Publié sur 19 September 2018

Anxiété: causes, symptômes, traitement, et plus

L’anxiété est la réponse au stress naturel de votre corps. C’est un sentiment de peur ou d’appréhension de ce qui est à venir. Le premier jour de l’école, aller à un entretien d’embauche, ou un discours peut causer la plupart des gens se sentent craintifs et nerveux.

Mais si vos sentiments d’anxiété sont extrêmes, durent plus de six mois, et interfèrent avec votre vie, vous pouvez avoir un trouble anxieux.

Il est normal de se sentir inquiet de passer à un nouveau lieu, un nouvel emploi, ou de prendre un test. Ce type d’anxiété est désagréable, mais il peut vous motiver à travailler plus dur et à faire un meilleur travail. l’anxiété ordinaire est un sentiment qui vient et va, mais ne pas interférer avec votre vie quotidienne.

Dans le cas d’un trouble de l’anxiété, le sentiment de peur peut-être avec vous tout le temps. Il est intense et parfois invalidante.

Ce type d’anxiété peut vous faire arrêter de faire les choses que vous aimez. Dans les cas extrêmes, il peut vous empêcher d’entrer dans un ascenseur, traversant la rue, ou même quitter votre maison. Non traitée, l’anxiété continuera à empirer.

Les troubles anxieux sont la forme la plus fréquente de troubles émotionnels et peuvent toucher tout le monde à tout âge. Selon l’ Association américaine de psychiatrie , les femmes sont plus susceptibles que les hommes d’être diagnostiqués avec un trouble anxieux.

L’anxiété est un élément clé de plusieurs troubles différents. Ceux-ci inclus:

L’anxiété se sent différent en fonction de la personne qui l’expérience. Les sentiments peuvent aller de papillons dans l’estomac à un coeur de course. Vous pourriez vous sentir hors de contrôle, comme il y a un décalage entre votre corps et l’esprit.

D’autres personnes éprouvent de l’anxiété façons comprennent des cauchemars, crises de panique, et pensées douloureuses ou des souvenirs que vous ne pouvez pas contrôler. Vous pouvez avoir un sentiment général de peur et d’inquiétude, ou vous pouvez craindre un lieu ou un événement.

Les symptômes de l’anxiété générale comprennent:

  • rythme cardiaque augmenté
  • Respiration rapide
  • agitation
  • difficulté à se concentrer
  • difficulté à se endormir

Vos symptômes d’anxiété pourraient être tout à fait différent de quelqu’un d’ autre. Voilà pourquoi il est important de connaître toutes les façons l’ anxiété peut présenter lui - même. Découvrez les nombreux types de symptômes d’anxiété que vous pourriez rencontrer.

Une crise d’angoisse est un sentiment d’appréhension écrasante, l’inquiétude, l’angoisse, ou la peur. Pour beaucoup de gens, une crise d’angoisse se construit lentement. Il peut aggraver ÀL’APPROCHE événement stressant.

Des crises d’angoisse peuvent varier considérablement, et les symptômes peuvent varier selon les individus. En effet, les nombreux symptômes d’anxiété ne se produisent pas à tout le monde, et ils peuvent changer au fil du temps.

Les symptômes communs d’une crise d’anxiété comprennent:

  • se sentir faible ou étourdi
  • essoufflement
  • bouche sèche
  • transpiration
  • frissons ou bouffées de chaleur
  • appréhension et inquiétude
  • agitation
  • détresse
  • peur
  • engourdissement ou fourmillement

Une attaque de panique et une crise d’angoisse de part certains des symptômes communs, mais ils ne sont pas les mêmes. En savoir plus sur chaque sorte que vous pouvez décider si vos symptômes sont le résultat d’ une ou l’ autre.

Les chercheurs ne sont pas sûrs de la cause exacte de l’anxiété. Mais, il est probable une combinaison de facteurs jouent un rôle. Parmi ces facteurs, génétiques et environnementaux, ainsi que la chimie du cerveau.

En outre, les chercheurs estiment que les zones du cerveau responsables de la peur de contrôle peuvent être touchés.

La recherche actuelle de l’ anxiété prend un regard plus profond sur les parties du cerveau qui sont impliqués avec anxiété. En savoir plus sur ce que les chercheurs trouvent.

Un seul test ne peut pas diagnostiquer l’anxiété. Au lieu de cela, un diagnostic d’anxiété nécessite un long processus d’examens physiques, des évaluations de la santé mentale, et des questionnaires psychologiques.

Certains médecins peuvent procéder à un examen physique, y compris des tests de sang ou d’urine pour écarter des conditions médicales sous-jacentes qui pourraient contribuer aux symptômes que vous rencontrez.

Plusieurs tests d’anxiété et échelles sont également utilisés pour aider votre médecin à évaluer le niveau d’anxiété que vous rencontrez. Atteindre sur chacun de ces tests.

Une fois que vous avez été diagnostiqué avec anxiété, vous pouvez explorer les options de traitement avec votre médecin. Pour certaines personnes, le traitement médical n’est pas nécessaire. changements de style de vie peut être suffisant pour faire face aux symptômes.

Dans les cas modérés ou graves, cependant, le traitement peut vous aider à surmonter les symptômes et mener une vie au jour le jour plus facile à gérer.

Le traitement de l’anxiété se divise en deux catégories: la psychothérapie et les médicaments. Rencontre avec un thérapeute ou un psychologue peut vous aider à apprendre à utiliser des outils et des stratégies pour faire face à l’anxiété quand il se produit.

Les médicaments généralement utilisés pour traiter l’ anxiété comprennent les antidépresseurs et les sédatifs. Ils travaillent pour équilibrer la chimie du cerveau, prévenir les épisodes d’anxiété, et conjurer les symptômes les plus graves de la maladie. En savoir plus sur les médicaments d’anxiété et les avantages et les avantages de chaque type.

les changements de mode de vie peuvent être un moyen efficace de revivre une partie du stress et de l’anxiété que vous pouvez faire face à tous les jours. La plupart des « remèdes » naturels se composent de prendre soin de votre corps, en participant à des activités saines, et en éliminant les mauvaises.

Ceux-ci inclus:

  • obtenir suffisamment de sommeil
  • méditer
  • rester actif et l’exercice
  • manger une alimentation saine
  • rester actif et de travail
  • éviter l’alcool
  • en évitant la caféine
  • cesser de fumer

Si ces changements de style de vie semblent comme une façon positive pour vous aider à éliminer une certaine anxiété, lire sur la façon dont chacun fonctionne-plus, obtenir des idées plus grandes pour le traitement de l’ anxiété.

Si vous avez un trouble anxieux, vous pouvez aussi être déprimé. Alors que l’ anxiété et la dépression peuvent se produire séparément, il est pas rare que ceux - ci à des troubles de santé mentale à se produire ensemble.

L’anxiété peut être un symptôme de la dépression clinique ou majeure. De même, l’aggravation des symptômes de la dépression peuvent être déclenchées par un trouble anxieux.

Les symptômes des deux conditions peuvent être gérées avec un grand nombre des mêmes traitements: psychothérapie (conseil), les médicaments et les changements de style de vie.

L’ anxiété chez les enfants est naturel et commun. En fait, une personne sur huit enfants connaîtront l’ anxiété. Comme les enfants grandissent et apprennent de leurs parents, les amis et les gardiens, ils développent généralement les compétences nécessaires pour se calmer et de faire face à des sentiments d’anxiété.

Mais, l’anxiété chez les enfants peut aussi devenir chronique et persistant, se développant en un trouble anxieux. l’anxiété incontrôlées peut commencer à interférer avec les activités quotidiennes, et les enfants peuvent éviter d’interagir avec leurs pairs ou des membres de la famille.

Les symptômes d’un trouble anxieux peuvent inclure:

  • jitteriness
  • irritabilité
  • insomnies
  • sentiments de peur
  • la honte
  • sentiment d’isolement

Traitement de l’ anxiété pour les enfants comprend la thérapie cognitivo - comportementale (thérapie de conversation) et les médicaments. En savoir plus sur les signes d’un trouble de l’ anxiété ainsi que des techniques pour aider à calmer l’anxiété de votre enfant.

Les adolescents peuvent avoir de nombreuses raisons d’être anxieux. Tests, visites des collèges, et les premières dates tous les pop dans ces années importantes. Mais les adolescents qui se sentent symptômes anxieux ou de l’expérience de l’anxiété souvent avoir un peut trouble d’anxiété.

Les symptômes de l’anxiété chez les adolescents peuvent inclure la nervosité, la timidité, les comportements isolationnistes, et l’évitement. De même, l’anxiété chez les adolescents peut conduire à des comportements inhabituels. Ils peuvent agir sur, mauvais résultats scolaires, ignorer les événements sociaux, et même se livrer à la consommation de drogues ou d’alcool.

Pour certains adolescents, la dépression peut accompagner l’anxiété. Les deux conditions est le diagnostic important pour que le traitement puisse résoudre les problèmes sous-jacents et aider à soulager les symptômes.

Les traitements les plus courants de l’anxiété chez les adolescents sont la thérapie d’entretien et de médicaments. Ces traitements aident également les symptômes de la dépression d’adresse.

Le stress et l’anxiété sont les deux faces d’une même médaille. Le stress est le résultat de la demande sur votre cerveau ou du corps. Il peut être la cause d’un événement ou une activité qui vous rend nerveux ou inquiétant. L’anxiété est la même inquiétude, la peur, ou malaise.

L’anxiété peut être une réaction à votre stress, mais il peut également se produire chez les personnes qui ne présentent aucun stress évident.

L’anxiété et le stress provoquent des symptômes physiques et mentaux. Ceux-ci inclus:

  • mal de tête
  • maux d’estomac
  • pouls rapide
  • transpiration
  • vertiges
  • jitteriness
  • tension musculaire
  • Respiration rapide
  • panique
  • nervosité
  • difficulté de concentration
  • colère irrationnelle ou irritabilité
  • agitation
  • insomnies

Ni le stress, ni l’anxiété est toujours mauvaise. Les deux peuvent réellement vous fournir un peu d’un coup de pouce ou d’incitation pour accomplir la tâche ou un défi avant. Toutefois, si les symptômes persistent, ils peuvent commencer à interférer avec votre vie quotidienne. Dans ce cas, il est important de demander un traitement.

Les perspectives à long terme pour la dépression et l’ anxiété non traitée comprend des problèmes de santé chroniques, comme les maladies cardiaques. Apprenez pourquoi l’ anxiété et le stress se produisent et comment vous pouvez gérer les conditions.

Si vous êtes anxieux fréquemment, vous pouvez décider que vous souhaitez prendre un verre pour calmer vos nerfs. Après tout, l’alcool est un sédatif. Il peut déprimer l’activité de votre système nerveux central, ce qui peut vous aider à vous sentir plus détendu.

Dans un contexte social, qui peut se sentir comme juste la réponse que vous devez laisser tomber vos gardes. En fin de compte, il ne peut pas être la meilleure solution.

Certaines personnes souffrant de troubles anxieux finissent par abuser de l’alcool ou d’autres drogues dans un effort pour se sentir mieux régulièrement. Cela peut créer une dépendance et la toxicomanie.

Il peut être nécessaire de traiter un problème d’alcool ou de drogue avant de pouvoir aborder l’anxiété. Chronique ou utilisation à long terme peut finalement aggraver la situation, aussi. En savoir plus pour comprendre comment l’ alcool peut aggraver les symptômes d’anxiété ou d’ un trouble d’anxiété pire.

Les médicaments et la thérapie d’entretien sont couramment utilisés pour traiter l’ anxiété. Les changements de style de vie, comme obtenir suffisamment de sommeil et l’ exercice régulier, peuvent aussi aider. En outre, certaines recherches suggèrent les aliments que vous mangez peut avoir un impact bénéfique sur votre cerveau si vous éprouvez souvent l’ anxiété.

Ces aliments comprennent:

En savoir plus sur les nombreuses façons dont ces aliments peuvent augmenter votre santé du cerveau et de réduire votre anxiété.

Les troubles anxieux peuvent être traités avec des médicaments, la psychothérapie, ou une combinaison des deux. Certaines personnes qui ont un trouble d’anxiété légère, ou une peur de quelque chose qu’ils peuvent facilement éviter, décident de vivre avec la condition et de ne pas demander un traitement.

Il est important de comprendre que les troubles anxieux peuvent être traités, même dans les cas graves. Bien que, l’anxiété habituellement ne va pas, vous pouvez apprendre à gérer et vivre une vie saine et heureuse.