Publié sur 20 February 2018

Contrôle des naissances: Méthode rythmique (la période de fertilité)

La méthode de sensibilisation à la fertilité (FAM) est une stratégie de planification familiale naturelle que les femmes peuvent utiliser pour aider à prévenir la grossesse. Il implique le suivi de votre cycle naturel de la fertilité et votre cycle menstruel, le développement d’ une meilleure prise de conscience de votre corps, et en utilisant une variété de méthodes non-pharmaceutiques pour détecter l’ ovulation .

La méthode du rythme est où vos cycles menstruels précédents sont suivis sur un calendrier, et ces informations sont utilisées pour prédire les dates d’ovulation futures. FAM combine la méthode rythmique avec encore plus d’attention sur le corps pour mieux prédire l’ovulation et prévenir la grossesse.

Dans la méthode rythmique et FAM, vous abstenir de rapports sexuels (abstinence périodique) pendant vos jours les plus fertiles. Alternativement, vous pouvez utiliser la contraception de sauvegarde sur vos jours fertiles.

L’efficacité de la FAM varie en fonction de la combinaison de suivi que vous utilisez. Il y a plusieurs façons de prévenir la grossesse qui sont plus efficaces qu’une méthode naturelle. Ils impliquent des médicaments ou une intervention médicale.

FAM est l’une des formes les moins fiables de la prévention de la grossesse. Mais il peut être un choix approprié de contrôle des naissances pour certaines femmes adultes diligents et conscient de soi.

Si vous êtes une femme adulte préménopause, vous êtes le plus susceptible d’être fertile et tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles non protégées quelques jours avant ou pendant l’ovulation.

L’ ovulation se produit lorsque vos ovaires libèrent un ovule. Il se produit environ une fois par mois, environ 12 à 16 jours après les menstruations. Le jour spécifique sur lequel vous ovuler dépend de la longueur de votre cycle. Ceci est en grande partie contrôlée par les fluctuations de votre taux d’hormones sexuelles.

Pour certaines femmes, ces fluctuations sont tout à fait cohérente d’un mois à l’ autre. D’ autres femmes ont plus des cycles menstruels irréguliers . Une période se produit 14 jours après l’ ovulation si une grossesse n’a pas eu lieu.

Une fois qu’un ovule est libéré de vos ovaires, sa durée de vie est très courte. Conception ne peut se produire si elle est fécondé 24 à 48 heures après le moment de l’ovulation réelle. Cependant, le sperme mâle peut rester vivant et viable dans votre corps jusqu’à cinq jours après l’éjaculation. Ainsi, il est possible d’avoir des rapports sexuels jusqu’à cinq jours avant l’ovulation et tomber enceinte à la suite.

Ces réalités biologiques, la période réelle de la fécondité viable peut durer de cinq à huit jours pour la plupart des femmes. En général, les femmes sont les plus fertiles pendant les périodes suivantes:

  • les cinq jours avant l’ovulation
  • le jour de l’ovulation
  • dans les 12 à 24 heures après l’ovulation

Vous êtes moins susceptible de tomber enceinte si vous avez identifié avec précision votre période fertile et éviter les rapports sexuels non protégés ces jours chaque mois. En théorie, cela empêchera le sperme viable d’être présent dans vos trompes de Fallope en même temps comme un œuf viable. À son tour, cela empêchera la fécondation et de la conception.

Cela étant dit, la conscience de fertilité est parmi les méthodes les moins fiables de contraception. Plusieurs méthodes de collecte d’informations sont nécessaires. Utiliser la méthode du calendrier, le procédé de la température et les méthodes de la glaire cervicale pour augmenter l’efficacité de la FAM.

cycle menstruel de chaque femme est différente. Pour utiliser FAM efficacement, il est important de déterminer avec précision quand vous ovuler. Il y a plusieurs façons de suivre le cycle de l’ovulation et la fertilité. En utilisant une combinaison des éléments suivants améliore l’efficacité dans la prévention de la grossesse.

Ce sont des méthodes communes intégrées dans la conscience de fertilité:

  • Méthode du rythme du calendrier. Vous utilisez passé le cycle menstruel pour estimer le temps de votre ovulation. Lorsqu’il est utilisé lui - même, c’est la méthode la moins fiable de contrôle des naissances. Il devrait être évité si votre cycle menstruel sont plus courtes que 26 jours ou plus de 32 jours.
  • Procédé de température. Vous suivre votre température basale du corps (BBT) pendant plusieurs cycles à l’aide d’ un thermomètre de basilic très sensible à prendre votre température avant de sortir du lit chaque matin. En raison de surtensions hormonaux, votre BBT va juste après l’ ovulation.
  • Méthode de la glaire cervicale. Vous suivre la couleur, l’ épaisseur et la texture de votre glaire cervicale pour surveiller votre fertilité. Votre glaire cervicale devient plus mince, glissante et extensible quand vous ovuler. Le suivi de vos glaire cervicale , il faudra une certaine pratique.

La méthode sympto, dans lequel vous utilisez les trois méthodes ci-dessus ensemble, rend plus efficace FAM. Vous devez suivre au moins 6-12 cycles menstruels avant de commencer à compter uniquement sur FAM pour la contraception.

Il est préférable de parler à votre médecin ou prendre un cours de sensibilisation à la fertilité avant de décider si FAM est bon pour vous. Renseignez-vous sur votre corps et de ses cycles. FAM nécessite un investissement important et cohérent de temps et d’efforts. Mais il peut aussi être un excellent choix et efficace pour les femmes qui sont prêts à investir le temps et la compréhension.

L’efficacité de la FAM dépend:

  • la méthode de suivi de la fertilité vous utilisez
  • comment régulièrement vos cycles menstruels sont
  • comment fiable vous suivre vos cycles menstruels
  • combien de temps vous abstenir de rapports sexuels autour de votre date d’ovulation

FAM peut être efficace pour les couples qui utilisent toujours régulièrement et correctement. Cela peut être difficile à faire. Parmi les femmes qui utilisent FAM de façon incohérente ou mal, jusqu’à 24 sur 100 tombent enceintes chaque année, rapporte le planning . Cela en fait l’ une des méthodes les moins fiables de contrôle des naissances non basée sur l’ abstinence.

FAM présente plusieurs avantages. Par exemple, il:

  • coûts très peu
  • est sûr à utiliser
  • ne nécessite aucun médicament
  • produit pas d’effets secondaires
  • peut être arrêté facilement et immédiatement si vous décidez que vous voulez tomber enceinte

La pratique FAM peut également vous aider et votre partenaire en apprendre davantage sur la fertilité. Cela peut vous aider à tomber enceinte plus tard, si vous le souhaitez.

FAM ne protège pas contre les infections sexuellement transmissibles, telles que la chlamydia , l’ herpès ou le VIH . Il a également un certain nombre d’autres inconvénients. Par exemple:

  • Vous devez suivre régulièrement votre cycle menstruel pendant au moins six mois avant que la méthode peut être considérée comme fiable.
  • Vous devez abstenir de rapports sexuels ou utiliser une méthode contraceptive de sauvegarde pendant vos jours fertiles.
  • Les deux membres du couple doivent être impliqués dans le processus.
  • FAM a un taux d’échec plus élevé par rapport à de nombreuses autres formes de contrôle des naissances, comme les préservatifs, diaphragmes, et les pilules contraceptives, les timbres ou les injections. Mais si elle est utilisée correctement, il peut être tout aussi efficace.

Si vous avez des cycles menstruels irréguliers, FAM peut être un mauvais choix pour vous. Parlez-en à votre médecin pour en savoir plus sur les options de contrôle des naissances.