Publié sur 21 May 2018

Brachioradialis douleur: symptômes, causes et traitement

La douleur brachioradialis est généralement une douleur lancinante dans votre avant - bras ou le coude. Il est souvent confondu avec le coude de tennis . Bien que les deux sont généralement causés par l’ utilisation excessive et le surmenage, tennis elbow est une inflammation des tendons dans votre coude et brachioradialis douleur est spécifique à ce muscle.

Le brachioradialis est un muscle dans vos avant - bras . Il étend à partir de la partie inférieure de l’ humérus (l’os long dans le bras supérieur) vers le bas pour le rayon (l’os long sur le côté du pouce de l’ avant-bras). Il est aussi appelé le muscle Venke.

Les principales fonctions des brachioradialis sont:

  • flexion de l’avant-bras, ce qui augmente votre avant-bras lorsque vous pliez votre coude
  • pronation de l’avant-bras, qui aide à faire pivoter votre avant-bras de sorte que votre paume orientée vers le bas
  • supination, qui aide à faire pivoter votre avant-bras de sorte que la paume tournée vers le haut

Le symptôme le plus fréquent de brachioradialis douleur est extrême oppression des muscles de votre avant-bras. Cela peut causer de la douleur dans votre avant-bras et du coude. La douleur s’intensifie lorsque vous utilisez vos muscles de l’avant-bras.

Vous pouvez également ressentir de la douleur dans:

Les actions qui peuvent déclencher la douleur comprennent:

  • tourner une poignée de porte
  • boire avec une tasse ou une tasse
  • serrant la main avec quelqu’un
  • tourner un tournevis

La cause la plus fréquente de douleur brachioradialis est overexertion. Si vous surchargez votre muscle brachioradialis pendant de longues périodes de temps, il deviendra tendre et, par la suite, douloureuse.

Bien que le travail et le manuel Haltérophilie sont les deux causes les plus fréquentes, d’ autres mouvements répétitifs de jouer au tennis à taper sur un clavier peut apporter sur les symptômes aussi.

la douleur brachioradialis peut aussi être causée par une blessure au contact physique, comme une chute ou un coup d’un objet dur.

Comme avec beaucoup de blessures de surmenage, plus vite vous pouvez traiter la douleur brachioradialis, mieux.

En suivant la méthode RICE peut être efficace:

  • Du repos. Limiter l’ utilisation autant que possible pendant les 72 heures suivant l’apparition de la douleur.
  • Ice . Pour limiter l’ inflammation et l’ enflure, vous devez appliquer de la glace pendant 20 minutes toutes les deux heures.
  • Compression. Pour diminuer l’ enflure, enrouler lâchement votre avant - bras avec un bandage médical.
  • Élévation. Pour minimiser l’ enflure, garder votre avant - bras et le coude élevé.

Une fois que votre muscle récupère brachioradialis et la douleur diminue, des exercices spécifiques peuvent améliorer la force du muscle. Cela peut aider à prévenir les incidents futurs. Certains exercices recommandés comprennent:

L’amplitude du mouvement

Une gamme d’exercices de mouvement consistent principalement en des étirements doux. Mouvements de base , y compris la flexion du coude et du poignet. Tourner votre Si vous êtes à la recherche d’étirement plus avancé, étendez vos bras derrière votre dos et toucher vos mains.

isométriques

Pour effectuer des exercices isométriques, contracter votre muscle supinateur et le maintenir pendant une période de temps définie. Pour faire bouger plus difficile et provoquer un profond étirement, tenir un petit haltère.

L’entraînement en force

Un physiothérapeute peut vous permettre de savoir si vous êtes prêt à soulever des poids. Si vous êtes, ils recommandent des exercices qui pourraient inclure des boucles d’haltères et boucles marteau haltère.

Si vous ressentez une douleur dans l’avant-bras ou le coude quand vous faites des choses comme tourner une poignée de porte ou utiliser un tournevis, vous pouvez avoir overexerted votre muscle supinateur. Bien souvent confondu avec le coude de tennis, brachioradialis la douleur est très différente et nécessite un traitement différent.

La plupart du temps, vous pouvez traiter cette blessure à la maison. Si la douleur et le gonflement ne disparaissent pas, consultez votre médecin pour un diagnostic approfondi et de recommandation pour le traitement.