Publié sur 29 January 2015

Bière ou vin plus sain?

Il y a de nombreux avantages et les inconvénients liés à la consommation de bière et de vin. Mais pouvez-vous deviner qui est la boisson plus saine?

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Plus de bière

  • Commission allemande E - l’équivalent allemand de notre FDA - a approuvé le houblon pour traiter l’agitation, l’anxiété et les troubles du sommeil.
  • La valeur nutritive de la bière est supérieure à celle du vin. Les valeurs de protéines, de fibres, de vitamines B, acide folique et la niacine trouve dans la bière en font plus, comme la nourriture.
  • Des études en les souris ont montré que le houblon peuvent inhiber l’obésité. 
  • Vous pouvez mieux socialiser avec les hipsters.
  • Une étude dans le  American Journal of Clinical Nutrition a constaté que la bière houblonnée en particulier peut augmenter la densité minérale osseuse, à savoir rendre vos os plus forts.

Moins de bière

  • Craft brassins peuvent emballer parfois plus de 300 calories par bouteille.
  • Des quantités excessives peut conduire à la gueule de bois, la dépendance et des dommages au foie. 
  • Brûlures d’estomac (et rots fort)
  • Lunettes de bière
  • déshydration
  • Plus cher que le vin chez Trader Joe
  • Pas utile si vous essayez de réduire les glucides.

Résumé de la bière

Alors que les calories peuvent additionner, la bière offre une valeur nutritionnelle importante. Un certain nombre d’études prometteuses suggèrent des boissons alcoolisées la plus consommée au monde, consommé avec modération, est bon pour votre santé.

Plus de vin

  • Une moyenne verre de 5 onces de vin rouge est seulement 125 calories.
  • Un verre de vin rouge contient 187 mg de potassium, qui est d’ environ 4 pour cent de la valeur quotidienne et, d’ après une étude , le vin contient une quantité importante de fibres, aussi.
  • Une étude a révélé que de petites doses de resveratrol, dans le vin rouge, peuvent émousser les effets du vieillissement.
  • Flavonoides dans le vin peut protéger votre peau contre les rayons UV nocifs, selon une étude espagnole .

Contre vin

  • Le vin blanc est acide, qui peut déminéraliser l’émail de vos dents.
  • Une étude dans The Lancet suggère que le vin rouge peut déclencher des migraines.
  • une autre étude a constaté que le resveratrol est pas vraiment bon pour votre santé après tout.
  • déshydration
  • Le vin peut élever votre taux de triglycérides et sont associés à des problèmes de santé des niveaux élevés tels que les maladies cardiaques, l’obésité, le diabète et les maladies rénales.
  • Des quantités excessives peut conduire à la gueule de bois, la dépendance et des dommages au foie.

Sommaire du vin

Moins de calories et d’ antioxydants ne font pas nécessairement pour une boisson plus saine. Malgré la croyance répandue que le vin rouge est bon pour votre cœur, une étude publiée dans JAMA médecine interne n’a trouvé aucun lien entre la consommation de resveratrol et les maladies cardiovasculaires. En outre, la plupart des avantages potentiels ne se trouvent que dans le vin rouge.

Et le gagnant est … BIÈRE!

La consommation d’alcool est livré avec le risque, mais si vous choisissez de boire, prendre de la bière pour un tour. Tout simplement pas dans votre voiture. C’est dangereux.

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