Publié sur 7 April 2017

Bifidobacterium bifidum: Avantages, effets secondaires, et plus

Les bifidobactéries sont un groupe de bactéries appelées probiotiques qui vivent normalement dans l’intestin et de l’estomac. Ils aident votre corps exécuter des fonctions essentielles telles que la digestion et conjurer les bactéries nocives.

Une espèce, appelée Bifidobacterium bifidum (B. bifidum), a reçu beaucoup d’attention des médias comme potentiellement bénéfique pour la santé. Y a-t- il des effets positifs sur la santé réelle de la consommation de cette bactérie? De plus, est - il sans danger pour la consommation humaine?

Voici des recherches les plus à jour sur B. bifidum, où vous pouvez le trouver, et qui est et n’est pas sûr pour.

Bon contre les mauvais germes »

Probiotiques tels que B. bifidum ont explosé en popularité récemment. Cependant, la recherche sur B. bifidum a été limitée. Il n’y a pas beaucoup d’ études de grande qualité montrant ses effets sur le traitement de conditions cliniques.

Cela dit, plusieurs études de grande qualité sur la bactérie existent qui suggèrent B. bifidum prometteur dans le traitement des conditions suivantes:

Des recherches sont contradictoires, incohérentes ou faibles pour l’ utilisation de B. bifidum pour traiter les conditions suivantes:

  • les infections liées à la chimiothérapie
  • taux élevé de cholestérol LDL (alias le « mauvais » cholestérol)
  • faible taux de cholestérol HDL (alias le « bon » cholestérol)
  • développement de l’enfant
  • vieillissement
  • cancer
  • problèmes de foie
  • problèmes d’estomac
  • oreillons
  • la douleur du sein

Surprenant avantages des probiotiques »

Des études de recherche multiples indiquent que B. bifidum est utile dans les domaines suivants.

Les symptômes de l’IBS

UNE 2011 essai clinique aléatoirede 122 personnes indique que B. bifidum peut aider les symptômes inférieurs de l’ IBS. Dans ce document , les chercheurs ont fourni 62 personnes un placebo et 60 autres un comprimé contenant B. bifidum chaque jour. Au bout de quatre semaines, environ 47 pour cent des sujets prenant le probiotique a rapporté un soulagement significatif des symptômes, alors que seulement 11 pour cent des sujets ayant pris le placebo a fait.

Un autre étudeimpliquant des échantillons de tissus humains suggère également que B. bifidum peut jouer un rôle utile à contenir symptômes de l’ IBS.

D’ autres essais cliniques de grande qualité chez l’ homme sont nécessaires pour prouver de B. bifidum rôle, mais ces résultats sont prometteurs.

optimisation de l’immunité

Plusieurs études sur les cellules de tissus humains indiquent que B. bifidum pourrait améliorer l’ immunité. Les chercheurs dans unétudea noté que différentes souches de ces bactéries ont la capacité d’influencer le système immunitaire. Certains peuvent stimuler l’immunité en recrutant globules blancs pour combattre une infection. D’autres peuvent réduire l’inflammation en recrutant moins de globules blancs.

Essais cliniques plus sur des sujets humains sont nécessaires pour évaluer la valeur de B. bifidum sur le système immunitaire.

Eczéma chez les nourrissons

L’ eczéma est squameuses des démangeaisons de la peau. UNEessai au hasardde 112 femmes enceintes suggèrent que B. bifidum peut jouer un rôle dans la prévention de l’ eczéma chez leurs bébés. Dans l’étude, les chercheurs ont fourni des mères ayant des antécédents familiaux d’eczéma soit une pilule placebo ou pilule de B. bifidum quatre à huit semaines avant l’accouchement. Après la naissance, les chercheurs ont fourni les nourrissons un comprimé de B. bifidum par jour pendant six mois. Environ 18,2 pour cent des enfants qui ont pris le B. bifidum comprimé avait l’ eczéma. En revanche, environ 40,0 pour cent des enfants du groupe placebo ont eu l’ eczéma.

Les résultats de cette étude sont prometteurs, mais plus de recherche est nécessaire.

Comme d’ autres bactéries probiotiques, B. bifidum peut être produit en dehors de votre corps et ingéré par voie orale. Certains aliments sont abondants dans, y compris:

  • yaourt avec des cultures ajoutés
  • kéfir, une boisson de lait fermenté
  • Babeurre
  • y compris les aliments fermentés kimchi, tempeh, miso et conserves au vinaigre
  • charcuterie
  • certains vins
  • Choucroute
  • pain au levain
  • certains vinaigres

Les fabricants vendent des tablettes de B. bifidum que vous pouvez prendre par voie orale. La qualité de ces produits peut varier considérablement, et il est important d’évaluer où vous obtenez votre supplément. Nous vous recommandons d’ utiliser le site Web labdoor.com pour trouver une source fiable de probiotiques et vérifier les dates d’expiration.

Combien pouvez-vous prendre?

En raison du manque de la recherche et de la réglementation, il n’y a pas convenu quantité de B. bifidum vous devez prendre. Vous devriez consulter avec le fabricant de votre supplément spécifique ou parler avec votre médecin avant de le prendre.

La recherche suggère donc beaucoup l’ utilisation est sans danger pour la plupart des enfants et des adultes ayant un système immunitaire normal, en bonne santé moins quelques effets secondaires potentiels. La recherche a recensé plusieurs cas d’infection grave due à la consommation probiotique. Cependant, ces personnes avaient un système immunitaire affaibli.

Il y a certains groupes qui doivent faire preuve de prudence lors de la prise B. bifidum .

Les personnes ayant un système immunitaire affaibli

Les médecins et les scientifiques ont des préoccupations que les bactéries probiotiques peuvent croître trop rapidement chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Cela peut éventuellement conduire à des infections.

Cela n’a pas été documenté spécifiquement chez les personnes prenant B. bifidum . Cependant, il a eu lieu chez les personnes Complétant avec d’ autres bactéries probiotiques. Des exemples de conditions qui affaiblissent le système immunitaire comprennent le VIH et le SIDA et subissant une chimiothérapie pour traiter le cancer.

Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent

Il y a peu de recherche sur les effets des probiotiques sur les femmes enceintes et les mères récentes. Il est donc préférable qu’ils évitent les complications potentielles et passer sur le B. bifidum .

Les personnes âgées

Les personnes âgées devraient éviter de prendre des probiotiques. En effet, ce groupe est généralement plus sensible aux complications.

D’autres conditions de santé

Une étude de recherche 2015 sur les probiotiques suggère que les personnes atteintes du syndrome ou de l’ intestin court troubles valvulaires cardiaques sont plus à risque d’infections par des bactéries probiotiques. Les bébés prématurés peuvent également être à risque plus élevé.

Vous devriez également vérifier auprès de votre médecin avant de prendre B. bifidum si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Les premières études sur B. bifidum montrent la promesse qu’il peut traiter des problèmes de santé, en particulier IBS, l’ immunité non réglementée, et l’ eczéma. Cependant, il faut plus d’ études de haute qualité pour examiner les effets de B. bifidum . Ce probiotique est sans danger pour les adultes le plus sain d’utiliser tous les jours. Consultez votre médecin et arrêter immédiatement si vous ressentez des effets secondaires.