Publié sur 17 April 2017

10 façons naturelles pour augmenter votre Libido

Vous cherchez à pimenter votre vie sexuelle? Il existe une variété de choses que vous pouvez faire dans votre vie de tous les jours qui peuvent aider à stimuler votre libido et améliorer votre vie sexuelle.

Peu de preuves confirment l’efficacité de certains aliments, mais il n’y a pas de mal à expérimenter.

Figues, bananes et avocats, par exemple, sont considérés comme des aliments pour augmenter la libido, appelés aphrodisiaques.

Mais ces aliments fournissent également des vitamines et des minéraux importants qui peuvent augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et promouvoir une vie sexuelle saine.

Tout au long de l’histoire, le chocolat a été un symbole du désir. Non seulement à cause de son goût délicieux, mais à cause de son pouvoir pour améliorer le plaisir sexuel.

Selon une étude , le chocolat favorise la libération de phényléthylamine et de la sérotonine dans votre corps. Cela peut produire des effets aphrodisiaques et levage de l’ humeur.

Selon une autre étude , les effets du chocolat sur la sexualité sont probablement plus psychologique que biologique.

La prochaine fois que vous décidez de vous asseoir pour un dîner romantique, ajoutez un peu de basilic ou de l’ail à votre plat. L’odeur du basilic stimule les sens. L’ail contient des niveaux élevés de l’allicine, et augmente le flux sanguin.

Ces effets peuvent aider les hommes souffrant de dysfonction érectile.

Ginkgo biloba, Un extrait dérivé de la feuille de l’arbre ginkgo chinois, est une autre plante trouvé pour traiter la dysfonction sexuelle induite par antidépresseur.

Yohimbine, un alcaloïde trouve dans l’écorce du feuillage persistant ouest-africain, a été connu pour travailler comme un Viagra naturel.

Certaines études suggèrent que l’écorce yohimbine peut vous aider à maintenir une érection. Il permettra également d’améliorer la qualité d’une érection. Cependant, les chercheurs disent qu’il n’y a pas d’équivalent naturel pour correspondre Viagra.

La façon dont vous vous sentez votre corps affecte la façon dont vous vous sentez sur le sexe. Une mauvaise alimentation et le manque d’exercice peut vous causer d’avoir une mauvaise image de soi. Ces choses peuvent vous décourager d’avoir et apprécier le sexe.

Vous pouvez augmenter votre estime de soi et votre libido en déplaçant l’accent de vos défauts à vos attributs. Vous pouvez également mettre l’accent sur le plaisir durant les rapports sexuels.

Deux verres de vin peut - être un de trop. Boire un verre de vin peut vous mettre à l’ aise et d’ augmenter votre intérêt à devenir intime. Mais trop peut ruiner d’ alcool votre capacité à effectuer en affectant la fonction érectile. Trop d’ alcool peut aussi inhiber votre capacité à l’ orgasme.

Peu importe la façon dont la santé vous, être stressé va affecter votre libido. Les femmes sont particulièrement sensibles au stress des effets peut avoir sur sa vie sexuelle.

Les hommes, d’autre part, utilisent parfois le sexe pour soulager le stress. Et parfois des différences dans l’approche du sexe peuvent causer des conflits.

Pour soulager le stress, participer à des activités sportives, la pratique du tai-chi, ou prendre un cours de yoga.

Ceux qui ont un mode de vie trépidant n’ont pas toujours le temps d’obtenir la bonne quantité de sommeil. Être occupé est également difficile de prendre le temps pour le sexe.

Les gens qui l’équilibre travail avec soins aux parents âgés ou les jeunes enfants sont souvent laissés épuisés, ce qui peut conduire à une libido réduite.

Boostez votre énergie et libido en prenant des siestes quand vous pouvez et de manger une alimentation saine riche en protéines et faible en glucides.

Une fois que vous avez eu une dispute avec votre partenaire, les chances sont que vous n’êtes pas d’humeur à avoir des relations sexuelles. Pour les femmes, sentant la proximité émotionnelle est importante à l’intimité sexuelle. Cela signifie que les conflits non résolus peuvent affecter votre relation sexuelle.

La communication est essentielle pour renforcer la confiance. Il est important de prévenir la rancœur de construire.

Même si vous prenez une approche naturelle pour stimuler votre libido, il pourrait encore être une bonne idée de parler avec votre médecin. Ils peuvent vous aider à identifier les problèmes sous-jacents.

Votre médecin peut suggérer des stratégies pour améliorer la santé sexuelle.

Ceux-ci peuvent inclure la communication avec votre partenaire, de faire des choix de vie sains, et le traitement de conditions médicales sous-jacentes. La connaissance de la racine du problème qui affecte votre vie sexuelle sera plus facile de trouver une solution.

Il existe une variété d’approches différentes qui peuvent améliorer votre libido naturellement. Cependant, il est important de se rappeler que chaque couple est différent. Il peut prendre un peu d’expérimentation pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Si vous décidez de se tourner vers les médicaments sur ordonnance, rappelez-vous que le désir est au cœur du sexe. Il est important de se rappeler qu’une petite pilule bleue ne peut pas être la réponse si les problèmes émotionnels affectent votre libido.

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