Publié sur 26 February 2019

La caféine Maux de tête: peut aider café ou donner Maux de tête? Cure & More

Alors que certaines personnes utilisent la caféine comme un remède pour les maux de tête ou la gueule de bois, d’ autres trouvent que la caféine - sans parler de retrait de la caféine - leur donne des maux de tête. Voici ce que vous devez savoir sur la caféine, retrait de la caféine et des maux de tête.

Dans certains cas, la caféine peut soulager les maux de tête et d’améliorer les traitements de maux de tête over-the-counter (OTC).

A 2014 examen , qui a examiné les résultats de 20 études différentes avec un total de 4262 participants, a constaté que la caféine améliore légèrement l’efficacité des analgésiques comme l’ ibuprofène (Advil) ou l’ acétaminophène (Tylenol). Cependant, l’amélioration était petit et a été appelé « statistiquement non significatif » par les auteurs de l’étude. Cet avis a examiné l’utilisation de la caféine pour de nombreuses affections de la douleur différentes, non seulement des maux de tête.

plus revue récenteégalement examiné si la caféine améliore l’efficacité des analgésiques en matière de traitement des maux de tête. Il comprenait plus d’études que l’examen précédent. Cette étude a révélé que la caféine « significativement » a stimulé l’efficacité des traitements de maux de tête de gré à gré.

La plupart des études sur la caféine et des maux de tête regarder des maux de tête de tension et la migraine en particulier. Mais il n’y a aucune preuve scientifique que la caféine ne réduit pas d’ autres types de maux de tête .

De toute façon, il semble que la caféine peut réduire la douleur de maux de tête, ou au moins augmenter la force de votre médicament contre la douleur.

Comment fonctionne exactement la caféine améliorer les traitements de maux de tête?

Les vaisseaux sanguins ont tendance à se dilater avant un mal de tête. La caféine a des propriétés vasoconstricteurs, ce qui signifie qu’il rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin. Puisque la caféine empêche la dilatation des vaisseaux sanguins, il a tendance à éviter les maux de tête. Il y a probablement beaucoup d’autres façons que la caféine travaille pour réduire la douleur des maux de tête qui ne sont pas pleinement compris.

De nombreux traitements de maux de tête de gré à gré, comme Excedrin, et certains médicaments contre les maux de tête d’ordonnance contiennent de la caféine en fait, selon la clinique de Cleveland . De ce fait , certaines personnes pourraient trouver qu’une simple tasse de café soulage leurs maux de tête. Si vous n’êtes pas un fan de café , mais vous voulez utiliser la caféine pour soulager vos maux de tête, envisager d’ essayer le thé vert ou noir - les deux contiennent de la caféine.

Cependant, vous devez être prudent lors du traitement de maux de tête avec la caféine, comme vous pouvez le surdosage et il y a des effets secondaires potentiels.

D’autre part, la caféine peut causer des maux de tête.

La caféine peut vous faire uriner plus, potentiellement vous déshydrater. À son tour, la déshydratation peut provoquer des maux de tête.

Maux de tête peut aussi être causée par une surdose de caféine. Selon la clinique Mayo , la caféine peut surdose de causer des maux de tête, ainsi que toute une gamme d’autres effets secondaires. Maximum quotidien devrait être de 400 milligrammes de caféine, bien que certaines personnes pourraient ne pouvoir tolérer moins. Ceci est l’équivalent d’environ quatre tasses de café par jour. Cela peut varier en fonction de la force du café.

Une petite étude a montré que l’élimination de 2016 la consommation de caféine a provoqué d’autres traitements de maux de tête pour mieux travailler.

Rappelez-vous que le café n’est pas la seule chose qui contient de la caféine. La caféine peut être trouvée dans de nombreux autres aliments et boissons, telles que:

  • Chocolat
  • certains thés
  • boissons énergisantes
  • certaines boissons gazeuses

Il est important de savoir que même le café décaféiné contient une petite quantité de caféine, donc ne pas surcharger le café décaféiné.

Si vous obtenez un mal de tête lorsque vous consommez de la caféine, l’eau pourrait être la meilleure façon de trouver un soulagement car il contrer la déshydratation provoquée par la caféine.

Bien que la caféine peut à la fois guérir et causer des maux de tête, le retrait de la caféine peut aussi avoir un effet.

Si vous commencez à réduire votre consommation de caféine, vous pouvez rencontrer des maux de tête. UNEpapier 2009 a noté que les maux de tête sont l’un des principaux symptômes de sevrage de la caféine.

Selon un document 2017 , c’est à cause de ce qu’on appelle « l’ effet rebond ». Parce que la caféine peut éviter vos maux de tête, en réduisant votre consommation de caféine peut entraîner des maux de tête plus douloureux et fréquents. L’effet de rebond peut également se produire si vous devenez dépendant des analgésiques: Lorsque vous réduisez votre consommation de médicaments des maux de tête, vous pourriez obtenir des maux de tête plus souvent et plus sévèrement.

Cleveland Clinic recommande de limiter l’utilisation des analgésiques et de réduire la consommation de caféine à l’équivalent de deux tasses de café par jour . Si vous rencontrez des céphalées de rebond, vous ne pouvez les traiter entièrement en venant de tous les médicaments de maux de tête. Parlez -en à votre médecin si vous essayez de réduire votre consommation de médicaments contre la douleur.

maux de tête de caféine et de retrait de caféine ne sont pas nécessairement différents des maux de tête réguliers.

Il n’y a pas de consensus sur le temps qu’il faut pour un mal de tête de la caféine à apparaître après la consommation de caféine. Si vous pensez que la caféine provoque vos maux de tête, il est préférable de réduire la consommation de caféine et de voir comment il affecte vos symptômes. Réduisez la caféine lentement pour éviter le retrait.

maux de tête de sevrage de caféine sont souvent accompagnés d’autres symptômes, tels que:

  • fatigue
  • irritabilité
  • lenteur
  • difficulté de concentration
  • insomnies

Si vous êtes aux prises avec le retrait de caféine, il pourrait être préférable de consulter un professionnel de la santé.

Si vous avez un mal de tête causé par la caféine ou le retrait de la caféine, vous pouvez trouver le soulagement de:

  • Boire de l’eau. L’ hydratation est un remède commun pour les maux de tête.
  • Repos. Le sommeil peut être un moyen efficace de trouver le soulagement de maux de tête.
  • Prendre une douleur OTC releveur. Si vos maux de tête ne sont pas causés par des analgésiques, ils peuvent aider à soulager temporairement la douleur des maux de tête.
  • En utilisant une compresse froide. Des compresses froides , comme les blocs de glace, peuvent réduire la douleur.

Si votre mal de tête est causée par le retrait de la caféine, vous pourriez envisager de donner à vos envies et ayant une dose de caféine. Toutefois, cela peut augmenter votre dépendance à la caféine, alors soyez prudent.

Si vous voulez réduire votre consommation de caféine sans éprouver des symptômes de sevrage, réduire la consommation de caféine progressivement au lieu de le couper complètement. La Fondation American Migraine recommande que vous réduisez votre consommation de caféine de 25 pour cent chaque semaine jusqu’à ce que vous le couper complètement.

Bien que la caféine peut guérir les maux de tête, il peut aussi les faire - que le retrait de caféine peut. À cause de cela, il est important d’utiliser la caféine avec modération et avec prudence.

Si vous obtenez constamment des maux de tête, il est une bonne idée de parler à un professionnel de la santé. maux de tête constants pourrait être une indication d’un problème plus profond, et vous pourriez avoir besoin de médicaments sur ordonnance.

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