Publié sur 3 July 2019

8 bienfaits du thé Hibiscus

thé Hibiscus est une tisane qui est fait en trempant parties de la plante d’hibiscus dans l’eau bouillante.

Il a une saveur acidulée similaire à celle des canneberges et peut être apprécié à la fois chaud et froid.

Il y a plusieurs centaines d’ espèces d’hibiscus différents par l’emplacement et le climat qu’ils grandissent, mais Hibiscus sabdariffa est le plus souvent utilisé pour faire du thé d’hibiscus.

La recherche a découvert une gamme d’avantages pour la santé liés à thé d’hibiscus boire, montrant qu’il peut abaisser la tension artérielle, lutter contre les bactéries et même l’aide de perte de poids.

Cet article examine 8 avantages de boire du thé d’hibiscus.

Thé à l'hibiscusPartager sur Pinterest

Les antioxydants sont des molécules qui aident les composés appelés à combattre les radicaux libres qui causent des dommages à vos cellules.

Hibiscus thé est riche en antioxydants puissants et peut donc aider à prévenir les dommages et les maladies causées par l’accumulation de radicaux libres.

Dans une étude chez le rat, l’extrait d’hibiscus ont augmenté le nombre d’enzymes antioxydantes et réduit les effets nocifs des radicaux libres jusqu’à 92% (1).

Une autre étude de rat avait des résultats similaires, montrant que les parties de la plante d’hibiscus, comme les feuilles, possèdent de puissantes propriétés antioxydantes (2).

Cependant, gardez à l’esprit que ces études sont des animaux qui ont utilisé des doses concentrées d’extrait d’hibiscus. D’autres études sont nécessaires pour déterminer comment les antioxydants dans le thé d’hibiscus peuvent affecter les humains.

Résumé Les études animales ont montré que l’ extrait d’hibiscus a des propriétés antioxydantes. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment cela peut se traduire par les humains.

L’ un des avantages les plus impressionnants et bien connus de thé d’hibiscus est qu’il peut abaisser la tension artérielle .

Au fil du temps, une pression artérielle élevée peut placer une pression supplémentaire sur le cœur et l’amener à faiblir. L’hypertension artérielle est également associée à un risque accru de maladie cardiaque (3).

Plusieurs études ont montré que le thé d’hibiscus peut abaisser la tension artérielle systolique et diastolique.

Dans une étude, 65 personnes souffrant d’hypertension artérielle ont reçu du thé d’hibiscus ou un placebo. Au bout de six semaines, ceux qui buvaient du thé d’hibiscus avait une diminution significative de la pression artérielle systolique, par rapport au placebo (4).

De même, un examen 2015 de cinq études ont montré que le thé d’hibiscus diminue la pression artérielle systolique et diastolique par une moyenne de 7,58 mmHg et 3,53 mmHg, respectivement (5).

Alors que le thé d’hibiscus peut être un moyen sûr et naturel pour aider à abaisser la tension artérielle, il est recommandé pour ceux qui prennent hydrochlorothiazide, un type de diurétique utilisé pour traiter l’hypertension artérielle, car il peut interagir avec le médicament (6).

Résumé Certaines études ont montré que le thé d’hibiscus peut abaisser la tension artérielle systolique et diastolique. Cependant, il ne doit pas être pris avec hydrochlorothiazide pour éviter une interaction.

En plus de réduire la pression artérielle, certaines études ont montré que le thé d’hibiscus peut aider à diminuer la graisse dans le sang inférieur, qui sont un autre facteur de risque de maladie cardiaque.

Dans une étude, 60 personnes atteintes de diabète ont reçu soit du thé d’hibiscus ou de thé noir. Après un mois, ceux qui ont bu du thé d’hibiscus ont connu une augmentation « bon » cholestérol HDL et une diminution totale du cholestérol , le cholestérol LDL « mauvais » et les triglycérides (7).

Une autre étude chez les personnes atteintes du syndrome métabolique ont montré que la prise de 100 mg d’extrait d’hibiscus a été par jour associée à une diminution du cholestérol total et une augmentation « bon » cholestérol HDL (8).

Cependant, d’autres études ont donné des résultats contradictoires concernant les effets du thé d’hibiscus sur le cholestérol sanguin.

En fait, un examen de six études dont 474 participants ont conclu que le thé d’hibiscus n’a pas réduit de manière significative le taux de cholestérol sanguin ou de triglycérides (9).

En outre, la plupart des études montrant un avantage de thé d’hibiscus sur les niveaux de lipides sanguins ont été limitées aux patients souffrant de maladies spécifiques comme le syndrome métabolique et le diabète.

Plus d’études à grande échelle portant sur les effets du thé d’hibiscus sur le taux de cholestérol sanguin et de triglycérides sont nécessaires pour déterminer ses effets potentiels sur la population générale.

Résumé Certaines études ont montré que le thé d’hibiscus peut réduire le cholestérol sanguin et les triglycérides chez les personnes atteintes de diabète et le syndrome métabolique. Cependant, d’ autres études ont donné des résultats contradictoires. Plus de recherche est nécessaire dans la population générale.

De la production de protéines à sécréter la bile pour décomposer la graisse, votre foie est essentiel pour votre santé.

Il est intéressant, des études ont montré que l’hibiscus peuvent promouvoir la santé du foie et aider à maintenir fonctionner efficacement.

Une étude sur 19 personnes en surpoids a constaté que la prise extrait d’hibiscus pendant 12 semaines a amélioré la stéatose hépatique. Cette condition est caractérisée par l’accumulation de graisse dans le foie , ce qui peut conduire à une insuffisance hépatique (dix).

Une étude chez des hamsters a également démontré les propriétés de protection de foie d’extrait d’hibiscus, montrant que le traitement avec l’extrait d’hibiscus diminué marqueurs de lésions hépatiques (11).

Une autre étude sur des animaux a rapporté que l’administration extrait d’hibiscus rats a augmenté la concentration de plusieurs enzymes de détoxification de médicaments dans le foie par jusqu’à 65% (12).

Cependant, ces études ont toutes ont évalué les effets de l’extrait d’hibiscus, plutôt que le thé d’hibiscus. D’autres recherches sont nécessaires pour savoir comment le thé d’hibiscus affecte la santé du foie chez l’homme.

Résumé des études humaines et animales ont montré que l’ extrait d’hibiscus peut bénéfique pour la santé du foie en augmentant les enzymes de détoxication médicaments et réduire les dommages du foie et du foie gras.

Plusieurs études suggèrent que le thé d’hibiscus peut être associée à la perte de poids et de protéger contre l’obésité.

Une étude a donné 36 participants en surpoids soit extrait d’hibiscus ou d’un placebo. Au bout de 12 semaines, l’extrait d’hibiscus réduit le poids corporel, la graisse corporelle, indice de masse corporelle et le ratio de la hanche à la taille (dix).

Une étude sur des animaux a des résultats similaires, les rapports que donner l’extrait d’hibiscus de souris obèses pendant 60 jours a conduit à une réduction du poids corporel (13).

La recherche actuelle est limitée à des études utilisant des doses concentrées d’extrait d’hibiscus. D’autres études sont nécessaires pour déterminer comment le thé d’hibiscus peut influer sur la perte de poids chez l’homme.

Résumé Quelques études humaines et animales ont associé la consommation d’extrait d’hibiscus avec diminution du poids corporel et de la graisse du corps, mais plus de recherche est nécessaire.

Hibiscus est riche en polyphénols , qui sont des composés qui ont été montrés posséder de puissantes propriétés anti-cancer (14).

Des études faites en test ont trouvé des résultats impressionnants en ce qui concerne l’effet potentiel de l’extrait d’hibiscus sur les cellules cancéreuses.

Dans une étude tube à essai, un extrait d’hibiscus altéré la croissance cellulaire et réduit le caractère invasif de cancers de la bouche et de la cellule à plasma (15).

Une autre étude tube à essai a rapporté que l’extrait de feuilles d’hibiscus empêche les cellules cancéreuses de la prostate de l’homme de se propager (16).

extrait d’hibiscus a également été montré pour inhiber les cellules cancéreuses de l’estomac jusqu’à 52% dans d’autres études tube à essai (17, 18).

Gardez à l’esprit que ces études sont-tubes à essai en utilisant des quantités élevées d’extrait d’hibiscus. La recherche chez l’homme est nécessaire pour évaluer l’effet du thé d’hibiscus sur le cancer.

Résumé des études tube à essai ont trouvé que l’ extrait d’hibiscus réduit la croissance et la propagation du plasma, la bouche, les cellules cancéreuses de la prostate et de l’ estomac. Il faut des études humaines afin d’ évaluer l’effet du thé d’hibiscus.

Les bactéries sont des micro-organismes unicellulaires qui peuvent causer une variété d’infections, allant de la bronchite à la pneumonie aux infections des voies urinaires.

En plus d’avoir des propriétés antioxydantes et anti-cancéreux, certaines études tubes d’essai ont montré que l’hibiscus pourrait aider à lutter contre les infections bactériennes.

En fait, une étude tube à essai a révélé que l’ extrait d’hibiscus inhibé l’activité de E. coli , une souche de bactéries qui peuvent provoquer des symptômes tels que des crampes, des gaz et de la diarrhée (19).

Une autre étude tube à essai a montré que l’extrait a combattu huit souches de bactéries et était aussi efficace que certains médicaments utilisés pour traiter les infections bactériennes (20).

Cependant, aucune étude de l’homme ont examiné les effets antibactériens de thé d’hibiscus, il ne sait toujours pas comment ces résultats peuvent se traduire par des humains.

Résumé des études tube à essai ont montré que l’ extrait d’hibiscus pourrait lutter contre certaines souches de bactéries. Il faut plus de recherches pour déterminer comment le thé d’hibiscus peut affecter les infections bactériennes chez l’ homme.

Mis à part sa multitude d’avantages possibles pour la santé, le thé d’hibiscus est délicieux et facile à préparer à la maison.

Il suffit d’ ajouter des fleurs d’hibiscus séchées à une théière et verser de l’ eau bouillante sur eux. Laissez infuser pendant cinq minutes, puis la souche, sucrer si désiré et en profiter.

thé Hibiscus peut être consommée chaude ou froide et a un goût acidulé semblable à celle des canneberges.

Pour cette raison, il est souvent édulcoré avec du miel ou aromatisé avec un peu de jus de citron vert pour équilibrer le âcreté.

hibiscus séchées peuvent être achetés à votre magasin d’aliments de santé local ou en ligne. thé Hibiscus est également disponible dans les sachets de thé pré-faites, qui peut simplement être infusé dans l’eau chaude, enlevés et apprécié.

Résumé du thé Hibiscus peut être faite par macérer des fleurs d’hibiscus dans l’ eau bouillante pendant cinq minutes. Il peut être consommé chaud ou froid et a un goût acidulé qui est souvent édulcoré avec du miel ou aromatisé à la chaux.

thé Hibiscus est un type de thé à base de plantes associée à de nombreux avantages pour la santé.

Il a également une saveur délicieuse tarte et peut être apprécié et dans le confort de votre propre cuisine.

Les études animales et tubes d’essai ont montré que l’hibiscus peuvent aider la perte de poids, d’améliorer la santé cardiaque et le foie et même aider à lutter contre le cancer et les bactéries.

Cependant, la plupart de la recherche actuelle est limitée à des études tube à essai et des animaux en utilisant des quantités élevées d’extrait d’hibiscus. D’autres études sont nécessaires pour déterminer comment ces avantages peuvent appliquer à l’homme qui boivent du thé d’hibiscus.