Publié sur 28 June 2018

Acupuncture pour perdre du poids: ça marche?

L’ acupuncture est la pratique médicale traditionnelle chinoise de stimuler des points spécifiques du corps, principalement avec l’insertion d’aiguilles très fines à travers la peau.

L’ acupuncture a fait l’objet de nombreuses études sur sa capacité à gérer la douleur - en particulier pour les maux de tête et le cou , le dos, le genou et l’ arthrose douleur.

Il n’y a cependant pas été autant d’études sur la façon dont l’acupuncture peut aider à d’autres problèmes de santé tels que la perte de poids.

Les partisans de l’acupuncture pour la perte de poids croient que l’acupuncture peut stimuler le flux d’énergie du corps (chi) à l’impact des facteurs qui peuvent inverser l’obésité tels que:

Le gain de poids, selon la médecine traditionnelle chinoise, est causée par un déséquilibre du corps. Ce déséquilibre, selon les enseignements anciens, peut être causée par un dysfonctionnement:

Ainsi, pour la perte de poids, des traitements d’acupuncture ciblent souvent ces zones du corps.

acupuncture auriculaire pour la perte de poids

L’oreille est un autre domaine que les praticiens d’acupuncture cible pour la perte de poids. On croit que les fringales peuvent être contrôlés en manipulant des points sur l’oreille.

Ceci est un traitement similaire à celui utilisé par les praticiens d’acupuncture pour aider les fumeurs et les consommateurs de drogues finissent leur dépendance.

Bien que différents praticiens d’acupuncture recommandent différents niveaux et durées de traitement, si vous prévoyez de perdre 10 à 15 livres, ayant plusieurs traitements par semaine pendant six à huit semaines est un programme commun.

Le nombre de visites chaque semaine pourrait diminuer progressivement que le programme progresse. Le nombre de visites recommandées également varier d’un praticien de l’acupuncture à l’autre.

Si vous pensez que vos traitements d’acupuncture sont bénéfiques, votre attitude positive peut vous aider à perdre du poids.

Par exemple, si vous vous sentez que les traitements d’acupuncture améliorent votre qualité de vie, vous pourriez être motivé par ce sentiment de faire des choix de bonne alimentation et l’exercice. Et ces choix peuvent entraîner une perte de poids supplémentaire.

S’il y a une chance que l’acupuncture peut aider les gens à perdre du poids, pourquoi ne sont pas là plus d’études prouvant qu’elle soit efficace ou inefficace?

Il y a eu des études qui suggèrent que l’acupuncture est probablement efficace pour la perte de poids. maisla revue de ces études ont suggéré que ces résultats ne sont pas tout à fait convaincante en raison de problèmes avec la façon dont les études ont été réalisées.

Parfois le résultats de petits étudespeuvent être combinés pour améliorer leur pertinence statistique. Dans ce cas, les études mettant en vedette l’acupuncture ont souvent trop de variables pour combiner, y compris les différences dans:

  • technique
  • nombre de points d’acupuncture
  • nombre de sessions
  • durée des sessions
  • utilisation d’un placebo
  • intervention simulée

En outre, les résultats de l’étude de l’acupuncture sont souvent fortement influencés par les croyances personnelles de chaque participant, les attentes et les relations avec le praticien. Ces influences peuvent modifier l’impact du traitement de l’acupuncture réelle et fausser les données pour l’étude.

La sécurité et les effets secondaires de l’acupuncture dépendent de la formation et de l’expérience du praticien et de la propreté des aiguilles.

Assurez-vous que votre acupuncteur est formé et autorisé dans votre état. Sinon, vous pourriez subir de graves effets secondaires, y compris:

L’acupuncture peut vous aider à perdre du poids, mais la recherche est limitée et la preuve est mitigée. Il pourrait vous aider, personnellement, perdre du poids, mais on ne sait pas si des effets positifs proviennent d’un traitement d’acupuncture spécifique ou de votre attitude positive, ce qui est vous aidant à faire des choix de vie plus sains.

Aujourd’hui, la preuve est assez robuste pour prouver que l’acupuncture peut conduire à la perte de poids, mais si vous envisagez de l’essayer:

  • Discuter des avantages et des inconvénients avec votre médecin.
  • Combiner le traitement avec de meilleures décisions alimentaires et de l’exercice.
  • Choisissez un praticien formé et agréé.