Publié sur 31 May 2019

Adrenaline Junkie: Test, Addiction, Activités, conseils de relaxation, Plus

Adrenaline junkie est une phrase qui est utilisé pour décrire les personnes qui aiment les activités intenses et palpitantes qui génèrent une poussée d’adrénaline . D’ autres termes sont demandeurs de sensations, des aventuriers, ou amateurs de sensations fortes.

Ils sont le genre de personnes qui aiment des choses comme le parachutisme, sports extrêmes, ou des lignes potentiellement dangereuses de travail, comme les pompiers ou les secours d’urgence.

Lorsque vous êtes excité, peur, ou chargé d’émotion, votre corps produit l’hormone adrénaline. Lorsqu’il est libéré dans le sang, cette hormone augmente votre fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire, qui peut aiguiser vos sens et vous donner un regain d’énergie.

Certaines personnes cherchent cette sensation de la même manière que d’autres pourraient chasser un haut d’un médicament particulier, d’où le terme d’adrénaline junkie.

Il n’y a pas de test unique pour déterminer si vous êtes un amateur de sensations fortes. Mais certains traits de personnalité peuvent vous donner un désir d’expérimenter certaines sensations et l’excitation.

Si vous êtes attirés par des activités qui provoquent des sensations fortes et une poussée d’adrénaline, vous avez probablement un certain type T, ce qui signifie sensations fortes, traits de personnalité.

Ces traits peuvent inclure:

  • la flexibilité et l’ouverture au changement
  • un désir de complexité
  • un désir de nouveauté
  • un lecteur à poursuivre des défis
  • la spontanéité et l’impulsivité
  • curiosité
  • la créativité

Si vous regardez pour cette poussée d’adrénaline, vous êtes probablement attirés par des activités qui provoquent des sensations fortes, telles que:

  • montagnes russes très hautes
  • maisons hantées qui nécessitent des dérogations à l’entrée
  • passe-temps aventureux, comme base jumping, chasse de tempête, ou la plongée de requin
  • sports extrêmes, comme les courses de moto ou rafting en eau vive

Gardez à l’esprit que de sensations fortes ne comportent pas toujours des situations potentiellement mortelles.

Par exemple, certaines personnes obtiennent leur solution grâce à la procrastination. Sachant que vous avez juste une nuit à gauche avant la date limite d’un grand projet peut déclencher une poussée d’adrénaline. Vous pouvez vous sentir excité et plein d’énergie en sachant que vous devrez travailler frénétiquement pour le compléter.

D’autres pourraient profiter de lancer des conversations sur les problèmes brûlants, comme la religion ou la politique, ou le maintien d’un travail bondées ou le calendrier social.

La façon dont nous parlons de recherche de sensations fortes comprend le langage qui est habituellement réservé pour parler de la dépendance. Mais le comportement de recherche de sensations fortes ne sont pas actuellement classé comme dépendance dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).

Selon le DSM-5, la recherche évaluée par les pairs soutien addictions comportementales fait toujours défaut. Mais certains experts ont fait des recherches sur le thème de la dépendance à l’adrénaline.

Par exemple, une 2016 étude a examiné les symptômes de sevrage chez les huit grimpeurs. Après avoir traversé une période d’escalade, les participants ont présenté des symptômes de sevrage similaires à ceux rencontrés par les toxicomanes à des substances.

Ces symptômes étaient les suivants:

  • envies de faire de l’escalade
  • diminution de l’intérêt dans les activités autres que l’escalade
  • émotions négatives, y compris l’agitation, la frustration et l’agitation.

La recherche est généralement Thrill rien à craindre à environ. Toutefois, si vous mettez régulièrement votre sécurité - ou la sécurité des autres - sur la ligne, il pourrait être temps de réévaluer les choses.

Certains signes qui pourraient indiquer un problème potentiel comprennent:

  • conduite bien au-dessus de la limite de vitesse, avec ou sans autres personnes dans la voiture
  • mélanger plusieurs médicaments ou drogues et d’alcool pour un effet accru
  • la cueillette intentionnellement des combats avec des gens
  • un comportement agressif envers les autres
  • participer à des activités illégales, comme le vol ou les dommages matériels
  • mentir ou manipuler les autres, aussi bien pour l’adrénaline qu’elle produit ou pour couvrir des comportements potentiellement dangereux

Si vous craignez que courir après votre prochaine ruée vers l’adrénaline interfère avec votre vie quotidienne ou les relations personnelles, envisager de travailler avec un thérapeute. Ils peuvent vous aider à identifier les motivations sous-jacentes et vous aider à développer de nouveaux comportements et les modes de pensée.

Vous ne savez pas où commencer? Notre guide pour trouver un traitement pour tous les budgets peuvent aider.

Rappelez-vous, être un chercheur de tressaillement est pas nécessairement quelque chose à se préoccuper. Il y a beaucoup de façons d’obtenir votre cœur battant sans mettre votre vie sur la ligne.

Ceux-ci inclus:

  • plongée en cage avec les requins
  • escalade intérieur ou bouldering
  • saut à l’élastique
  • course de moto ou en voiture sur les pistes désignées
  • saut en parachute intérieur
  • échapper chambres
  • équitation coasters extrêmes de rouleaux
  • tyrolienne

Avec l’expérience appropriée et un équipement de protection, des activités telles que le parachutisme traditionnel ou l’escalade en plein air peuvent être en sécurité. La clé est de vous que vous êtes bien équipé pour reconnaître et traiter les éventuels problèmes qui pourraient se présenter.

Avec un peu de prévoyance et quelques précautions de sécurité, une poussée d’adrénaline peut être une expérience agréable et sain. Mais il est important d’équilibrer les moments recherche de sensations fortes avec la détente.

Constamment vous mettre dans des situations de stress élevé peut prendre un péage sur votre santé physique et mentale, ce qui augmente le risque de l’ hypertension artérielle , crise cardiaque et accident vasculaire cérébral .

Après votre prochaine aventure, suivi en essayant ces conseils pour la détente:

  • Respiration profonde. Il peut vous aider à vous sentir plus détendu et soulager les muscles tendus.
  • Mouvement doux. Essayez le yoga ou le tai - chi , deux pratiques qui contribuent à favoriser la relaxation grâce à une combinaison de la concentration, le mouvement et la respiration profonde.
  • Un léger exercice. Optez pour une marche rapide autour du bloc ou une promenade lente à travers la nature.
  • Temps avec leurs proches. Il suffit d’ être en présence d’un être cher peut aider à soulager les sentiments de stress et favoriser la relaxation.

Être un chercheur de tressaillement n’est pas à vous soucier de quoi que ce soit aussi longtemps que vous n’êtes pas vous mettre ou d’autres dans des situations à risque. Mais certains experts estiment que la poursuite d’adrénaline peut prendre des qualités similaires à celles d’une toxicomanie.

Visez à l’équilibre des expériences palpitantes avec beaucoup de repos et de détente. Si figeant dans votre prochaine ruée vers l’adrénaline commence à se sentir dévorante, ne pas hésiter à demander de l’aide.

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