Publié sur 12 March 2018

Aquaphobie: symptômes, traitement, Définition, Hydrophobia et plus

La plupart d’entre nous ont un certain degré de peur quand il est à l’eau. En règle générale, nous surmontons ces peurs ou apprendre des façons de faire face à eux. Mais si vous avez aquaphobie, ou la peur de l’eau, vous vivez avec une quantité anormale et persistante de la peur et de l’anxiété qui vous empêche de même se rapprocher de l’eau.

Aquaphobie est une phobie spécifique. Ceci est une peur irrationnelle de quelque chose qui ne provoque pas de danger. Vous pouvez avoir aquaphobie si vous trouvez que toute source d’eau vous fait une quantité excessive d’ anxiété . Cela peut inclure une piscine, un lac, un océan, ou même une baignoire.

Aquaphobie est souvent confondu avec une autre phobie appelée hydrophobie. Même si les deux impliquent l’eau, aquaphobie et hydrophobie ne sont pas les mêmes.

Hydrophobia est une aversion pour l’ eau qui se développe chez l’ homme au cours des étapes ultérieures de la rage .

L’Institut national de la santé mentale estime que les phobies spécifiques affectent 19,2 millions d’ adultes aux États-Unis. Les femmes sont deux fois plus susceptibles d’ en faire l’ expérience que les hommes.

Beaucoup d’adultes qui vivent avec une phobie spécifique, comme aquaphobie, commencer à développer des symptômes liés à leur peur dans l’enfance ou l’adolescence.

l’eau Voyant peut déclencher la peur et de l’anxiété chez une personne avec aquaphobie. Cela pourrait être une très petite quantité d’eau, comme ce qui se trouve dans l’évier de salle de bain, ou un grand plan d’eau, comme un océan. La quantité d’eau n’est pas ce qui cause la phobie. Il est l’eau elle-même qui crée la peur et l’angoisse résultant.

Certains des symptômes les plus courants de aquaphobie comprennent:

  • un sentiment immédiat de peur intense, l’anxiété et la panique en pensant à l’eau
  • une peur persistante, excessive ou déraisonnable lorsqu’il est exposé à l’eau
  • en reconnaissant que la peur de l’eau est excessive ou hors de proportion avec la menace réelle
  • l’évitement de l’eau
  • transpiration
  • rythme cardiaque rapide
  • serré la poitrine et des difficultés respiratoires
  • la nausée
  • des étourdissements ou des évanouissements

Les causes de phobies spécifiques ne sont pas bien compris. Cependant, il y a certaines preuves que les phobies peuvent être génétiquement hérité. Si vous avez un membre de la famille qui a un problème de santé mentale, comme l’anxiété ou d’ autres phobies, vous pouvez être à risque de développer une phobie.

Aquaphobie est souvent causée par un événement traumatique au cours de l’enfance, comme un quasi-noyade. Il peut aussi être le résultat d’une série d’expériences négatives. Ces se produisent généralement dans l’enfance et ne sont pas aussi graves comme une expérience traumatisante.

La Clinique Mayo suggère également que les changements dans le fonctionnement du cerveau peuvent également jouer un rôle dans le développement des phobies spécifiques.

Les médecins utilisent la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) pour les aider à diagnostiquer des problèmes de santé mentale.

À l’heure actuelle, le DSM-5 ne dispose pas d’un diagnostic ou une catégorie spécifique pour aquaphobie. , Il identifie plutôt une peur de l’eau dans le diagnostic de phobie spécifique.

Si vous croyez que vous avez aquaphobie, prendre rendez-vous avec votre médecin. Ils seront en mesure de vous référer à un spécialiste de la santé mentale qui peut diagnostiquer et traiter votre phobie.

Sur la base des critères du DSM-5, un spécialiste de la santé mentale sera probablement diagnostiquer aquaphobie (ou une phobie spécifique) si vous avez connu les symptômes énumérés ci-dessus pendant au moins six mois.

Une partie du diagnostic comprend également exclure d’autres troubles de santé mentale, tels que:

Depuis aquaphobie est considéré comme une phobie spécifique, elle est traitée le plus souvent avec deux formes de psychothérapie: thérapie d’exposition et la thérapie cognitivo - comportementale .

Le procédé de traitement préféré est le traitement de l’exposition. Au cours de ce type de thérapie, vous serez exposé à plusieurs reprises à la source de la phobie - dans ce cas, l’eau. Comme vous êtes exposé à l’eau, votre thérapeute gardera une trace de vos réactions, vos pensées, sentiments et sensations afin de vous aider à gérer votre anxiété.

Avec la thérapie cognitivo-comportementale, vous apprendrez à défier vos pensées et croyances au sujet de votre peur de l’eau. Comme vous apprenez à défier vos peurs, vous aurez également à développer des stratégies pour faire face à ces modes de pensée et des croyances.

En plus du traitement professionnel, il y a aussi plusieurs techniques d’auto-soins, vous pouvez pratiquer à la maison. stratégies basées sur la pleine conscience, l’activité physique quotidienne, le yoga et la respiration profonde sont toutes les stratégies utiles lors du traitement des phobies.

Dans les étapes ultérieures de traitement, vous pouvez décider de travailler avec un instructeur de natation spécialement formé qui peut vous aider à apprendre à se sentir à l’aise nager.

Votre médecin peut également prescrire des médicaments pour traiter certains symptômes de l’ anxiété et de panique. Mais la Clinique Mayo note ceux - ci ne sont pas utilisés à long terme. Au contraire, les médicaments peuvent aider au traitement initial et pour des raisons spécifiques.

Un plan de traitement qui comprend la psychothérapie - avec le soutien de ses proches - peut vous aider à apprendre à gérer avec succès votre phobie.

Si vous pensez que vous avez aquaphobie, prendre rendez-vous pour voir votre médecin. Ils peuvent vous aider à trouver le traitement qui fonctionnera le mieux pour vous.