Publié sur 27 May 2016

8 façons Fenouil peut améliorer votre santé

Fenouil est une plante odorante originaire des pays qui bordent la mer Méditerranée. Sa saveur est similaire à celle d’anis ou de réglisse. Feuilles de fenouil, les tiges et les bulbes sont comestibles et ont une texture croustillante. Vous pouvez l’ ajouter à vos salades, produits de boulangerie, sauce au pesto , ou même votre prochaine tasse de thé.

Il y a beaucoup d’autres façons possibles de mettre la plante de fenouil vivace à utiliser. Cette plante à fleurs jaunes, odorant peut potentiellement améliorer votre santé.

Selon une étude réalisée en 2008, le fenouil contient des composés oestrogéniques. Ces composés agissent comme des oestrogènes dans le corps. Ils stimulent la production de lait maternel chez les chèvres et on pense faire la même chose chez les femmes. Cette utilisation remonte à plusieurs siècles, et de nombreuses nouvelles mères utilisent aujourd’hui encore des boissons à base d’herbes pour stimuler leur production de lait.

Colic est une condition qui provoque les nouveau-nés à pleurer inconsolable pendant des heures à la fois. Il n’y a pas de cause connue pour les coliques, mais il peut mettre un stress énorme sur les parents. Une étude menée en Russie a révélé que l’huile de graines de fenouil peut réduire l’intensité de coliques, mesurée en heures de pleurs, d’autant que d’un quart.

Gargarisme une infusion d’huile de graines de fenouil peut liquéfier le mucus dans les poumons et soulager votre toux ou des maux de gorge, selon les chercheurs en Italie. Demandez à votre professionnel de la santé si gargarisme une fois par jour avec 5 à 7 grammes (entre 1 et 1,5 cuillères à café) de graines de fenouil pourrait aider à soulager vos symptômes.

Une étude récente menée en Iran a révélé que la combinaison de l’extrait de fenouil et de la vitamine E réduit considérablement la douleur des crampes de menstruation. Le mélange de fenouil était en fait plus efficace pour les répondants de l’étude que over-the-analgésiques en vente libre.

Dans certaines cultures, le fenouil a une tradition d’être utilisé pour guérir les blessures et les piqûres toxiques ainsi que d’ éliminer les poisons ingérés. En effet , l’huile essentielle de fenouil est considéré par certains ont des propriétés qui favorisent la guérison d’ actualité et peut - être la guérison internes.

Selon le folklore, le fenouil peut être utilisé comme un aphrodisiaque , ou une substance qui stimule la pulsion sexuelle. Malheureusement pour les tourtereaux, il n’y a pas beaucoup de recherches scientifiques pour étayer cette affirmation particulière à ce jour.

Fenouil peut être distillé pour créer une huile volatile. Les huiles volatiles ont généralement une odeur agréable et sont facilement absorbés par la peau. Cela signifie que l’huile de fenouil est idéal pour les savons et les parfums. Fenouil a également une saveur agréable et est souvent utilisé pour améliorer le goût des médicaments.

Des études scientifiques récentes montrent que les épices simples, qui comprennent le fenouil doux et le piment rouge, sont potentiellement efficaces dans la lutte contre et ralentir la croissance de certaines bactéries associées au choléra.

La prochaine fois que vous ajoutez le fenouil à votre salade ou d’une recette de pain maison, de prendre note des autres façons dont cette herbe travaille pour vous garder en bonne santé. Si vous ne l’avez jamais essayé un remède de fenouil, pensez à parler à votre professionnel de la santé à ce sujet.

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