Publié sur 14 February 2019

Palpitations et anxiété: causes, symptômes et traitements

L’anxiété est une émotion commune qui met souvent en avant de donner un discours, subir une intervention chirurgicale, ou toute autre situation qui vous fait peur ou ne savent pas. épisodes anxieuses ont tendance à être temporaire avec peu de symptômes graves ou effets sur la santé à long terme.

Les signes typiques d’anxiété comprennent un sentiment de nervosité et de tension, ainsi que la transpiration et un estomac mal à l’ aise. Un autre symptôme commun de l’ anxiété est un rythme cardiaque anormalement augmenté, également connu sous le cœur des palpitations .

Palpitations cardiaques peuvent se sentir comme votre coeur est la course, battant ou flottant. Vous pouvez également se sentir comme si votre coeur saute un battement. À moins que vos palpitations sont causées par un trouble du rythme cardiaque, connu sous le nom d’une arythmie, ils ont tendance à être de courte durée et sans danger.

L’ anxiété est une réponse au stress, ce qui en soi est une réponse à une menace perçue. La menace peut être réelle, comme un ouragan fonçant vers une communauté côtière, ou il peut être celui que nous construisons dans nos esprits, comme un enfant se soucier un monstre sous le lit.

Mais l’impact de l’anxiété est non seulement isolé à l’esprit. «Réaction de combat ou fuite » Il est un sentiment qui active le système nerveux autonome (SNA), également connu sous le corps du Le SNA aide à réguler les fonctions du:

  • cœur
  • poumons
  • système digestif
  • divers muscles du corps

Vous ne pensez pas beaucoup parce que le SNA fonctionne involontairement. Vous n’avez pas besoin de se concentrer sur votre cœur de l’avoir battu plus vite lorsque vous faites de l’exercice, par exemple.

réponse individuelle

Chaque personne réagit au stress et l’anxiété un peu différemment. Et ce qui rend une personne anxieuse peut avoir l’effet inverse sur quelqu’un d’autre. Vous pouvez être pétrifié à l’idée de chanter en public, mais vous savez peut-être des gens qui se lèvent avec bonheur et une chanson ceinture chaque fois qu’ils ont la chance.

Si vous êtes dans une situation qui vous rend anxieux, des palpitations cardiaques ne sont qu’un signe que le SNA a donné le coup à la vitesse. D’autres symptômes physiques peuvent inclure:

L’anxiété peut aussi vous donner envie d’éviter la situation qui est la cause de vos sentiments mal à l’aise. Ceci, bien sûr, peut signifier que vous manquez des choses potentiellement amusantes et enrichissantes comme les activités, les possibilités d’emploi et les relations.

En plus de l’ anxiété, il y a plusieurs autres causes de palpitations cardiaques . Palpitations peut être provoquée par:

  • L’ alcool . Avoir un ou deux trop de boissons dans une nuit peut obtenir votre cœurcourse. Les gens qui boivent rarement àexcès, maisfont à la partie occasionnelle peutsentir un flottement dans leur poitrine plus tard. Cela est parfois appelé « cœur de vacances. »
  • La caféine . La sensibilitéla caféine de chaque personne est unique. Vous pouvez boire trois tasses de café tousmatins etsentir bien. Un collègue peut essayer et développerpalpitations,mauxtête etautres effets secondaires. Avec la popularité des boissons richescaféine, comme les cafés etboissons énergisantesconserve,des chercheurs sont en apprendre davantage sur la façon dont les niveaux élevés de caféine peut entraîner des troubles du rythme cardiaque, l’hypertension artérielle et d’autres problèmes.
  • Chocolat . Palpitations peuventdévelopper de trop manger en une seule séance. Exagérer votre consommation alimentaire lorsun dîner ouautre événement peut conduire à une version de « coeur de vacances. »chocolat est particulièrement associée àpalpitations.
  • Les médicaments. Médicaments contre le rhume qui contiennent de la pseudoéphédrine peuvent déclencher des palpitations cardiaques et des sentiments nerveux.

Pour certaines personnes, les palpitations sont des signes d’une arythmie, un problème avec le système électrique qui contrôle vos battements de cœur du cœur. Une normale, la fréquence cardiaque au repos est compris entre 60 et 100 battements par minute . Il existe plusieurs types de troubles du rythme. Chaque type produit des symptômes uniques, y compris une fréquence cardiaque irrégulière. Parmi ceux - ci sont:

  • Tachycardie . Dans cette condition, le cœur bat exceptionnellement rapide. Épisodes peuvent durer quelques minutes ou plus longtemps. Dans certains cas,médecins peuvent effectuer une procédure sur le cœur pour mieux contrôleractivité électrique etretourner votre cœur à un rythme normal et régulier.
  • Bradycardie. Cette condition se produit lorsque le cœur bat plus lent que 60 battements par minute. On se sent moins comme des palpitations, et plus comme un martèlement lent. Mais il peut encore être troublant de l’ expérience.
  • La fibrillation auriculaire . Cette arythmie se produit lorsquechambres supérieures du cœur (oreillettes) Beat chaotiquelieu d’une manière synchronisée avec les chambres inférieures (ventricules).

moments occasionnels d’anxiété sont normaux, surtout si vous pouvez identifier la cause de votre anxiété, comme monter dans un avion ou se préparer à une entrevue d’emploi. Ces sentiments ne nécessitent pas l’évaluation d’un médecin à moins que l’anxiété devient si écrasante dans ces situations que cela interfère avec votre capacité à fonctionner.

Si vous éprouvez des sentiments anxieux souvent ou si vous vous trouvez éprouver l’anxiété et vous ne savez pas pourquoi, dites à votre médecin de soins primaires ou de chercher un professionnel en santé mentale de l’aide. Vous pouvez avoir un trouble d’anxiété qui pourrait être géré avec une combinaison de thérapie et des médicaments.

Le diagnostic d’un trouble anxieux commence souvent par un examen physique par un médecin. Certaines conditions peuvent causer de l’anxiété, telles que:

Des tests sanguins et autres projections peuvent être commandés si une condition physique est soupçonnée de causer l’anxiété.

Un professionnel de la santé mentale examinera également vos symptômes et passer par un questionnaire ou un autre dépistage psychologique pour aider à faire un diagnostic. Voici quelques endroits pour vous aider à trouver un professionnel de la santé mentale dans votre région:

Si palpitations viennent avec des épisodes d’anxiété identifiés puis disparaissent rapidement eux-mêmes, vous n’avez pas besoin de dire à votre médecin. palpitations anxiété déclenchée qui durent pendant des heures ou vous empêcher de fonctionner normalement (aller au travail ou à la socialisation, par exemple) doivent être évalués.

De même, si des palpitations apparaissent sans cause anxiogènes, vous devriez certainement dire à votre médecin ou voir un cardiologue. Il peut être quelque chose facile à traiter, comme un effet secondaire des médicaments qui peuvent être résolus en changeant les médicaments. Un coeur de course pourrait être un signe de:

Il y a quelques tests différents de votre médecin peut utiliser pour aider à identifier ce qui se passe dans la poitrine. Ils vous donnent d’abord un examen physique et d’écouter votre coeur avec un stéthoscope. Ensuite, ils peuvent utiliser un ou plusieurs des projections de diagnostic suivantes:

  • Électrocardiogramme. Plusieurs électrodes sont placées sur votre poitrine pour mesurer l’ activité électrique du cœur. Il peut aider à diagnostiquer une arythmie ou écarter un problème de rythme cardiaque.
  • Holter. Cela implique un dispositif spécial que vous portez 24 heures par jour pour enregistrer votre fréquence cardiaque et des changements qui se produisent. Il est généralement porté pendant trois jours à la fois et ne peut pas « attraper » des palpitations si vous les avez rarement.
  • Enregistrement des événements. Ceci est souvent utilisé si un moniteur Holter ne capte pas toutes les anomalies du rythme. L’enregistreur peut être porté pendant des semaines à la fois, mais il n’enregistre vos rythmes cardiaques lorsque vous appuyez sur un bouton tout en ayant des symptômes.

Si les sentiments d’anxiété apporter sur des palpitations cardiaques, il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour se détendre et ralentir votre coeur de course. Certaines stratégies de relaxation éprouvées comprennent:

L’exercice régulier et d’obtenir au moins sept à huit heures de sommeil par nuit sont deux autres moyens pour vous aider à réduire le stress dans votre vie. Éviter les facteurs de stress est également important. Cela peut signifier:

  • prendre des routes alternatives si votre itinéraire de trafic habituel est stressant
  • en évitant certains sujets de conversations avec des gens qui ont tendance à discuter avec vous
  • l’élimination du désordre de votre maison
  • passer plus de temps de connexion positive avec des amis et la famille

Alors que l’anxiété peut causer des palpitations, les épisodes peuvent être soulagées par des techniques de relaxation d’apprentissage, discuter des stratégies déstressant avec un thérapeute, et des médicaments. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale si vous pensez que vos palpitations cardiaques pourraient être causés par l’anxiété.