Publié sur 12 June 2019

Taille moyenne taille pour les femmes: mesures, ratios et plus

Chaque corps est différent, et la forme de chaque personne est unique. Deux personnes sont les mêmes, ce qui signifie que les facteurs individuels comme la taille de la taille ne signifie pas toujours beaucoup en matière de santé.

En fait, d’ une taille unique pour tous les graphiques risques de poids et de santé ne sont pas toujours utiles. Les corps sains sont de toutes formes et tailles .

Mais la taille de la taille peuvent vous aider à savoir si vous êtes à risque de problèmes de santé potentiels, y compris les conditions comme les maladies cardiaques et le diabète.

Bien que vous ne devriez pas miser votre idée de la santé sur tout un numéro, il est important de comprendre ce que ces chiffres peuvent signifier et quand il pourrait être temps de prendre des mesures pour les améliorer.

Coup d’oeil

Moyennes pour les femmes aux États-Unis:

  • Tour de taille: 38,7 pouces
  • Hauteur: 63,6 pouces, ou 5 pieds 3 pouces
  • Poids: 170 livres
  • Taille pantalon: Grand à extra large
  • Robe taille: 18 à 20

La taille de la taille moyenne d’une femme aux États-Unis est 38,7 pouces, Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Cette mesure est une augmentation d’une décennie auparavant. Ensuite, la taille de la taille moyenne était37,4 pouces.

Par comparaison, la hauteur moyenne d’une femme américaine est 63,6 pouces, ou 5 pieds 3 pouces. Le poids moyen des femmes est d’ environ 170 livres. Avec ces mesures, la femme américaine typique porte un grand à grande taille de pantalon supplémentaire, ou entre une taille 18 et 20.

tour de taille moyenne varient selon l’âge, aussi bien. Par exemple:

Âge Tour de taille en pouce
20 à 30 37,1
40 à 59 ans 39,4
60 ans et plus 39,9

Coup d’oeil

Moyennes pour les filles adolescentes aux États-Unis:

  • Tour de taille: 32,6 pouces
  • Taille pantalon: moyenne à grande
  • Taille Robe: 12

Pour les adolescents et les jeunes filles âgées de 13 à 19, la taille de la taille moyenne est 32,6 pouces. Ceci est l’équivalent d’une taille de pantalon moyenne ou grande, soit environ une taille 12.

Les tailles de la taille des filles adolescentes augmentent chaque année, à une exception près: Vers l’âge de 18, il tombe un peu. Cependant, il augmente l’année suivante, à l’âge de 19.

Âge Tour de taille en pouce
13 30,3
17 33,4
18 33.3
19 34,1

Les mesures de taille individuels ne vous en dire beaucoup sur votre santé ou les risques potentiels pour la santé. Cependant, il y a des mesures de seuil qui risque pour une variété de problèmes de santé augmente. Ces mesures sont les suivantes:

taille measurment Niveau de risque
> 31,5 pouces augmenté
> 34,6 pouces sensiblement accru

De même, votre rapport taille-hauteur peut vous aider à comprendre si vous êtes à risque pour les problèmes de santé en raison de votre tour de taille. Pour obtenir ce pourcentage, diviser votre taille en pouces par votre taille en pouces, puis multiplier par 100.

Taille-hauteur rapport Niveau de risque
<42 pour cent insuffisance pondérale
42 à 48 pour cent poids santé
49 à 57 pour cent en surpoids
> 58 pour cent obèse

Exemple:

Si vous êtes 67 pouces (5 pieds 7 pouces) et votre tour de taille est de 32 pouces, votre taille-hanche ratio est de 47 pour cent. Voici le calcul:

  1. 32 ÷ 67 = 0,47
  2. 0,47 x 100 = 47 pour cent

Cela vous met dans la catégorie de poids santé. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé.

Certains fournisseurs de soins de santé et les experts utilisent le rapport taille-hauteur, car elle pourrait les aider risques pour la santé place à un stade plus précoce. Il peut être plus utile que des mesures de poids traditionnelles, y compris l’indice de masse corporelle (IMC) et le poids seul.

Il est possible d’avoir un IMC sain et ont encore un peu de l’excès de graisse autour de votre estomac qui pourrait augmenter le risque de développer certaines maladies.

De même, un IMC peut indiquer un risque potentiel pour la santé lorsque votre rapport taille-hauteur et d’autres mesures ne sont pas.

La partie de votre corps un professionnel de la santé considère que votre taille réelle peut être différente de la partie de votre corps que vous considérez comme votre taille naturelle.

taille naturelle est un point de préférence personnelle de chaque personne. Certains portent des vêtements plus sur leur torse, tandis que d’autres les préfèrent plus bas, plus près de leurs os de la hanche.

Mais pour comprendre votre vrai tour de taille , vous aurez besoin de vous mesurer au même endroit à chaque fois. Pour ce faire, suivre les règles suivantes:

  1. Tenez-vous debout avec vos pieds fermement plantés à la largeur des épaules.
  2. Placez un ruban à mesurer autour de votre milieu, à mi-chemin entre le bas des côtes et le haut de vos hanches. On appelle cela l’os iliaque.
  3. Expirez, puis vous mesurer avec une mesure naturelle ajustée. Ne serrez pas trop, et ne laissez pas l’excès de ruban pendre autour de vos hanches.
  4. Vous pouvez répéter cette opération trois fois et la moyenne des résultats si elles varient.

Votre santé est pas déterminé par un numéro. Une mesure, le score ou la taille ne sera pas le facteur décisif de savoir si oui ou non vous êtes en bonne santé.

Wellness est un mélange de nombreux éléments de bien-être, de l’activité physique et santé mentale, oui, le poids et le tour de taille.

Mais ne laissez pas l’idée d’atteindre un nombre précis - que ce soit un numéro sur l’échelle ou un numéro sur un ruban à mesurer - conduire des comportements particuliers pour vous.

Ces chiffres sont destinés à être des points de repère, et ils devraient vous aider à façonner vos perspectives et objectifs de vie saine. Cependant, comprendre que beaucoup de gens en bonne santé avec BMIs peuvent être tout à fait malsain, et certaines personnes avec un tour de taille plus grandes seront exceptionnellement en bonne santé.

La bonne mesure pour quelqu’un d’autre n’est pas la bonne mesure pour vous. Cela est particulièrement vrai si vous comparez jamais à des modèles ou des individus à la télévision, les films et les médias.

De telles comparaisons peuvent établir des attentes malsaines. Si vous vous apprêtez à changer vos mesures en fonction de la façon dont quelqu’un regarde d’autre, vous pouvez vous trouver malade, ou pire. Votre corps, votre santé et votre bien-être sont vos propres.

Alors que les mesures de la taille et d’autres chiffres peuvent indiquer pas toujours un problème de santé, ils peuvent servir de repères pour savoir quand il est temps de faire un plus grand investissement dans votre santé.

Une grande partie de la recherche a relié des mesures, y compris le tour de taille, à des risques accrus pour les problèmes de santé tels que le diabète de type 2, les maladies cardiaques, et même le cancer.

Si vous êtes intéressé à réduire votre risque pour ces conditions et réduire votre tour de taille , ces ressources peuvent aider:

  • Un professionnel de la santé. Cette personne peut prendre des mesures de base de ces indicateurs de santé que votre taux de cholestérol et la tension artérielle pour voir si des changements se produisent au fil du temps. Ces chiffres peuvent indiquer une amélioration, même si vous ne pouvez pas voir les changements.
  • Un entraîneur personnel. Vous ne pouvez pas besoin de la supervision d’un entraîneur de conditionnement physique très longtemps, mais si vous êtes nouveau à l’ exercice ou besoin d’ une routine structurée pour aller, vous pouvez embaucher un entraîneur personnel pour vous aider. Ces experts formés peuvent concevoir des plans qui répondent à vos besoins, ainsi que des préoccupations physiques que vous pourriez avoir.
  • Une diététicienne. Un diététiste est un professionnel qui peut vous aider à façonner un plan alimentation saine. Ils peuvent calculer le nombre de calories que vous devriez viser en un jour, étant donné votre santé et le niveau d’exercice prévu. Ils peuvent également vous aider à répondre à d’ autres facteurs de santé, y compris l’ hydratation et les suppléments nécessaires.

La taille de la taille de femme américaine moyenne est 38,7 pouces. En outre, la femme américaine moyenne est 63,6 pouces de hauteur et pèse 170 livres.

Tous ces chiffres sont des indicateurs de la santé, mais pas prédicteurs. En d’autres termes, tout numéro un est juste un nombre.

Les gens sont en bonne santé à toutes les tailles et formes, et personne ne peut déterminer comment une personne en bonne santé sera basée hors de toute une mesure, même le tour de taille.

Ce qui est important est de comprendre comment ces chiffres, y compris votre tour de taille, peuvent vous aider à façonner un avenir plus sain.

Embrassant votre corps, en prendre soin par l’exercice et une alimentation bien équilibrée, et cherchant à le protéger contre les problèmes de santé possibles sont toutes les bonnes choses à faire pour vous.