Publié sur 29 August 2018

Le vinaigre de cidre Detox: boissons, effets secondaires, et nettoyer

Jusqu’à présent, vous avez peut-être pensé que le vinaigre de cidre de pomme est seulement bon pour assaisonner les salades. Mais les gens à travers le monde utilisent le vinaigre de cidre de pomme dans un certain nombre d’autres moyens plus médicinales.

En fait, beaucoup utilisent même comme l’ingrédient central dans ce qu’on appelle une cure de désintoxication de vinaigre de cidre de pomme.

L’idée derrière la désintoxication est que le vinaigre de cidre de pomme crue, non filtrée a encore « la mère » en elle. La mère contient de bonnes bactéries pour l’intestin, vitamines, minéraux et enzymes. Il est normal pour le vinaigre de cidre de pomme avec la mère d’être trouble ou trouble.

L’utilisation de vinaigre de cidre de pomme pour la désintoxication, le régime alimentaire, ou d’autres avantages remonte à des milliers d’années. Certains prétendent même le père de la médecine, Hippocrate, la promotion de ses qualités de santé aussi loin que 400 avant JC

Plus récemment, les fabricants de vinaigre de cidre de pomme Bragg ont été vantant ses avantages pour la santé depuis 1912.

Le corps est capable de se désintoxiquer. Il n’y a pas beaucoup de recherches scientifiques pour appuyer l’argument selon lequel les régimes de désintoxication à éliminer les toxines du corps.

Beaucoup de gens utilisent un régime de désintoxication pour commencer à changer leur régime alimentaire, en supprimant les aliments transformés et d’ introduire des aliments plus sains entiers.

Les avantages supposés vous pouvez gagner d’une cure de désintoxication de vinaigre de cidre de pomme sont à la fois internes et externes. Ils comprennent:

  • donnant au corps une bonne dose d’enzymes
  • augmentation de potassium apport
  • soutenir un système immunitaire sain
  • aider à contrôler le poids
  • la promotion de l’ équilibre du pH dans le corps
  • aider à la digestion saine
  • ajoutant de bonnes bactéries pour l’intestin et la fonction immunitaire
  • aider « éliminer les toxines de la boue » du corps
  • apaisant la peau et aident à maintenir en bonne santé
  • guérison acné lorsqu’il est utilisé à l’ extérieur

Vous pouvez entendre que le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire l’ appétit et même brûler les graisses. Il y a aussi des preuves pour suggérer que l’ ajout de vinaigre de cidre de pomme à votre routine quotidienne peut aider avec le diabète de type 2 et le taux de cholestérol élevé .

La recette de base est la suivante:

  • 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut, non filtré
  • 8 onces d’eau purifiée ou distillée
  • 1 à 2 cuillères à soupe d’édulcorant (miel organique, sirop d’érable, ou 4 gouttes de Stevia)

Il existe de nombreuses variantes de cette boisson de base. Certains comprennent l’ajout de jus de citron. D’autres ajoutent une pincée de poivre de cayenne.

Avec une cure de désintoxication de vinaigre de cidre de pomme, vous consommez ce type de boisson régulièrement pendant une certaine période de temps - plusieurs jours à un mois ou plus.

Beaucoup de gens choisissent de consommer trois fois par jour: au réveil, milieu de la matinée, et à nouveau midafternoon.

Il n’y a pas de recherche formelle spécifiquement au sujet du vinaigre de cidre de pomme dans le cadre d’un régime de désintoxication.

Une grande partie de l’information que vous trouverez en ligne est purement anecdotique. Lisez avec précaution. Mais cela ne veut pas dire que les propriétés de santé de vinaigre de cidre de pomme n’ont pas été examinées.

Par exemple, il y a un nombre croissant de recherches liées au vinaigre de cidre de pomme et son impact sur le diabète de type 2.

Dans une petite étude, Consommant cet ingrédient à la fois abaissé la glycémie et de l’insuline chez 12 participants diabétiques. Non seulement cela, mais la plénitude des participants après avoir mangé du pain a augmenté.

En ce qui concerne la perte de poids, il y a quelques études qui appuient les pouvoirs de vinaigre de cidre de pomme.

Une étude a révélé que les rats obèses qui ont bu du vinaigre de cidre de pomme perdu du poids corporel par jour plus de masse grasse que les rats du groupe témoin. La circonférence de la taille et des triglycérides pour les rats dans les groupes qui ont consommé du vinaigre de cidre de pomme abaissé de manière significative aussi bien.

Dans une autre étude , le vinaigre de cidre de pomme réduit les LDL , les triglycérides et le taux de cholestérol dans 19 personnes hyperlipidémie , ou de graisses dans le sang.

Les résultats suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme consommer régulièrement peut être un bon moyen de prévenir l’ athérosclérose pour les personnes à risque élevé de développer cette complication et d’ autres problèmes cardiaques.

Cependant, ces études ont été menées soit sur des animaux ou des groupes d’échantillons très peu de gens. Des études à grande échelle sur les humains sont encore nécessaires.

Parce que la preuve entourant le vinaigre de cidre de pomme est en grande partie anecdotique, nous Curated les commentaires des commentaires Amazon laissés par les gens qui ont essayé la désintoxication:

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Avant de commencer dévoreurs beaucoup de vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous qu’il est dilué avec de l’eau. vinaigre de cidre de pomme dans sa forme pure est acide. Il peut éroder l’émail des dents ou même brûler la bouche et la gorge.

Si vous choisissez de faire la désintoxication, assurez-vous de rincer la bouche avec de l’eau après avoir bu le vinaigre. Vous pouvez même boire avec une paille. Même un seul verre par jour peut être suffisante pour affecter négativement vos dents.

Le vinaigre de cidre de pomme peut également interagir avec différents médicaments ou suppléments. En particulier, il peut contribuer à de faibles niveaux de potassium si vous prenez des diurétiques ou de l’insuline.

Si vous prenez des diurétiques ou de l’insuline, parlez-en à votre médecin avant de commencer à consommer du vinaigre de cidre de pomme régulièrement ou essayez la désintoxication.

Les gens qui ont essayé une cure de désintoxication de cidre de pomme faire part que vous pouvez avoir un certain malaise de nausées ou de l’estomac après avoir bu. Ce malaise est généralement pire dans les heures du matin lorsque l’estomac est vide.

Bien qu’il n’y ait pas un grand corps de recherche pour suggérer le vinaigre de cidre de pomme est un remède miracle santé, les témoignages et commentaires que vous trouverez en ligne peut être convaincant.

Essayer une cure de désintoxication de vinaigre de cidre de pomme est probablement sans danger pour la plupart des gens.

En fin de compte, la meilleure façon de « désintoxication » votre corps peut être d’arrêter de prendre en sucres et les aliments transformés et de manger une alimentation saine, riche en aliments entiers, comme les fruits et légumes frais, grains entiers et des protéines maigres.

Si vous êtes toujours intéressé au vinaigre de cidre de pomme, il est une bonne idée de vérifier avec votre médecin avant d’ajouter cet ingrédient à votre régime alimentaire. Cela est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments ou des suppléments.

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