Publié sur 3 July 2019

Comment serrer la peau lâche après la perte de poids

Perdre beaucoup de poids est une réalisation impressionnante qui réduit considérablement le risque de maladie.

Cependant, les gens qui obtiennent une importante perte de poids sont souvent laissés avec beaucoup de peau lâche, ce qui peut affecter négativement l’ apparence et la qualité de vie.

Cet article jette un regard sur ce qui cause la peau lâche après la perte de poids. Il fournit également des informations sur les solutions naturelles et médicales qui peuvent aider à resserrer et de se débarrasser de la peau lâche.

La peau est le plus grand organe de votre corps et forme une barrière protectrice contre l’environnement.

La couche la plus interne de votre peau est constituée de protéines, y compris le collagène et l’ élastine. Le collagène , ce qui représente 80% de la structure de votre peau, fournit la fermeté et la force. Élastine offre une élasticité et aide votre peau à rester serré.

Pendant la prise de poids, la peau se développe pour faire de la place pour une croissance accrue dans l’abdomen et d’autres parties du corps. La grossesse est un exemple de cette expansion.

l’expansion de la peau pendant la grossesse se produit sur quelques temps de mois, et la peau élargie généralement dans plusieurs escamote mois de la naissance du bébé.

En revanche, en commençant souvent dès l’enfance ou l’adolescence les gens ont un poids supplémentaire pour les années les plus en surpoids et obèses.

Lorsque la peau a été considérablement étendu et reste ainsi pendant une longue période de temps, les fibres de collagène et d’élastine sont endommagés. En conséquence, ils perdent une partie de leur capacité de se rétracter (1).

Par conséquent, quand quelqu’un perd beaucoup de poids, l’excès de peau pend du corps. En général, plus la perte de poids, plus prononcé l’effet de peau lâche.

De plus, les chercheurs rapportent que les patients qui ont une forme de perte de poids chirurgie collagène moins nouvelle, et la composition est inférieure par rapport au collagène dans la peau jeune, en bonne santé (2, 3, 4).

Bottom Line: peau tendue pendant gain de poids significatif perd souvent sa capacité à se rétracter après la perte de poids en raison de dommages au collagène, d’ élastine et d’ autres composants responsables de l’ élasticité.

Plusieurs facteurs contribuent à la peau lâche après la perte de poids:

  • Durée de la surcharge pondérale: En général, la personne plus est en surpoids ou obèses, la plus lâche leur peau sera après la perte de poids due à la perte de collagène et d’ élastine.
  • Quantité de poids perdu: La perte de poids de 100 livres (46 kg) ou plus généralement se traduit par une plus grande quantité de peau suspendue à la perte de poids plus modeste.
  • Âge: la peau plus a moins de collagène que la peau plus jeune et a tendance à être plus lâche après la perte de poids (5).
  • Génétique: Les gènes peuvent affecter la façon dont votre peau réagit au gain de poids et la perte.
  • L’ exposition au soleil: l’ exposition chronique au soleil a été montré pour réduire la production de collagène de la peau et l’ élastine, ce qui peut contribuer à perdre la peau (6, 7).
  • Fumer: Fumer entraîne une diminution de la production de collagène et des dommages au collagène existant, une peau lâche, le relâchement (8).
Bottom Line: Plusieurs facteurs influent sur la perte d’élasticité de la peau lors des changements de poids, y compris l’ âge, la génétique et la durée de quelqu’un a porté un excès de poids.

peau lâche en raison de la perte de poids massive peut causer des problèmes physiques et émotionnels:

  • L’ inconfort physique: L’ excès de peau peut être inconfortable et interférer avec l’ activité normale. Une étude de 360 adultes a révélé ce problème a eu lieu le plus souvent chez les personnes qui avaient perdu 110 livres (50 kg) ou plus (9).
  • Diminution de l’ activité physique: Dans une étude de 26 femmes, 76% ont déclaré que leur peau lâche mobilité d’exercice limitée. De plus, 45% ont dit qu’ils avaient cessé de l’ exercice tout à fait parce que leur peau a causé les gens à regarder le battement (dix).
  • Irritation de la peau et la décomposition: Une étude a révélé que 124 personnes qui ont demandé la chirurgie plastique pour resserrer la peau après la chirurgie de perte de poids, 44% ont rapporté des douleurs de la peau, des ulcères ou des infections en raison de la peau lâche (11).
  • Une mauvaise image corporelle: Peau lâche de la perte de poids peut avoir des effets négatifs sur l’ image corporelle et de l’ humeur (12, 13).
Bottom Line: Un certain nombre de problèmes peuvent se développer en raison de perdre la peau, y compris l’ inconfort physique, mobilité réduite, dégradation de la peau et une mauvaise image corporelle.

Les remèdes naturels suivants peuvent améliorer la résistance de la peau et l’élasticité à un certain degré chez les personnes qui ont perdu peu à des quantités modérées de poids.

Effectuer la formation de résistance

S’engager dans l’exercice régulier de musculation est l’un des moyens les plus efficaces pour construire la masse musculaire chez les adultes jeunes et moins jeunes (14, 15).

En plus de vous aider à brûler plus de calories, une augmentation de la masse musculaire peut également aider à améliorer l’apparence de la peau lâche.

prenez collagène

hydrolysat de collagène est très similaire à la gélatine. Il est une forme traitée du collagène trouvé dans le tissu conjonctif des animaux.

Bien qu’il n’a pas été testé chez les personnes ayant une peau lâche liés à la perte de poids importante, des études suggèrent que l’hydrolysat de collagène peut avoir un effet protecteur sur le collagène de la peau (16, 17 ,18).

Dans une étude contrôlée, la force de collagène a augmenté de façon significative après quatre semaines de supplémentation avec des peptides de collagène, et cet effet est resté pendant toute la durée de l’étude de 12 semaines (18).

hydrolysat de collagène est également connu comme le collagène hydrolysé. Il se présente sous forme de poudre et peuvent être achetés dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne.

Une autre source populaire de collagène est un bouillon d’os , ce qui offre d’ autres avantages pour la santé aussi bien.

Certains nutriments et consommer Hydratez

Certains nutriments sont importants pour la production de collagène et d’autres composants de la peau saine:

  • Protéines: adéquate de protéines est essentielle pour une peau saine, et la acides aminés lysine et proline jouent un rôle direct dans la production de collagène.
  • Vitamine C: La vitamine C est nécessaire pour la synthèse du collagène et contribue également à protéger la peau contre les dommages du soleil (19).
  • Omega-3 acides gras: Une petite étude a révélé que les acides gras oméga-3 dans les poissons gras peuvent aider à augmenter l’ élasticité de la peau (20).
  • L’ eau: Rester bien hydraté peut améliorer l’apparence de votre peau. Une étude a révélé que les femmes qui ont augmenté leur consommation d’eau par jour avaient des améliorations significatives dans l’ hydratation de la peau et la fonction (21).

Utiliser des crèmes raffermissantes

« De nombreuses crèmes raffermissantes » contiennent du collagène et de l’élastine.

Bien que ces crèmes peuvent donner temporairement une légère augmentation de l’étanchéité de la peau, le collagène et élastine molécules sont trop grosses pour être absorbées par la peau. En général, le collagène doit être créé à partir de l’intérieur.

Bottom Line: Certains remèdes naturels aident à resserrer la peau lâche après la grossesse ou faible à modérée perte de poids.

Les traitements médicaux ou chirurgicaux sont généralement nécessaires pour resserrer la peau lâche après la perte de poids importante.

Corps nivelage Chirurgie

Ceux qui ont perdu une quantité importante de poids par la chirurgie bariatrique ou d’autres méthodes de perte de poids demandent souvent une intervention chirurgicale pour enlever l’excès de peau (22).

Dans la chirurgie du corps nivelage, une grande incision est faite, et l’excès de peau et de graisse sont enlevés. L’incision est suturée avec des points fines afin de minimiser les cicatrices.

chirurgies du corps nivelage spécifiques comprennent:

  • Abdominoplastie (plastie abdominale): Retrait de la peau de l’abdomen.
  • Inférieur bodylift: Enlèvement de la peau du ventre, les fesses, les hanches et les cuisses.
  • Ascenseur supérieur corps: Enlèvement de la peau des seins et le dos.
  • Lifting des cuisses médial: Enlèvement de la peau des cuisses intérieures et extérieures.
  • Brachioplasty (bras de levage): Retrait de la peau des bras.

chirurgies multiples sont généralement effectuées sur différentes parties du corps sur la durée d’un à deux ans après la perte de poids importante.

chirurgies remodelage du corps nécessitent généralement un séjour à l’hôpital d’un à quatre jours. Le temps de récupération à la maison est généralement de deux à quatre semaines. Il peut y avoir aussi des complications de la chirurgie, comme des saignements et des infections.

Cela étant dit, la plupart des études ont montré que la chirurgie du corps nivelage améliore la qualité de vie chez les personnes obèses autrefois. Cependant, une étude a rapporté que certains scores de qualité de vie a diminué chez ceux qui avaient la procédure (23, 24, 25, 26).

Procédures médicales alternatives

Bien que la chirurgie-remodelage du corps est de loin la procédure la plus courante pour enlever la peau lâche, il y a aussi des options moins invasives avec un risque plus faible de complications:

  • VelaShape: Ce système utilise une combinaison de lumière infrarouge, radiofréquence et de massage pour réduire la peau lâche. Dans une étude, il a conduit à une perte importante de la peau du ventre et bras chez les adultes en surpoids (27, 28).
  • L’ échographie: Une étude contrôlée du traitement par ultrasons chez les personnes qui ont eu la chirurgie bariatrique n’a trouvé aucune amélioration objective de la peau lâche. Cependant, les gens ont un soulagement du rapport de la douleur et d’ autres symptômes après le traitement (29).

Il semble que bien qu’il y ait moins de risques avec ces procédures alternatives, les résultats peuvent ne pas être aussi dramatique que la chirurgie du corps nivelage.

Bottom Line: chirurgie remodelage du corps est la procédure la plus courante et efficace pour enlever la peau lâche qui se produit après la perte de poids importante. Certaines procédures alternatives sont également disponibles, mais pas aussi efficace.

Avoir l’excès de peau lâche après la perte de poids peut être pénible.

Pour les personnes qui ont perdu petit à des quantités modérées de poids, la peau se rétracte probablement lui-même par la suite et peut être aidé par des remèdes naturels.

Toutefois, les personnes qui ont atteint une perte de poids importante peut nécessiter une intervention chirurgicale nivelage corps ou d’autres procédures médicales pour serrer ou se débarrasser de la peau lâche.