Publié sur 3 July 2019

7 surprenants Avantages de l'acide hyaluronique

L’acide hyaluronique, également connu sous le nom hyaluronane, est une substance claire, gluant qui est produite naturellement par votre corps.

Les plus grandes quantités de celui-ci se trouvent dans votre peau, le tissu conjonctif et les yeux.

Sa principale fonction est de retenir l’eau pour garder vos tissus bien lubrifiées et humides.

L’acide hyaluronique a une variété d’utilisations. Beaucoup de gens le prennent comme un supplément, mais il est également utilisé dans les sérums topiques, gouttes pour les yeux et les injections.

Voici les 7 avantages scientifiquement soutenus de prendre de l’acide hyaluronique.

Suppléments acides hyaluroniques AvantagesPartager sur Pinterest

des suppléments d’acide hyaluronique peut aider votre peau et se sentir plus souple.

Environ la moitié de l’acide hyaluronique dans votre corps est présent dans votre peau, où il se lie à l’eau pour aider à retenir l’humidité (1).

Cependant, le processus de vieillissement naturel et de l’exposition à des choses comme les rayons ultraviolets du soleil, la fumée de tabac et la pollution peut diminuer ses quantités dans la peau (2, 3).

La prise de suppléments d’acide hyaluronique peut empêcher ce déclin en donnant votre corps des quantités supplémentaires à incorporer dans la peau (4, 5).

Des doses de 120-240 mg par jour pendant au moins un mois ont été montré pour augmenter de manière significative l’humidité de la peau et de réduire la peau sèche chez les adultes (3).

la peau hydratée réduit également l’apparition des rides, ce qui peut expliquer pourquoi plusieurs études montrent que la supplémentation avec elle peut faire apparaître une peau plus lisse (6, 7).

Lorsqu’il est appliqué à la surface de la peau, des sérums d’acide hyaluronique peuvent réduire les rides, la rougeur et la dermatite (8, 9, dix).

Certains dermatologues injectent même les charges d’acide hyaluronique pour garder une peau ferme et jeune (11, 12).

Résumé Hyaluronique suppléments d’ acide peuvent aider à augmenter l’ humidité de la peau et réduire l’apparence des rides et ridules. Les traitements topiques peuvent apaiser les rougeurs et la dermatite, tandis que les injections peuvent rendre la peau plus ferme.

L’acide hyaluronique joue également un rôle clé dans la cicatrisation des plaies.

Il est naturellement présent dans la peau, mais ses concentrations augmentent quand il y a des dommages nécessitant des réparations.

L’ acide hyaluronique aide les plaies à guérir plus rapidement par la régulation des niveaux d’inflammation et de signalisation du corps pour construire plus de vaisseaux sanguins dans la zone endommagée (13, 14).

L’appliquer sur les plaies de la peau a été montré pour réduire la taille des plaies et diminuer la douleur plus rapidement qu’un placebo ou aucun traitement (15, 16, 17, 18).

L’acide hyaluronique a également des propriétés antibactériennes, il peut aider à réduire le risque d’infection lorsqu’il est appliqué directement sur les plaies ouvertes (19, 20).

De plus, il est efficace à la lutte contre les maladies des gencives, ce qui accélère la guérison après la chirurgie dentaire et l’élimination des ulcères lorsqu’ils sont utilisés par voie topique dans la bouche (21).

Alors que la recherche sur les sérums d’acide hyaluronique et les gels est prometteur, il n’y a pas des recherches pour déterminer si les suppléments d’acide hyaluronique peuvent fournir les mêmes avantages.

Cependant, étant donné que les suppléments oraux augmentent les niveaux d’acide hyaluronique trouvé dans la peau, il est raisonnable de penser qu’ils peuvent fournir un certain avantage.

Résumé L’ application de l’ acide hyaluronique directement sur une plaie ouverte peut aider à accélérer le processus de récupération. On ne sait pas si complétant avec elle aurait le même effet.

L’acide hyaluronique se trouve également dans les articulations, où il conserve l’espace entre vos os bien lubrifiée (22).

Lorsque les articulations sont lubrifiées, les os sont moins susceptibles de broyer les uns contre les autres et causer des douleurs mal à l’aise.

Les suppléments d’acide hyaluronique sont très utiles pour les personnes souffrant d’ arthrose , un type de maladie dégénérative des articulations causée par l’usure des articulations au fil du temps.

Prendre 80-200 mg par jour pendant au moins deux mois a été montré pour réduire de manière significative la douleur au genou chez les personnes souffrant d’arthrose, en particulier ceux entre les âges de 40 et 70 ans (23, 24, 25, 26).

L’acide hyaluronique peut également être injecté directement dans les articulations pour le soulagement de la douleur. Cependant, une analyse de plus de 12 000 adultes a révélé qu’une réduction modeste de la douleur et un plus grand risque d’effets indésirables (27).

Certaines recherches montrent que la combinaison de suppléments d’acide hyaluronique par voie orale avec des injections peut aider à prolonger les prestations pour soulager la douleur et augmenter la quantité de temps entre les prises (28).

Résumé des suppléments d’ acide hyaluronique sont efficaces pour réduire les douleurs articulaires chez les personnes souffrant d’arthrose. Injections peuvent également être utilisés , mais ils peuvent venir avec des risques.

De nouvelles recherches montrent des suppléments d’acide hyaluronique peut aider à réduire les symptômes de reflux acide .

Lorsque le reflux acide se produit, le contenu de l’estomac sont régurgités dans la gorge, provoquant la douleur et les dommages à la muqueuse de l’œsophage.

L’acide hyaluronique peut aider à apaiser la muqueuse de l’œsophage endommagé et accélérer le processus de récupération.

Une étude tube d’essai a révélé que l’application d’un mélange d’acide hyaluronique et le sulfate de chondroïtine aux tissus de la gorge endommagée par l’acide a aidé à guérir beaucoup plus rapidement que si aucun traitement n’a été utilisé (29).

Les études humaines ont également montré des avantages.

Une étude a révélé que la prise d’un supplément acide hyaluronique et le sulfate de chondroïtine avec un des symptômes de reflux diminution des médicaments antiacide 60% de plus que la prise de médicaments réduisant l’acide seul (30).

Une seconde étude a montré que le même type de supplément était cinq fois plus efficace pour réduire les symptômes de reflux acide qu’un placebo (31).

La recherche dans ce domaine est encore relativement nouvelle, et d’autres études sont nécessaires pour reproduire ces résultats. Néanmoins, ces résultats sont prometteurs.

Résumé Un supplément de combinaison contenant du sulfate d’acide hyaluronique et chondroïtine peut aider à réduire les symptômes de reflux acide chez certaines personnes.

Environ 1 sur 7 personnes âgées souffrent de symptômes de sécheresse oculaire en raison de la production de larmes réduite ou les larmes d’évaporation trop vite (32).

L’acide hyaluronique est excellent à retenir l’humidité, il est souvent utilisé pour traiter les yeux secs.

Les gouttes oculaires contenant 0,2-0,4% d’ acide hyaluronique ont été montré pour réduire les symptômes de la sécheresse oculaire et d’ améliorer la santé des yeux (33, 34, 35).

Les lentilles de contact qui contiennent de l’acide hyaluronique à libération lente sont également en développement comme traitement possible pour les yeux secs (36, 37).

En outre, des gouttes oculaires d’acide hyaluronique sont fréquemment utilisés pendant la chirurgie des yeux pour réduire l’inflammation et la cicatrisation des plaies vitesse (38, 39).

Tout en les appliquant directement aux yeux a été montré pour réduire les symptômes de la sécheresse oculaire et d’améliorer la santé globale des yeux, on ne sait pas si les suppléments oraux ont les mêmes effets.

À ce jour, aucune étude n’a examiné les effets de suppléments d’acide hyaluronique sur l’oeil sec, mais il peut être une zone avenir de la recherche.

Résumé L’ acide hyaluronique est naturellement présent dans les yeux et souvent un ingrédient collyre pour soulager les symptômes de la sécheresse oculaire. On ne sait pas si complétant avec elle aurait les mêmes effets.

Nouvelle recherche animale a commencé à étudier les effets de suppléments d’acide hyaluronique sur la santé des os .

Deux études ont montré que les suppléments d’acide hyaluronique peut aider à ralentir le taux de perte osseuse chez les rats avec ostéopénie, le stade début de la perte osseuse qui précède l’ostéoporose (40, 41).

Des études faites en essai ont également montré que des doses élevées d’acide hyaluronique peut augmenter l’activité des ostéoblastes, les cellules responsables de la construction de nouveaux tissus osseux (42, 43).

Bien que n’ont pas encore été ses effets sur la santé des os humains étudiés, les premières études animales et tubes d’essai sont prometteurs.

Résumé des animaux et la recherche-tube à essai suggère que des doses élevées d’acide hyaluronique peut aider à prévenir la perte osseuse, mais aucune recherche n’a été menée chez l’ homme.

Environ 3-6% des femmes souffrent d’une maladie appelée cystite interstitielle ou le syndrome douloureux de la vessie (44).

Ce trouble provoque des douleurs abdominales et de tendresse, avec une envie forte et fréquente d’uriner (45).

Bien que les causes de la cystite interstitielle ne sont pas connues, l’acide hyaluronique a été trouvé pour aider à soulager la douleur et la fréquence urinaire associée à cette condition lorsqu’il est inséré directement dans la vessie par un cathéter (46, 47, 48).

On ne sait pas pourquoi l’acide hyaluronique aide à soulager ces symptômes, mais les chercheurs émettent l’hypothèse qu’il aide à réparer les dommages aux tissus de la vessie, ce qui rend moins sensible à la douleur (49, 50).

Des études ont pas encore déterminé si les suppléments d’acide hyaluronique par voie orale peuvent augmenter de quantités dans la vessie assez pour avoir les mêmes effets.

Résumé L’ acide hyaluronique peut soulager la douleur de la vessie lorsqu’elle est insérée directement dans la vessie par un cathéter, mais la prise de suppléments par voie orale ne peut pas avoir les mêmes effets.

L’acide hyaluronique est généralement très sûr à utiliser, avec peu d’effets secondaires rapportés.

Puisque le corps produit naturellement, les réactions allergiques sont très rares.

Une étude de 60 personnes souffrant d’arthrose qui a pris 200 mg par jour pendant un an n’a rapporté aucun effet secondaire négatif (23).

Cependant, ses effets pendant la grossesse ou l’allaitement n’a pas été étudié à fond, de sorte que ces groupes devraient faire preuve de prudence et éviter de compléter avec elle.

Il y a aussi des preuves que les cellules cancéreuses sont sensibles à l’acide hyaluronique et de prendre des suppléments pourraient faire grandir plus vite (51, 52).

Pour cette raison, il est généralement conseillé que les personnes atteintes d’un cancer ou d’antécédents de cancer évitent de compléter avec elle (53).

injections d’acide hyaluronique dans la peau ou les articulations ont un risque plus élevé d’effets secondaires. Cependant, des réactions négatives sont principalement associées à la procédure d’injection, au lieu de l’acide hyaluronique lui-même (54, 55).

Résumé L’ acide hyaluronique est généralement très sûr lorsqu’il est utilisé comme un supplément, mais les gens qui sont enceintes ou qui ont un cancer ou d’ antécédents de cancer peut vouloir éviter de le prendre.

des suppléments d’acide hyaluronique peuvent être prises en toute sécurité par la plupart des gens et offrent de nombreux avantages pour la santé.

L’acide hyaluronique est bien connu pour ses bienfaits pour la peau, en particulier soulager la peau sèche, ce qui réduit l’apparence des rides et ridules et en accélérant la cicatrisation des plaies.

Il peut aussi aider à soulager les douleurs articulaires chez les personnes souffrant d’arthrose.

D’autres applications notables incluent l’oeil d’acide hyaluronique gouttes pour soulager les yeux secs et l’insertion de l’acide hyaluronique directement dans la vessie par un cathéter pour réduire la douleur.

Dans l’ensemble, l’acide hyaluronique est un complément bénéfique pour une variété de conditions, en particulier celles qui sont liées à la peau et la santé des articulations.