Publié sur 3 July 2019

Hair of the Dog: boire de l'alcool peut guérir votre gueule de bois?

Vous avez peut-être entendu parler de la méthode « cheveux du chien » pour guérir la gueule de bois.

Il consiste à boire plus d’alcool lorsque vous vous sentez à la gueule de bois soulager les symptômes.

Mais on peut se demander si cela fonctionne vraiment ou si vous êtes juste de prolonger l’inévitable et se retrouver avec une gueule de bois encore pire.

Cet article vous indique si la cure de gueule de bois « poil du chien » a tout le mérite.

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L’expression « cheveux du chien » est raccourci de « cheveux du chien qui vous a mordu. »

Il vient de l’idée séculaire que parfois la cause d’une maladie peut aussi être le remède (1).

Dans le cas d’une gueule de bois, « les cheveux du chien » signifie boire plus d’ alcool pour soulager les symptômes désagréables tels que des maux de tête , la déshydratation, des maux d’ estomac, et la fatigue .

Ceci est une pratique relativement courante, avec 11% des buveurs sociaux déclarant avoir consommé de l’alcool pour se débarrasser d’une gueule de bois au moins une fois l’année dernière (2).

Résumé Le traitement de la gueule de bois « poil du chien » consiste à boire plus d’ alcool pour réduire les symptômes de la gueule de bois.

Le « poil du chien » cure de gueule de bois n’a pas été bien étudié, mais quelques théories existent pour expliquer pourquoi il peut vous aider à vous sentir mieux le matin après consommation excessive d’alcool.

Augmente votre niveau d’alcool de sang

Une gueule de bois se développe en tant que votre corps se décompose alcool. Les symptômes semblent être pire lorsque les taux d’alcoolémie de retour à zéro (3, 4).

La théorie derrière le « poil du chien » remède gueule de bois est que si vous buvez plus d’ alcool , votre taux d’alcool dans le sang va augmenter et vous ne connaîtront plus les symptômes de la gueule de bois.

Cependant, la gueule de bois sera de retour lorsque vous arrêtez finalement les niveaux de consommation et d’alcool dans le sang de retour à zéro.

Dans un certain sens, « les cheveux du chien » peut prolonger le temps jusqu’à ce que vous rencontrez une gueule de bois - mais il ne peut pas l’empêcher complètement.

Accentue endorphines

Il a été affirmé que l’alcool stimule les endorphines, ce qui peut aider à masquer les symptômes de la gueule de bois mal à l’aise.

La recherche montre que l’alcool en effet augmente temporairement les niveaux d’endorphine, ce qui conduit à des sentiments agréables. Cependant, pendant le sevrage alcoolique, les niveaux d’endorphine baisse (5).

Cette flambée endorphine et accident aussi joue probablement un rôle dans les addictifs propriétés de l’ alcool (6, 7).

Même si un coup de pouce de endorphine liés à l’alcool peut vous distraire temporairement des symptômes de la gueule de bois, ces symptômes reviendront lorsque vous arrêtez de boire.

Ralentit la production de composés Hangover INDUISANT

Les boissons alcoolisées peuvent contenir de petites quantités de produits chimiques connus comme congénères qui se forment au cours du processus de fermentation alcoolique.

On croit que ces composés contribuent à la gravité d’une gueule de bois, indépendamment des effets de l’alcool (8).

Un exemple d’un congénère souvent trouvé dans le vin , la bière et des spiritueux est le méthanol.

Le corps peut convertir du methanol à des produits chimiques toxiques appelés acide formique et du formaldéhyde, qui sont associés à la gravité de la gueule de bois accrue (9, dix).

Cependant, comme l’alcool et le méthanol sont ventilés par le même mécanisme dans votre corps, boire plus d’alcool peut permettre le méthanol à excrétée, plutôt que transformé en ces produits chimiques toxiques (11).

Alors que le « poil du chien » cure de gueule de bois peut avoir un certain mérite, il ajoute aussi plus d’ alcool à votre corps qui devra éventuellement être métabolisé.

Ainsi, alors que votre gueule de bois pourrait être retardé, il ne sera pas entièrement empêchée.

Résumé Le « poil du chien » remède gueule de bois , vous pouvez faire temporairement sentir mieux en stimulant les endorphines et de ralentir la création de composés toxiques, mais la gueule de bois sera de retour lorsque vous arrêtez de boire.

Boire plus d’alcool pour guérir une gueule de bois peut conduire à une gueule de bois encore pire lorsque vous arrêtez.

La recherche montre que la gueule de bois ont tendance à aggraver au fil du temps pendant les périodes de forte consommation d’alcool (12).

En outre, boire de l’alcool pour soulager une gueule de bois est liée à des taux plus élevés d’abus d’alcool et peut normaliser les habitudes de consommation malsaines.

Pour cette raison, le « poil du chien » remède n’est pas recommandé (1).

Le seul moyen garanti pour éviter la gueule de bois est de ne pas boire ou boire avec modération.

Garder votre niveau d’alcoolémie inférieur à 0,1% peut réduire le risque de se sentir Hungover le lendemain (13, 14).

Résumé Boire plus d’ alcool pour réduire la gueule de bois n’est pas recommandée, car elle peut conduire à une gueule de bois encore pire et d’ augmenter votre risque d’abus d’alcool.

Le choix des boissons alcoolisées avec de faibles quantités de congénères peut aider à réduire la gravité de la gueule de bois.

spiritueux distillés comme la vodka très ont les quantités les plus faibles, alors que les spiritueux les plus sombres comme le whisky et le bourbon ont le plus (15).

Des études montrent que le choix de la vodka sur ces autres formes d’alcool peut conduire à la gueule de bois moins graves (8).

Une étude animale a également montré que le mélange d’ alcool avec des boissons énergisantes a conduit à la gueule de bois plus sévères que l’ alcool seul, mais des études humaines sont nécessaires (16).

le mélange d’alcool avec des boissons énergisantes peut également augmenter le désir de boire, ce qui conduit à une plus grande consommation d’alcool et une gueule de bois plus sévère (17).

Cependant, la quantité totale d’alcool consommée a un impact beaucoup plus important sur la gravité de la gueule de bois que le type d’alcool consommé.

Résumé Les formes hautement purifiés d’alcool, comme la vodka, peut provoquer la gueule de bois moins intense que les liqueurs sombres ou la liqueur mélangée avec des boissons énergétiques. Cependant, la quantité d’alcool consommée est encore un plus grand facteur.

Voici quelques conseils supplémentaires pour prévenir la gueule de bois et soulager les symptômes:

  • Utilisez la modération: La meilleure façon d’éviter la gueule de bois est de ne pas trop boire en premier lieu. Modération est défini comme jusqu’à un verre par jour pour les femmes ou deux verres par jour pour les hommes (18).
  • Ménagez- vous: Votre corps ne peut métaboliser une certaine quantité d’alcool à un moment. Dépassement de cette limite entraîne une accumulation d’alcool dans le sang et le sentiment d’être en état d’ ébriété. Vous Pacing peut aider à empêcher cela.
  • Mangez des aliments tout en buvant: Manger des aliments tout en buvant peut ralentir l’absorption d’alcool, ce qui peut aider à la modération et à réduire le risque d’une gueule de bois (19).
  • Restez hydraté: Déshydratation est un effet secondaire fréquent de boire de l’ alcool. Vous pouvez éviter cela en sirotant l’ eau entre les boissons alcoolisées et de l’ eau potable avant le coucher (20).
  • Sommeil: dormir au moins 7 heures après la consommation d’ alcool est liée à la gueule de bois moins graves chez les étudiants (21).
  • Prenez un petit déjeuner: le petit déjeuner Manger peut maintenir le taux de sucre dans le sang stable, ce qui peut aider à réduire les sentiments de nausée, maux de tête, ou shakiness (22).
  • Prenez une douleur AINS releveur: inflammation excessive joue un rôle dans les symptômes de la gueule de bois, de sorte que des analgésiques anti-inflammatoires peuvent vous aider à se sentir un peu mieux (2).
  • Électrolytes: Si vous avez eu des vomissements ou de la diarrhée après avoir bu, il est important de remplacer les électrolytes perdus. Boissons ÉLECTROLYTE comme Pedialyte amélioré, Gatorade ou Water Smart sont des options communes (23).
  • Vitamines et minéraux: sélénium, le zinc, et beaucoup d’ autres minéraux et vitamines sont nécessaires pour l’ alcool et métaboliser la réduction des symptômes de la gueule de bois. Ainsi, une bonne nutrition peut aussi aider, mais plus de recherche est nécessaire (24).
Résumé Alors que la cure de gueule de bois « poil du chien » n’est pas recommandé, il y a beaucoup d’autres façons de prévenir ou de réduire les symptômes de la gueule de bois.

Les « cheveux du chien » est un remède gueule de bois qui consiste à boire plus d’alcool pour réduire les symptômes de la gueule de bois.

Bien qu’il puisse offrir un soulagement temporaire, il ne fait que retarder l’inévitable, que la gueule de bois sera de retour une fois que vous arrêtez de boire.

Cette méthode peut également augmenter le risque de l’alcoolisme et n’est pas recommandé.

D’ autres méthodes utiles pour prévenir ou soulager une gueule de bois inclure boire avec modération, manger de la nourriture , rester hydraté, bien dormir et prendre un AINS antalgique.