Publié sur 3 July 2019

7 Avantages Sur la base des données probantes de Chiendent

Partout de popping bars à jus dans les magasins d’aliments naturels, chiendent est le dernier ingrédient pour entrer dans le feu des projecteurs dans le monde de la santé naturelle.

Agropyre est préparé à partir des feuilles fraîchement de la plante de blé tendre, Triticum aestivum .

Il peut être cultivé et préparé à la maison ou acheté dans le jus, poudre ou supplément.

Certains prétendent qu’il peut faire tout de détoxification du foie pour améliorer la fonction immunitaire. Cependant, bon nombre de ses prétendus avantages ont pas encore été prouvée ou étudié.

Cet article examine de plus près à 7 des prestations fondées sur des données probantes de boire chiendent.

agropyre TirPartager sur Pinterest

Agropyre est une excellente source de nombreuses vitamines et minéraux différents. Il est particulièrement riche en vitamines A, C et E, ainsi que de fer, de magnésium, de calcium et des acides aminés.

De ses 17 acides aminés, huit sont considérés comme essentiels, ce qui signifie que votre corps ne peut les produire et vous devez les obtenir à partir de sources alimentaires (1).

Comme toutes les plantes vertes, chiendent se compose également de la chlorophylle, un type de pigment de plante verte associée à de nombreux avantages pour la santé (2).

Il contient également plusieurs antioxydants importants, y compris le glutathion et les vitamines C et E (3).

Les antioxydants sont des composés qui combattent les radicaux libres pour prévenir les dommages cellulaires et réduire le stress oxydatif.

Certaines études ont montré que les antioxydants peuvent aider à protéger contre certaines conditions, telles que les maladies cardiaques, le cancer, l’arthrite et les maladies neurodégénératives (4).

Dans une étude, le stress oxydatif chiendent a diminué et le taux de cholestérol améliorés chez les lapins nourris avec un régime riche en graisses.

De plus, en complétant avec l’herbe de blé a augmenté les niveaux de glutathion antioxydants et de vitamine C (5).

Une autre étude tube à essai qui a évalué l’activité anti-oxydante de l’agropyre trouvé réduit les dommages oxydatifs aux cellules (6).

Étant donné que la recherche sur chiendent est limitée aux études tube à essai et des animaux, d’autres études sont nécessaires pour déterminer comment ses antioxydants peuvent affecter les humains.

Résumé Agropyre est riche en chlorophylle et beaucoup de vitamines, minéraux et acides aminés. Des études de test-tubes et animaux ont montré que son contenu antioxydant peut empêcher le stress oxydatif et les dommages cellulaires.

Le cholestérol est une substance cireuse trouvée dans tout le corps. Alors que vous avez besoin de cholestérol pour fabriquer des hormones et produire de la bile, trop de cholestérol dans le sang peut bloquer le flux sanguin et d’augmenter votre risque de maladie cardiaque.

Plusieurs études animales ont montré que chiendent peut aider le taux de cholestérol .

Dans une étude, des rats avec taux de cholestérol élevé ont reçu le jus d’herbe de blé. Ils ont connu une diminution des taux de cholestérol total, cholestérol LDL « mauvais » et de triglycérides.

Fait intéressant, les effets de chiendent étaient semblables à ceux de l’atorvastatine, un médicament d’ordonnance couramment utilisé pour traiter le cholestérol sanguin élevé (7).

Une autre étude a porté sur ses effets chez les lapins nourris avec un régime riche en graisses. Au bout de 10 semaines, complétant avec chiendent a aidé le cholestérol total inférieur et augmenter « bon » cholestérol HDL, par rapport à un groupe témoin (5).

En dépit de ces résultats prometteurs, d’autres études sont nécessaires pour déterminer comment les suppléments de chiendent peuvent affecter le taux de cholestérol chez les humains.

Résumé Certaines études animales ont montré que chiendent peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin, mais les études humaines sont nécessaires.

Merci à sa haute teneur en antioxydants, certaines études tubes d’essai ont montré que chiendent peut aider à tuer les cellules cancéreuses.

Selon une étude éprouvette, extrait de chiendent a diminué la propagation des cellules cancéreuses de la bouche de 41% (8).

Dans une autre étude tube à essai, la mort cellulaire induite par chiendent et réduit le nombre de cellules de leucémie jusqu’à 65% dans les trois jours de traitement (9).

Certaines recherches indiquent que le jus d’herbe de blé peut aussi aider, lorsqu’il est combiné avec le traitement du cancer traditionnel, minimiser les effets négatifs.

Une étude a révélé que le jus d’herbe de blé a diminué le risque de la fonction de la moelle osseuse altérée, une complication fréquente de la chimiothérapie, dans 60 personnes atteintes de cancer du sein (dix).

Cependant, il n’y a toujours pas de preuve sur les potentiels effets anti-cancer de chiendent chez les humains. D’autres études sont nécessaires pour comprendre comment il peut avoir un impact le développement du cancer chez les personnes.

Résumé des études tube à essai montrent que chiendent peut aider à tuer les cellules cancéreuses et réduire le développement du cancer. En outre, une étude a révélé que l’ homme peut réduire les complications de la chimiothérapie.

Une glycémie élevée peut causer un large éventail de symptômes, y compris des maux de tête, la soif, des mictions fréquentes et la fatigue.

Au fil du temps, le sucre sanguin élevé peut avoir des conséquences graves comme des lésions nerveuses, les infections de la peau et des problèmes de vision.

Certaines études animales ont montré que chiendent peut aider à maintenir le taux de sucre dans le sang sous contrôle.

Dans une étude, donnant agropyre à des rats diabétiques des niveaux modifiés de certaines enzymes qui contribuent à des niveaux de sucre dans le sang (11).

Une autre étude a montré que le traitement des rats diabétiques avec de l’extrait d’herbe de blé pendant 30 jours a entraîné une diminution significative des niveaux de sucre dans le sang (12).

La recherche sur les effets de chiendent sur la glycémie est limitée aux animaux. D’autres études sont nécessaires pour comprendre comment cela peut affecter la glycémie chez les humains.

Résumé Certaines études animales ont montré que chiendent peut aider à diminuer le taux de sucre dans le sang, bien que des études plus humaines sont nécessaires.

L’inflammation est une réponse normale déclenchée par le système immunitaire pour protéger le corps contre les blessures et les infections.

Cependant, chronique l’ inflammation est censé contribuer à des conditions telles que le cancer, les maladies cardiaques et les troubles auto - immunes (13).

Certaines recherches montrent que chiendent et ses composants peut aider à réduire l’inflammation.

Une petite étude de 23 personnes a examiné les effets du jus de chiendent sur la colite ulcéreuse, une maladie caractérisée par une inflammation dans le gros intestin.

Bars un peu moins de 12 tasse (100 ml) de jus d’herbe de blé pendant un mois réduit la gravité de la maladie et le saignement rectal chez les patients atteints de colite ulcéreuse (14).

Agropyre est également riche en chlorophylle, un pigment végétal ayant des propriétés anti-inflammatoires puissants. Une étude tube à essai a montré que la chlorophylle a inhibé l’activité d’une protéine spécifique qui déclenche l’inflammation (15).

étude En outre, un autre tube à essai a révélé que les composés de chlorophylle réduit l’inflammation dans les cellules extraites des artères (16).

La plupart des recherches se concentre sur certains composés dans chiendent ou les effets de chiendent sur une condition particulière. D’autres études sont nécessaires pour mesurer ses potentiels effets anti-inflammatoires sur la population générale.

Résumé Une étude a révélé que chiendent peut aider à traiter la colite ulcéreuse, une maladie inflammatoire de l’ intestin. De plus, les études de tube d’essai ont montré que la chlorophylle, un composé trouvé dans chiendent, peut également diminuer l’ inflammation.

Beaucoup de gens ont commencé à ajouter du jus d’herbe de blé à leur alimentation comme un moyen rapide et pratique pour stimuler la perte de poids .

Agropyre contient thylakoïdes, qui sont de minuscules compartiments trouvés dans les plantes qui contiennent de la chlorophylle et absorbent la lumière solaire pour la photosynthèse.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve que AGROPYRE lui-même pourrait augmenter la perte de poids, plusieurs études ont montré que la supplémentation avec thylakoïdes pourrait améliorer et augmenter la satiété perte de poids.

Dans une petite étude, complétant un repas riche en glucides avec thylakoïdes exacerbent le sentiment de satiété, par rapport à un placebo (17).

De même, une étude chez le rat a montré que la supplémentation avec thylakoïdes a augmenté la satiété en ralentissant la vidange de l’estomac et l’augmentation de la libération d’hormones qui diminuent la faim (18).

Une autre étude a révélé que donnant thylakoïdes à des rats sur un régime alimentaire riche en graisses a donné lieu à l’apport alimentaire a diminué et le poids corporel, par rapport à un groupe témoin (19).

Cependant, gardez à l’esprit que thylakoïdes peuvent également être trouvés dans de nombreuses autres sources alimentaires, y compris les légumes verts et les légumes-feuilles comme les épinards, le chou frisé et la laitue.

De plus, ces études ont utilisé des concentrations de thylakoïdes qui étaient beaucoup plus grandes que les concentrations on trouve généralement dans chiendent.

Il n’y a pas non plus de recherche sur les effets de chiendent sur la perte de poids en particulier. Des études complémentaires sont nécessaires pour examiner ses effets sur la perte de poids chez l’homme.

Résumé des études humaines et animales ont constaté que les thylacoïdes dans chiendent et d’ autres légumes verts peuvent augmenter la satiété et la perte de poids.

Agropyre est largement disponible sous forme de poudre, sous forme de jus et de la capsule et se trouve facilement dans les magasins d’aliments naturels et les épiceries spécialisées.

De plus, si vous êtes en mesure de se développer chiendent à la maison, vous pouvez utiliser un presse-agrumes pour faire votre propre jus d’herbe de blé.

En plus de boire du jus d’herbe de blé, vous pouvez utiliser le jus ou de poudre pour augmenter la valeur nutritive de vos smoothies verts préférés.

Vous pouvez également mélanger le jus d’herbe de blé dans les vinaigrettes, thés ou autres boissons.

Résumé Agropyre est disponible sous forme de jus, de la poudre ou un supplément et peut être consommé dans une variété de façons. Il est assez facile d’ajouter à votre alimentation.

Agropyre est généralement considéré comme sûr pour les personnes ayant une maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten. En effet , seules les graines du grain de blé contiennent du gluten - pas l’herbe.

Toutefois, si vous avez une sensibilité au gluten , il est préférable de consulter votre médecin avant de consommer chiendent ou bâton pour les produits qui sont certifiés sans gluten.

Agropyre est également très sensible à la moisissure si vous grandir à la maison. Si elle a un goût amer ou montre des signes de détérioration, pécher par excès de prudence et le jeter.

Enfin, certaines personnes signalent des symptômes comme des nausées, des maux de tête ou la diarrhée après avoir consommé chiendent sous forme de jus ou d’un supplément. Si vous rencontrez ces ou d’autres effets indésirables, il est préférable de diminuer votre consommation.

Si les symptômes persistent négatifs, envisager de parler à un professionnel de la santé ou à éliminer chiendent de votre alimentation tout à fait.

Résumé Chiendent est considéré comme sans gluten, mais des précautions particulières doivent être prises si vous avez une sensibilité au gluten. Il est également sensible à la croissance des moisissures et peut causer des symptômes négatifs chez certaines personnes.

Agropyre et ses composants ont été associés à de nombreux avantages pour la santé, y compris la perte de poids, une diminution de l’inflammation, réduire le cholestérol et un meilleur contrôle de la glycémie.

Cependant, la recherche sur ses effets chez l’homme fait défaut, et de nombreuses études se concentrent uniquement sur ses composés spécifiques.

Bien que d’autres études sont nécessaires pour confirmer les avantages de chiendent, boire dans le cadre d’un régime alimentaire bien équilibré pourrait aider à fournir des nutriments supplémentaires et plusieurs avantages pour la santé.