Publié sur 3 July 2019

6 remèdes maison pour une infection urinaire (infection des voies urinaires)

Les infections urinaires touchent des millions de personnes chaque année.

Bien qu’ils sont traditionnellement traités avec des antibiotiques, il y a aussi de nombreux remèdes maison disponibles qui les aident à traiter et les empêcher de se reproduire.

Une infection des voies urinaires (UTI) est une infection qui affecte une partie quelconque de l’appareil urinaire, y compris les reins, les uretères, de la vessie ou de l’urètre (1).

Les bactéries de l’intestin sont la cause la plus fréquente d’infections urinaires, mais les champignons et les virus peuvent également provoquer une infection (1).

Les deux souches de bactéries Escherichia coli et de Staphylococcus compte pour environ 80% des cas (2).

Les symptômes courants de UTI comprennent (1):

  • Une sensation de brûlure en urinant
  • Urination fréquente
  • urine foncée ou nuageux
  • L’urine avec une forte odeur
  • Une sensation de miction incomplète
  • Douleur pelvienne

Bien que les infections urinaires peuvent toucher tout le monde, les femmes sont plus vulnérables à l’infection. En effet, l’urètre, le tube qui transporte l’urine de la vessie, est plus courte chez les femmes que les hommes. Cela rend plus facile pour les bactéries d’entrer et atteindre la vessie (2).

En fait, près de la moitié de toutes les femmes connaîtront une infection urinaire à un moment donné dans leur vie (3).

Les antibiotiques sont utilisés pour traiter les infections urinaires et sont parfois utilisés à des doses faibles à long terme pour prévenir la récidive (4).

Il y a aussi plusieurs façons naturelles pour se protéger contre les infections et réduire le risque de récidive.

Sans plus tarder, voici le top 6 des remèdes maison pour combattre une infection urinaire.

L’ état d’hydratation a été liée au risque d’infection des voies urinaires.

En effet, la miction régulière peut aider les bactéries de la chasse d’eau des voies urinaires pour prévenir l’infection (5).

Une étude a examiné les participants avec des sondes urinaires à long terme et a constaté que faible production d’urine a été associée à un risque accru de développer une infection urinaire (6).

Une étude de 2003 a examiné 141 filles et a montré que la consommation faible fluide et miction peu fréquente étaient tous deux liés à des infections urinaires récurrentes (7).

Dans une autre étude, 28 femmes autosurveillance leur état d’hydratation à l’aide d’une sonde pour mesurer leur concentration d’urine. Ils ont constaté qu’une augmentation de la consommation de liquide a conduit à une diminution de la fréquence UTI (8).

Pour rester hydraté et répondre à vos besoins en liquide, il est préférable de boire de l’eau tout au long de la journée et toujours quand vous avez soif.

Résumé: Boire beaucoup de liquides peut diminuer le risque d’infections urinaires en vous faisant faire pipi plus, ce qui aide à éliminer les bactéries de l’appareil urinaire.

Certaines données montrent que l’augmentation de votre consommation de vitamine C pourrait protéger contre les infections des voies urinaires.

La vitamine C est pensé travailler en augmentant l’acidité de l’urine, ce qui tue les bactéries qui causent l’ infection (9).

Une étude réalisée en 2007 d’infections urinaires chez les femmes enceintes a examiné les effets de la prise de 100 mg de vitamine C chaque jour.

L’étude a révélé que la vitamine C avait un effet protecteur, réduisant le risque d’infections urinaires par plus de la moitié de ceux qui prennent la vitamine C par rapport au groupe témoin (dix).

Une autre étude a examiné les facteurs comportementaux qui ont affecté le risque d’infections urinaires et a constaté qu’une consommation élevée de vitamine C diminue le risque (11).

Les fruits et légumes sont particulièrement riches en vitamine C et sont une bonne façon d’augmenter votre consommation.

Poivrons rouges, les oranges, le pamplemousse et les kiwis contiennent tous la quantité maximale recommandée de vitamine C en seulement une portion ( 12 ).

Résumé: L’ augmentation de l’ apport en vitamine C peut réduire le risque d’infections urinaires en rendant l’urine plus acide, tuant ainsi les bactéries qui causent l’ infection.

Boire du jus de canneberge non sucré est l’ un des remèdes naturels les plus connus pour les infections des voies urinaires.

Cranberries travaillent en empêchant les bactéries d’adhérer à l’appareil urinaire, prévenant ainsi l’ infection (13, 14).

Dans une étude récente, les femmes ayant des antécédents récents de IVU ont bu un 8 onces (240 ml) servant de jus de canneberge tous les jours pendant 24 semaines. Ceux qui ont bu du jus de canneberge avaient moins d’épisodes UTI que le groupe témoin (15).

Une autre étude a montré que la consommation de produits de la canneberge peut réduire le nombre d’infections urinaires en un an, en particulier pour les femmes qui ont des infections urinaires récurrentes (16).

Une étude 2015 a montré que le traitement avec des capsules de jus de canneberge équivalent à deux portions de 8 onces de jus de canneberge pourrait réduire le risque d’infections des voies urinaires chez la moitié (17).

Cependant, d’autres études suggèrent que le jus de canneberge peut ne pas être aussi efficace dans la prévention des infections urinaires.

Un examen a porté sur 24 études avec un total de 4473 participants. Bien que certaines études de moindre envergure ont pu constater que les produits de la canneberge pourrait réduire la fréquence UTI, d’autres études plus importantes n’a constaté aucun avantage (18).

Bien que la preuve est mitigée, le jus de canneberge peut être utile pour réduire le risque d’infections des voies urinaires.

Gardez à l’esprit que ces avantages ne concernent que le jus de canneberge non sucré, plutôt que les marques commerciales sucrées.

Résumé: Certaines études montrent que les canneberges pourraient aider à réduire le risque d’infections des voies urinaires en empêchant les bactéries d’adhérer à l’appareil urinaire.

Les probiotiques sont des micro - organismes bénéfiques qui sont consommés par les aliments ou les suppléments. Ils peuvent favoriser un bon équilibre des bactéries dans votre intestin.

Probiotiques sont disponibles en forme de supplément ou peuvent être trouvés dans les aliments fermentés , comme le kéfir, le kimchi, le kombucha et le yogourt probiotique.

L’utilisation des probiotiques a été lié à tout de la santé digestive améliorée à la fonction immunitaire améliorée (19, 20).

Certaines études montrent également que certaines souches de probiotiques peuvent réduire le risque d’infections urinaires.

Une étude a révélé que Lactobacillus , une souche probiotique commune, a contribué à prévenir les infections urinaires chez les femmes adultes (21).

Une autre étude a révélé que la prise de probiotiques et les antibiotiques était plus efficace pour prévenir les infections urinaires récurrentes que l’utilisation des antibiotiques seuls (22).

Les antibiotiques, la principale ligne de défense contre les infections urinaires, peuvent provoquer des perturbations dans les niveaux de bactéries intestinales. Probiotiques peut être bénéfique dans le rétablissement de bactéries intestinales après un traitement antibiotique (23).

Des études ont montré que les probiotiques peuvent augmenter les niveaux de bonnes bactéries de l’intestin et de réduire les effets secondaires associés à l’utilisation d’antibiotiques (24, 25).

Résumé: Probiotiques pourrait contribuer à prévenir les infections urinaires lorsqu’il est utilisé seul ou en combinaison avec des antibiotiques.

La prévention des infections des voies urinaires commence par pratiquer quelques bonnes habitudes de toilette et d’hygiène.

Tout d’abord, il est important de ne pas retenir l’urine trop longtemps. Cela peut conduire à une accumulation de bactéries, entraînant une infection (26).

Uro après les rapports sexuels peuvent également réduire le risque d’infections urinaires en empêchant la propagation des bactéries (11).

De plus, ceux qui sont enclins à IVU devraient éviter d’utiliser spermicide, car il a été lié à une augmentation des infections urinaires (27).

Enfin, lorsque vous utilisez les toilettes, assurez-vous d’essuyer avant vers l’arrière. Essuyant de l’arrière vers l’avant peut causer des bactéries de se propager dans les voies urinaires et est associée à un risque accru d’infections urinaires (28).

Résumé: Uriner fréquemment et après les rapports sexuels peuvent réduire le risque d’infection urinaire. L’ utilisation des spermicides et essuyage arrière vers l’ avant peut augmenter le risque d’infection urinaire.

Plusieurs suppléments naturels peuvent diminuer le risque de développer une infection urinaire.

Voici quelques suppléments qui ont été étudiés:

  • D-Mannose: Ceci est un type de sucre queon trouve danscanneberges et a été montré pour être efficace danstraitementinfections urinaires etpréventionrécidives (29).
  • Feuille de Bearberry: Aussi connu comme uva-ursi . Une étudemontré qu’une combinaison de feuilles de busserole, racine de pissenlit etfeuilles de pissenlitdiminuérécurrence UTI ( 30 ).
  • Extrait de canneberge: Commejus de canneberge, extrait de canneberge fonctionne en empêchantbactéries d’adhérer à l’appareil urinaire.
  • Extrait d’ail: L’ ail a été démontré quepropriétés antimicrobiennes et peuvent êtremesure de bloquer la croissance des bactéries pour prévenirinfections urinaires (32, 33).
Résumé: D-mannose, feuille de busserole, extrait de canneberge et extrait d’ail sont des suppléments naturels qui ont été montré pour prévenir les infections urinaires et de diminuer les récidives.

Les infections urinaires sont un problème commun et peut être frustrant de traiter.

Cependant, rester hydraté, pratiquer des habitudes saines et de compléter votre alimentation avec des ingrédients de lutte contre l’infection urinaire sont de bons moyens pour réduire votre risque de les obtenir.

Balises: voies urinaires,