Publié sur 30 May 2019

Les suppléments de fer pour l'anémie: Type, la posologie, la grossesse, et plus

Le fer est un minéral qui produit des globules rouges et aide à transporter l’oxygène dans le corps. Lorsque votre taux de fer sont faibles, elle conduit à l’anémie par carence en fer. Il y a une diminution du débit d’oxygène à vos organes et tissus. L’anémie ferriprive est l’un des troubles nutritionnels les plus courants dans le monde.

La prise de suppléments quotidiens en fer est une partie importante de la gestion de l’anémie par carence en fer. Dans cet article, nous allons passer en revue les différents types de suppléments de fer disponibles et leurs recommandations posologiques.

Nous examinerons également la relation entre l’anémie et la grossesse, et d’explorer des solutions naturelles qui peuvent aider à augmenter votre taux de fer.

suppléments oraux

suppléments de fer par voie orale sont les traitements les plus courants pour l’anémie. Ils peuvent être pris comme une pilule, un liquide ou un sel.

Il existe une variété de différents types disponibles, y compris:

  • sulfate ferreux
  • gluconate ferreux
  • le citrate ferrique
  • le sulfate ferrique

De fortes doses de suppléments de fer par voie orale peuvent entraîner des symptômes gastro-intestinaux (GI) comme des nausées, des vomissements, la diarrhée, la constipation et des selles noirâtres.

suppléments intraveineux

Certaines personnes peuvent avoir besoin de prendre par voie intraveineuse de fer. Raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin de prendre du fer par voie intraveineuse comprennent:

  • votre corps ne peut pas tolérer des suppléments oraux
  • vous souffrez de perte de sang chronique
  • votre tube digestif a du fer absorbant trouble

Il existe plusieurs types différents disponibles, y compris:

  • fer dextran
  • fer saccharose
  • gluconate de fer

fer intraveineux peut parfois provoquer une réaction allergique, auquel cas votre médecin vous proposera probablement des préparations de commutation. Bien que les effets secondaires graves de fer par voie intraveineuse sont rares, ils peuvent inclure de l’urticaire, des démangeaisons et des douleurs dans les muscles ou les articulations.

Le dosage des suppléments de fer varie d’une personne à l’autre. Parlez-en à votre médecin au sujet de combien vous devez prendre.

Traditionnellement, une dose quotidienne de 150 à 200 mg de fer est donnée, habituellement répartis sur trois petites doses d’environ 60 mg. suppléments de fer temps libérés sont également disponibles. Ceux-ci ne doivent être pris une fois par jour.

Cependant, plus récent recherchesuggère de prendre le fer une fois tous les deux jours est tout aussi efficace et a une meilleure absorption. Parlez-en à votre médecin au sujet de quelle stratégie de dosage est le mieux pour vous.

Certains aliments comme les produits laitiers, les oeufs, les épinards, les grains entiers, et la caféine peuvent provoquer fer à perdre sa valeur nutritive. Essayez d’éviter d’avoir ces aliments au moins une heure avant et après que vous prenez vos suppléments. Les antiacides et les suppléments de calcium doivent également être pris au moins une heure en dehors de votre fer.

Il est important de noter qu’il est possible pour les personnes souffrant d’anémie à prendre trop de fer supplémentaire. Dans certains cas, trop de fer peut causer des problèmes gastro-intestinaux, des nausées, des douleurs abdominales ou évanouissements. Dans les cas graves, elle peut entraîner des effets secondaires plus graves comme l’insuffisance d’organes, le coma et même la mort.

Si vous êtes vivant avec une légère anémie par carence en fer, il est possible de traiter vos symptômes naturellement par une alimentation saine et équilibrée qui comprend des aliments riches en fer.

Il existe deux principaux types de fer dans votre alimentation:

  • Le fer hémique se trouve dans la viande rouge, la volaille et les fruits de mer.
  • Fer non hémique se trouve dans les noix, les haricots, les légumes et les grains entiers.

Le fer hémique est plus facile pour le corps à absorber que nonheme, bien que les deux types font partie d’un repas équilibré. La vitamine C peut aider à augmenter l’absorption nonheme de fer. Il est bon d’inclure des éléments riches en vitamine C dans un repas à base de plantes.

Pendant la grossesse, les besoins du corps d’une femme double de la quantité de fer il le fait habituellement pour aider l’oxygène d’alimentation du bébé. Cette demande supplémentaire augmente le risque de développer une anémie par carence en fer.

Non traitée, l’anémie par carence en fer peut entraîner des complications de la grossesse comme la naissance prématurée, faible poids du bébé et la dépression post-partum.

D’autres facteurs qui augmentent le risque de développer une anémie par carence en fer pendant la grossesse comprennent:

  • être enceinte de plusieurs bébés
  • ayant deux grossesses rapprochées
  • ayant des épisodes fréquents de nausées matinales

Il peut parfois être difficile pour les femmes enceintes de dire si elles souffrent d’anémie par carence en fer. Un grand nombre de ses symptômes communs sont semblables à ceux de la grossesse. Ils comprennent:

  • la faiblesse
  • fatigue
  • essoufflement
  • vertiges
  • mal de tête
  • peau pâle
  • douleur de poitrine

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggère que les femmes enceintes commencent à prendre un supplément de fer par voie orale à faible dose ( environ 30 mg par jour ) et obtenir un dépistage de l’ anémie par carence en fer au cours de leur première visite prénatale.

Ils encouragent également les femmes dont le test est positif pour l’anémie d’augmenter leur dose de 60 à 120 mg par jour. Les femmes enceintes devraient parler à leur médecin pour déterminer leur posologie spécifique recommandée.

Le fer est un minéral essentiel pour maintenir une bonne santé. Les suppléments de fer sont un excellent moyen de prévenir les complications de l’anémie par carence en fer. Si vous pensez que vous avez une anémie par carence en fer, parlez à votre médecin pour savoir si des suppléments de fer sont pour vous.

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