Publié sur 3 July 2019

7 façons simples pour blanchir vos dents naturellement à la maison

En 2015, les Américains seuls ont dépensé dépassant 11 milliards $ sur le blanchiment des dents, y compris plus de 1,4 milliard $ sur les produits de blanchiment à domicile ( 1 ).

Il y a beaucoup de produits à choisir en matière de blanchiment des dents.

Cependant, la plupart des produits de blanchiment utilisent des produits chimiques pour blanchir vos dents, qui concerne beaucoup de gens.

Si vous voulez des dents plus blanches, mais voulez aussi éviter les produits chimiques, alors cet article énumère de nombreuses options qui sont à la fois naturel et sans danger.

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Il y a plusieurs facteurs qui causent les dents à devenir ternes et perdent leur éclat blanc brillant,.

Certains aliments peuvent tacher votre émail, qui est la couche la plus externe de vos dents. En outre, l’accumulation de la plaque sur vos dents peut les amener à regarder jaune.

Ce type de décoloration peut généralement être traitée avec un nettoyage régulier et remèdes de blanchiment.

Cependant, parfois les dents semblent jaunes parce que l’émail dur a érodé, révélant la dentine en dessous. Dentinaire est un tissu naturellement jaune, osseux qui se trouve sous l’émail.

Voici 7 façons simples que vous pouvez naturellement blanchir vos dents.

Gandouch est un remède populaire traditionnelle indienne destinée à améliorer l’ hygiène bucco - dentaire et éliminer les toxines du corps.

La pratique implique l’huile bruissant autour de la bouche pour éliminer les bactéries, qui peuvent se transformer en plaque et faire en sorte que vos dents pour regarder jaune (2).

Traditionnellement, les Indiens ou de tournesol d’huile de sésame pour l’huile de traction, mais l’huile fonctionnera.

L’ huile de coco est un choix populaire car il a un goût agréable et offre de nombreux autres avantages pour la santé .

L’huile de coco est également riche en acide laurique, qui est connu pour sa capacité à réduire l’inflammation et tuer les bactéries (3, 4, 5, 6).

Quelques études ont montré que l’huile quotidienne tirant réduit efficacement les bactéries dans la bouche, ainsi que la plaque et la gingivite (3, 7, 8).

Streptococcus mutans est l’ un des principaux types de bactéries dans la bouche qui causent la plaque et de la gingivite. Une étude a révélé que bruissement tous les jours avec de l’ huile de sésame considérablement réduit Streptococcus mutans dans la salive en moins d’une semaine (8).

Malheureusement, il n’y a pas d’études scientifiques pour prouver que l’huile de traction blanchisse vos dents. Cependant, il est une pratique sûre et certainement la peine d’essayer. Beaucoup de gens affirment que leurs dents sont plus blanches et plus brillant après le pétrole régulier tirant.

Pour tirer l’huile, mettre 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco dans la bouche et pousser et tirer l’huile à travers vos dents. L’huile de coco est solide à température ambiante, de sorte que vous devrez peut-être attendre quelques secondes pour faire fondre. Poursuivre l’huile de traction pour un plein 15-20 minutes.

Assurez-vous de cracher l’huile de noix de coco dans les toilettes ou la poubelle, car elle pourrait revenir à l’état solide une fois dans vos tuyaux de drainage et provoquer une obstruction.

Contrairement à beaucoup d’autres méthodes de blanchiment des dents, l’huile de noix de coco ne tirant pas exposer vos dents à l’acide ou d’autres ingrédients qui érodent l’émail. Cela signifie qu’il est sûr de faire tous les jours.

Vous pouvez acheter de l’ huile de noix de coco en ligne .

Bottom Line: L’ huile de coco tirant implique bruissant huile dans la bouche pendant 15-20 minutes pour éliminer les bactéries. Pratiquer ce quotidien peut réduire la plaque et peut égayer vos dents.

Le bicarbonate de soude a des propriétés de blanchiment naturels, ce qui est pourquoi il est un ingrédient populaire dans le dentifrice commercial.

Il est un abrasif doux qui peut aider à frotter les taches de surface sur les dents.

En outre, le bicarbonate de soude crée un milieu alcalin dans la bouche, ce qui empêche la croissance des bactéries (9).

Ce n’est pas un remède qui blanchira vos dents pendant la nuit, mais vous devriez remarquer une différence dans l’apparence de vos dents au fil du temps.

La science n’a pas encore prouvé que le brossage avec le bicarbonate de soude ordinaire va blanchir vos dents, mais plusieurs études montrent que le dentifrice avec le bicarbonate de soude a un effet significatif de blanchiment.

Une étude a révélé que les pâtes dentifrices contenant du bicarbonate de soude ont été significativement plus efficace pour éliminer les taches jaunes de dents que les dentifrices standard sans bicarbonate de soude. Plus la concentration de bicarbonate de soude, plus l’effet (dix).

En outre, un examen de cinq études ont montré que les pâtes dentifrices contenant la plaque enlevée de bicarbonate de soude des dents plus efficacement que les pâtes dentifrices de soude non-cuisson (11).

Pour utiliser ce remède, mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à café d’ eau et se brosser les dents avec la pâte. Vous pouvez le faire quelques fois par semaine.

Vous pouvez acheter le bicarbonate de soude à une épicerie ou trouver en ligne .

Bottom Line: Brossage avec une pâte faite avec du bicarbonate de soude et d’ eau peut réduire les bactéries dans la bouche et polir les taches de surface.

Le peroxyde d’hydrogène est un agent de blanchiment naturel qui tue aussi les bactéries dans la bouche (12).

En fait, les gens utilisent le peroxyde d’hydrogène pendant des années pour désinfecter les plaies en raison de sa capacité à tuer les bactéries.

De nombreux produits de blanchiment commerciaux contiennent du peroxyde d’hydrogène, mais à une concentration beaucoup plus élevée que vous utiliserez.

Malheureusement, il n’y a pas d’études pour montrer les effets de rinçage ou brossage avec du peroxyde d’hydrogène seul, mais plusieurs études ont analysé les pâtes dentifrices commerciaux contenant du peroxyde.

Une étude a montré qu’une pâte dentifrice contenant du bicarbonate de soude et 1% de peroxyde d’hydrogène conduit à des dents plus blanches significativement (13).

Une autre étude a révélé que le brossage avec un dentifrice du commerce contenant du bicarbonate de soude et de peroxyde deux fois par jour conduit à 62% des dents plus blanches en six semaines (14).

Cependant, il y a quelques questions concernant la sécurité du peroxyde d’hydrogène.

Bien que les concentrations fortement diluées apparaissent des concentrations sûres et fortes ou une utilisation excessive peut provoquer une irritation des gencives et la sensibilité des dents. Il y a aussi craindre que des doses élevées peuvent causer le cancer, mais cela n’a pas été prouvé (15, 16, 17, 18, 19).

Une façon d’utiliser le peroxyde d’hydrogène est comme un rince-bouche avant de vous brosser les dents. Assurez-vous que vous utilisez une solution de 1,5% ou 3% pour éviter les effets secondaires.

La concentration la plus courante de peroxyde d’hydrogène à la pharmacie est une solution à 3%. Vous pouvez facilement diluer cette concentration à 1,5% en mélangeant des parties égales de peroxyde et d’eau.

Une autre façon d’utiliser le peroxyde d’hydrogène est en le mélangeant avec du bicarbonate de soude pour faire une pâte dentifrice. Combiné 2 cuillères à café de peroxyde d’hydrogène avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et brosser doucement les dents avec le mélange.

Limiter l’utilisation de cette pâte maison à quelques fois par semaine, comme l’utilisation excessive peut éroder l’émail de vos dents.

Vous pouvez acheter du peroxyde d’hydrogène en ligne.

Bottom Line: Le peroxyde d’hydrogène est un agent de blanchiment naturel et peut tuer les bactéries dans la bouche. Vous pouvez l’ utiliser comme un rince - bouche ou le mélanger avec du bicarbonate de soude pour former un dentifrice blanchissant.

Le vinaigre de cidre de pomme a été utilisé pendant des siècles comme un désinfectant et un produit de nettoyage naturel.

l’acide acétique, qui est le principal ingrédient actif dans du vinaigre de cidre de pomme, tue efficacement les bactéries. La propriété antibactérienne de vinaigre est ce qui le rend utile pour nettoyer la bouche et blanchir vos dents (20, 21, 22 ,23).

Une étude réalisée sur les dents de vache a trouvé que le vinaigre de cidre de pomme a un effet de blanchiment sur les dents. Cependant, ils ont également constaté que le vinaigre peut adoucir les dents (24).

L’acide acétique dans le vinaigre a le potentiel d’éroder l’émail sur vos dents. Pour cette raison, vous ne devriez pas utiliser tous les jours de vinaigre de cidre de pomme. Vous devez également limiter la quantité de temps que le vinaigre de cidre de pomme est en contact avec vos dents (25).

Pour l’utiliser comme un rince-bouche, le diluer avec de l’eau et bruire autour dans votre bouche pendant plusieurs minutes. Assurez-vous de rincer la bouche avec de l’eau claire après.

Acheter du vinaigre de cidre de pomme maintenant.

Ligne de fond: le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à blanchir vos dents. Cependant, l’ utilisation excessive de vinaigre peut aussi éroder l’émail sur vos dents, afin de limiter son utilisation à quelques fois par semaine.

Une alimentation riche en fruits et légumes peut être bon pour votre corps et vos dents.

Alors qu’ils ne sont pas un substitut pour le brossage des dents, croustillantes, les fruits et les légumes crus peuvent aider à la plaque de faire disparaître comme vous mâchez.

En particulier, les fraises et les ananas sont deux fruits qui ont été réclamés pour aider blanchir vos dents.

Des fraises

Blanchir vos dents avec une fraise mélange de soude et le bicarbonate est un remède naturel qui a été rendu populaire par des célébrités.

Les partisans de cette méthode affirment que l’acide malique trouvé dans les fraises enlèvera la décoloration de vos dents, tandis que le bicarbonate de soude buff les taches.

Toutefois, ce recours n’a pas été entièrement soutenue par la science.

Alors que les fraises peuvent aider à exfolier vos dents et de les faire paraître plus blanc, ils sont peu susceptibles de pénétrer les taches sur vos dents.

Une étude récente a révélé qu’un mélange de fraises et le bicarbonate de soude produit très peu de changement de couleur dans les dents, par rapport aux produits de blanchiment commerciaux (26).

Si vous décidez de donner cette méthode un essai, limiter son utilisation à quelques fois par semaine.

En dépit des études montrant qu’une pâte de soude fraise et de cuisson a eu un effet minimal sur l’émail des dents, l’utilisation excessive pourrait causer des dommages (27, 28).

Pour utiliser ce remède, fracasser une fraise fraîche, mélanger avec du bicarbonate de soude et de brosser le mélange sur vos dents.

Ananas

Certains prétendent que l’ ananas peut blanchir les dents.

Une étude a montré qu’une pâte dentifrice contenant de la broméline, une enzyme présente dans l’ananas, était significativement plus efficace pour éliminer les taches des dents d’une pâte dentifrice standard (29).

Cependant, il n’y a aucune preuve que la consommation d’ananas produit le même effet.

Bottom Line: Certains fruits peuvent avoir des propriétés qui aident à blanchir les dents. Régulièrement consommer des fruits et des légumes crus pour aider déteindre la plaque et garder vos dents en regardant brillant.

Vos dents naturellement jaunes comme vous l’âge, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour éviter les taches sur vos dents.

Limiter les aliments et les boissons Staining

Café , vin rouge, soda baies et sombres sont tristement célèbres pour les dents coloration.

Cela ne signifie pas que vous devez les éviter complètement, mais vous devez limiter la quantité de temps ces substances sont en contact avec vos dents.

Si possible, boire des boissons connues pour tacher les dents sur une paille pour éviter tout contact direct avec vos dents.

De plus, se brosser les dents peu après la consommation de ces aliments ou des boissons pour limiter leurs effets sur la couleur de vos dents.

En outre, éviter de fumer et de mâcher du tabac, les deux qui peut causer une décoloration des dents.

Limite de sucre dans votre alimentation

Si vous voulez des dents plus blanches, réduire votre consommation de sucre .

Un régime alimentaire riche en sucre favorise la croissance de Streptococcus mutans bactéries, le principal type de bactérie qui provoque la plaque et la gingivite ( 30 ,31).

Lorsque vous faites consommer une nourriture sucrée, se brosser les dents peu après que vous mangez.

Prenez beaucoup de calcium dans votre alimentation

Une décoloration des dents est causée par l’émail érodant et d’exposer la dentine en dessous, qui est de couleur jaune. Par conséquent, tout ce que vous faites pour renforcer l’émail de vos dents vous aidera à garder vos dents blanches nacrées.

Aliments riches en calcium , comme le lait, le fromage et le brocoli, peuvent aider à protéger vos dents contre l’ érosion de l’ émail (32).

Bottom Line: Une alimentation saine avec suffisamment de calcium peut aider à prévenir vos dents de devenir jaune. Se brosser les dents juste après que vous mangez peut aussi aider à prévenir les taches.

Alors que certains la décoloration des dents vient naturellement avec l’âge, il est en grande partie en raison de l’accumulation de plaque.

Un brossage régulier et la soie dentaire peut aider vos dents restent blanches en réduisant les bactéries dans la bouche et de prévenir l’accumulation de plaque.

Dentifrice frotte doucement les taches sur vos dents et la soie dentaire élimine les bactéries qui mènent à la plaque.

Nettoyages dentaires réguliers peuvent également aider vos dents restent propres et blanc.

Bottom Line: Un brossage quotidien et la soie dentaire, ainsi que des nettoyages réguliers au bureau du dentiste, de prévenir l’accumulation de plaque jaunissement sur vos dents.

Il y a quelques autres dents naturelles méthodes de blanchiment, mais il n’y a aucune preuve scientifique pour prouver qu’ils sont efficaces ou sans danger.

Voici quelques-unes des méthodes non éprouvées:

  • Le charbon actif: Brossage avec du charbon en poudre tire soi - disant toxines de la bouche et enlève les taches sur les dents.
  • Kaolin: Les partisans de cette méthode affirment que le brossage avec de l’ argile aide à éliminer les taches sur les dents.
  • Écorces de fruits: orange , frottait, zestes de citron ou de banane sur vos dents est revendiquée pour les rendre plus blanches.

Les partisans de ces méthodes affirment qu’ils font des dents plus blanches de manière significative, mais aucune étude n’a évalué leur efficacité. Cela signifie également qu’il n’a pas été testé pour ses effets secondaires lorsqu’il est utilisé sur les dents.

Bottom Line: charbon actif, argile de kaolin et pelures de fruits peut aider blanchir vos dents, mais aucune étude n’a évalué l’innocuité ou l’ efficacité de ces méthodes.

Il existe plusieurs méthodes naturelles pour aider à blanchir vos dents. La plupart de ces remèdes fonctionnent en enlevant délicatement les taches de surface sur vos dents.

Cependant, la plupart des dentistes offrent des traitements de blanchiment qui sont beaucoup plus forts que ces remèdes naturels. Ils impliquent le blanchiment des dents, ce qui peut être plus efficace pour la décoloration des dents graves.

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