effets secondaires associés à de nombreuses formes de traitement du cancer. L’ un de ces effets secondaires est leucopénie.

À ne pas confondre avec la leucémie du cancer, leucopénie est une condition dans laquelle le nombre de globules blancs (leucocytes) diminue, ce qui réduit les défenses de l’organisme et en augmentant le risque d’infection ( 26 ).

Une étude a testé les effets de Cordyceps sur des souris qui ont développé leucopénie après la radiothérapie et des traitements avec le Taxol, un médicament de chimiothérapie commune ( 27 ).

Fait intéressant, Cordyceps a renversé la leucopénie. Ces résultats suggèrent que les champignons peuvent aider à réduire les complications associées à certains traitements du cancer.

Cependant, il est important de noter que ces études ont été réalisées chez les animaux et des tubes à essai, pas les humains.

Les effets de Cordyceps sur la leucopénie et la croissance des tumeurs chez l’ homme est inconnu, donc les experts de la santé ne peuvent pas tirer des conclusions actuellement.

Résumé tube d’essai et les études animales suggèrent Cordyceps peuvent avoir le potentiel pour traiter le cancer, ainsi que certains effets secondaires des traitements contre le cancer. Cependant, ces effets ne sont pas représentés chez les humains, et plus de recherche est nécessaire.

Cordyceps contiennent un type particulier de sucre qui peut aider à traiter le diabète.

Le diabète est une maladie dans laquelle le corps ne produit pas non plus ou répondre à l’hormone insuline , qui transporte normalement le glucose de sucre dans vos cellules pour l’ énergie.

Lorsque votre corps ne produit pas suffisamment d’insuline ou répondent bien à elle, le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules, de sorte qu’il reste dans le sang. Au fil du temps, ayant trop de glucose dans le sang peut causer des problèmes de santé graves.

, Il est donc important pour les personnes atteintes de diabète pour vous assurer que leur taux de sucre dans le sang sont bien contrôlés .

Il est intéressant de Cordyceps peut maintenir le taux de sucre dans le sang dans une fourchette saine en mimant l’action de l’ insuline.

Dans plusieurs études chez des souris diabétiques, Cordyceps ont été montré pour diminuer le taux de sucre dans le sang ( 28 , 29 , 30 ).

Certaines données suggèrent qu’ils peuvent aussi protéger contre les maladies rénales, une complication fréquente du diabète.

Dans une revue de 22 études , y compris 1.746 personnes ayant une maladie rénale chronique, ceux qui ont pris Cordyceps suppléments a connu une amélioration de la fonction rénale ( 31 ).

Cependant, ces résultats ne sont pas concluants. Les auteurs de l’étude ont déclaré que la plupart des études étaient de faible qualité. Par conséquent, aucune conclusion n’a pu être sur les effets de Cordyceps sur la fonction rénale chez les humains souffrant d’une maladie rénale chronique.

Résumé des niveaux de sucre dans le sang chroniquement élevés sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète non contrôlé et peuvent avoir des effets graves sur la santé. La recherche chez les animaux suggère Cordyceps peut avoir un potentiel en tant que traitement du diabète.

Comme la recherche émerge sur les effets de Cordyceps sur la santé du cœur, les avantages des champignons sont de plus en plus évident.

En fait, Cordyceps sont approuvés en Chine pour le traitement de l’ arythmie, une condition dans laquelle le rythme cardiaque est trop lent, trop rapide ou irrégulier ( 32 ).

Une étude a révélé que Cordyceps considérablement réduit les blessures cardiaques chez des rats souffrant d’une maladie rénale chronique. Les blessures au cœur d’ une maladie rénale chronique est censée augmenter le risque de défaillance cardiaque, réduisant ainsi ces blessures peuvent aider à éviter ce résultat ( 33 ).

Les chercheurs ont attribué ces résultats à la teneur en adénosine de Cordyceps . L’ adénosine est un composé naturel qui a des effets cardiaques protecteur ( 34 ).

Cordyceps peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur le taux de cholestérol .

La recherche animale a montré que Cordyceps diminuer le cholestérol LDL « mauvais » ( 35 , 36 , 37 ).

LDL peut augmenter votre risque de maladie cardiaque en conduisant à l’accumulation de cholestérol dans vos artères.

De même, Cordyceps ont montré une diminution des triglycérides chez les souris ( 35 ).

Triglycérides sont un type de graisse qui se trouve dans votre sang. Des taux élevés sont liés à un risque accru de maladie cardiaque ( 38 ).

Malheureusement, il n’y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si Cordyceps bénéficient santé du cœur chez les humains.

Résumé Cordyceps peuvent bénéficier la santé du cœur en aidant à prévenir les troubles du rythme et l’ abaissement du taux de triglycérides et de cholestérol LDL « mauvais ».

Cordyceps est dit pour aider à combattre l’ inflammation dans le corps.

Bien que l’inflammation est une bonne, trop peut conduire à des maladies comme les maladies cardiaques et le cancer.

La recherche a montré que lorsque les cellules sont exposées à l’ homme Cordyceps , des protéines particulières qui augmentent l’ inflammation dans le corps devient supprimé ( 39 , 40 , 41 , 42 ).

Merci à ces effets potentiels, les chercheurs croient Cordyceps peuvent servir de complément anti-inflammatoire utile ou de la drogue ( 42 ).

En fait, Cordyceps ont été montré pour réduire l’ inflammation dans les voies respiratoires des souris, ce qui les rend une thérapie potentielle pour l’ asthme. Cependant, les champignons semblent être moins efficaces que les médicaments habituellement prescrits pour soulager les zones enflammées du corps ( 43 ).

Cordyceps peuvent également avoir des utilisations topiques. Une étude a montré qu’il réduit l’ inflammation de la peau lorsqu’il est appliqué par voie topique chez la souris, ce qui démontre en outre ses propriétés anti-inflammatoires ( 44 ).

Les propriétés potentielles inflammation de lutte contre Cordyceps ont encore à observer chez l’ homme.

Résumé La recherche suggère Cordyceps diminution des marqueurs inflammatoires chez les animaux. Cependant, leurs effets sur l’ inflammation chez l’ homme restent inconnus.

Cordyceps sinensis est difficile à récolter et porte une étiquette de prix de plus de 9000 $ US par livre ( 32 ).

Pour cette raison, la majorité des Cordyceps suppléments contiennent une version synthétiquement développée appelée Cordyceps CS-4.

Pour vous assurer d’ acheter de haute qualité Cordyceps suppléments, recherchez les marques qui portent la pharmacopée des États-Unis (USP) ou NSF Joint International (NSF) ( 45 ).

Ce sont des organismes tiers qui assurent des suppléments contiennent les ingrédients figurant sur l’étiquette, sans impuretés.

Les doses

En raison de la recherche limitée chez l’homme, il n’y a pas de consensus sur les dosages.

La dose utilisée dans la recherche humaine est 1.000-3.000 mg par jour. Cette gamme n’est pas associé à des effets secondaires et a été constaté que certains avantages pour la santé.

Effets secondaires et sécurité

Aucune étude n’a encore examiné la sécurité des Cordyceps chez l’ homme.

Cependant, une longue histoire d’utilisation dans la médecine traditionnelle chinoise suggère qu’ils sont non toxiques.

En fait, le gouvernement chinois a approuvé Cordyceps CS-4 pour une utilisation dans les hôpitaux , et il reconnaît comme un médicament sûr, naturel ( 32 ).

Résumé Cordyceps suppléments sont cultivés dans les laboratoires en raison des coûts élevés de sauvages récoltés Cordyceps sinensis . Les doses chez l’ homme vont de 1,000-3000 mg. Il n’y a aucune étude sur leur sécurité chez l’ homme.

Cordyceps sont bien connus dans la médecine traditionnelle chinoise et ont été utilisés pendant des siècles pour traiter de nombreux problèmes de santé.

Bien que les champignons sont prometteurs dans de nombreux domaines, il y a peu de recherche sur leurs effets chez l’homme. Ainsi, plus de recherche est nécessaire avant que les experts peuvent faire des recommandations.

Les études animales et de laboratoire suggèrent Cordyceps ont le potentiel d’améliorer la santé du cœur et combattre l’ inflammation, le cancer, le diabète et le vieillissement. Cependant, bon nombre de ces études sont de mauvaise qualité, et les résultats ne peuvent pas être étendus à l’ homme.

Néanmoins, il y a eu des études sur l’ homme de Cordyceps effets sur la performance de l’ exercice. Les champignons ont été trouvés pour stimuler potentiellement consommation d’ énergie et d’ oxygène pendant l’ exercice.

À l’heure actuelle, il n’y a pas de consensus sur les personnes galéniques devraient prendre pour profiter de ses avantages potentiels pour la santé, ou la façon dont il est sûr.

Si vous choisissez de prendre Cordyceps suppléments, assurez - vous qu’ils ont été testés par un organisme tiers pour la pureté et la qualité.

Seul le temps dira si les bienfaits pour la santé de Cordyceps observés dans les études animales et de laboratoire sont applicables à l’ homme.

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