Publié sur 21 August 2018

Que faire au sujet de la douleur de veau: 8 causes, le traitement et la prévention

Le veau est composé de deux muscles - le gastrocnémien et le soléaire . Ces muscles se rencontrent au tendon d’ Achille, qui se fixe directement au talon. Tout mouvement de la jambe ou du pied utilise ces muscles.

la douleur de veau varie d’une personne à personne, mais il se sent généralement comme une douleur sourde, courbatures, ou pointu, parfois avec étanchéité, à l’arrière de la jambe. Les symptômes qui pourraient indiquer une maladie plus sévère comprennent:

  • gonflement
  • fraîcheur inhabituelle ou couleur pâle dans le mollet
  • des picotements ou un engourdissement dans le mollet et la jambe
  • faiblesse de la jambe
  • la rétention d’eau
  • rougeur , chaleur et tendresse du veau

Si vous avez un de ces symptômes, en plus de douleur au mollet, vous devriez consulter votre médecin.

Douleur au mollet peut résulter d’un certain nombre de causes, y compris les muscles surmener, des crampes et des conditions de pied. Bien que la plupart des cas de douleur au mollet peuvent être traités à domicile, d’autres causes peuvent nécessiter des soins médicaux immédiats.

Les crampes musculaires sont brusques, des contractions douloureuses des muscles. Ils peuvent être brève ou durer plusieurs minutes à la fois. Crampes sont communs, et ils sont généralement causés par l’ exercice de plus que la normale ou faire de nouveaux exercices.

Crampes peuvent aussi être déclenchées par la déshydratation , les blessures musculaires et des carences minérales . Les causes les plus graves de crampes musculaires sont:

Dans les cas plus graves, le flux sanguin limité aux parties du corps et d’autres conditions médicales graves peuvent causer des crampes musculaires.

Souches musculaires se produisent habituellement en raison de la fatigue, l’ utilisation excessive ou une mauvaise utilisation d’un muscle. Par exemple, à partir d’ un nouveau régime d’exercice ou des exercices qui impliquent de plus en plus fortement les jambes, comme la course, la natation, le vélo et la dynamophilie, peut forcer votre muscle du mollet.

Vous vous sentirez généralement une souche musculaire comme il se produit et remarquez l’apparition soudaine de la douleur, la douleur, et la gamme de mouvement limitée.

souches légères à modérées peuvent être traitées avec succès à la maison avec de la glace, la chaleur et les médicaments anti-inflammatoires. Les souches virulentes ou déchirures peuvent nécessiter un traitement médical.

Achille tendinite est causée par l’ utilisation excessive, déformation ou contrainte sur le tendon d’ Achille. Les symptômes communs incluent l’ inflammation du tendon, douleurs dans le dos de la jambe, le gonflement et l’ amplitude de mouvement lors de la flexion du pied. Traitements à domicile simples comme RICE (repos, glace, comprimez, élevez) peut vous aider.

Si le traitement à domicile ne fonctionne pas ou votre douleur est pire, il est important de consulter un médecin.

Sciatiques est le résultat de problèmes avec le nerf sciatique, qui contrôle les muscles de la jambe et le dos du genou. Il peut causer des douleurs, un engourdissement et des picotements dans le bas du dos qui peut étirer la jambe vers le bas du mollet et d’ autres muscles.

Dans les cas plus graves, la chirurgie peut être nécessaire pour traiter la sciatique. Découvrez ces six étirements pour soulager la douleur sciatique.

Une contusion ou contusion , est le résultat d’ un traumatisme, comme une chute, coupe, ou un coup. Le traumatisme provoque les capillaires sous la peau d’éclater, ce qui provoque une décoloration. Contusiones généralement leurs propres moyens .

Vous devriez voir un médecin si vous avez des ecchymoses inexpliquées ou des ecchymoses qui réapparaissent dans la même zone sans blessure.

La neuropathie diabétique périphérique (DPN) est une forme de lésion nerveuse qui affecte les pieds, les jambes, les bras et les mains. Cette condition est une complication fréquente du diabète résultant d’ une surexposition au taux élevé de sucre sanguin, les facteurs génétiques, ou une inflammation du nerf. D’ autres symptômes de DPN comprennent:

La thrombose veineuse profonde (TVP) est le résultat d’un caillot de sang se formant dans la veine profonde dans le bras ou la jambe, y compris le mollet. Il existe de nombreux facteurs et conditions qui peuvent causer la thrombose veineuse profonde. Certains comprennent assis pendant de longues périodes de temps, les complications de médicaments, et le tabagisme.

Les symptômes de la thrombose veineuse profonde comprennent:

  • veines visibles dans la zone touchée
  • gonflement
  • jambe tendresse
  • décoloration de la peau
  • sensation de chaleur dans le mollet

Vous devriez voir votre médecin immédiatement si vous développez des symptômes de thrombose veineuse profonde.

Syndrome du compartiment est une maladie grave qui se produit quand une grande quantité de pression augmente à l’ intérieur d’ un compartiment de muscle. En général, cela se produit après que vous avez connu des blessures graves dans la région, comme une fracture ou de l’ os cassé.

Les symptômes du syndrome du compartiment peuvent inclure:

  • une douleur intense qui ne s’améliore pas après le repos ou de médicaments
  • engourdissement
  • la difficulté à bouger la zone touchée
  • un renflement notable dans le muscle affecté

Les méthodes de traitement de la douleur du mollet varient en fonction de la cause, mais la plupart des causes peuvent être adressées à la maison. Pour la douleur de veau causée par un traumatisme ou la surutilisation légère à modérée, voici quelques conseils:

  • RICE (repos, glace, compression et élévation). Cerise et l’ élévation de la jambe sont deux principes communs de riz qui sont utiles pour la douleur de veau. Essayez élever la jambe ou au - dessus du niveau de votre cœur pour obtenir un gonflement à diminuer. L’ application d’ un pack de glace à des intervalles de 20 minutes peut également aider.
  • Médicaments en vente libre. La douleur de veau peut également être apaisée avec des analgésiques communs tels que l’ ibuprofène ou le naproxène. Vous pouvez acheter des analgésiques sur Amazon.
  • Étirage. Étirements peuvent aider à soulager la douleur au mollet. Après les symptômes se calment un peu, vous devez étirer vos muscles du mollet. Exercices communs pour y parvenir comprennent:

Pour plus, consultez ces jambes et chevilles étendues.

Pour les blessures plus graves, votre médecin pourrait recommander la thérapie physique.

Pour la douleur de veau causée par des conditions telles que la thrombose veineuse profonde, syndrome du compartiment, ou DPN, une intervention médicale, y compris la chirurgie et des médicaments, sera nécessaire.

Si la douleur devient plus sévère ou ne se résorbent pas dans quelques jours, vous devriez parler à votre médecin.

Voici quelques conseils qui devraient aider à prévenir la douleur du mollet:

  • Étendue. L’ une des méthodes les plus importantes pour la prévention de la douleur de veau est stretching . Étirements avant et après tous les entraînements aide à réparer et renforcer le veau, empêchant ainsi la douleur future et de blessures. Assurez-vous d’ avoir suffisamment de temps pour se reposer entre les séances d’ entraînement pour aider à faciliter cette réparation et la croissance musculaire.
  • Restez hydraté. Rester hydraté est un autre moyen clé pour prévenir la douleur du mollet. En effet , la déshydratation contribue directement à des crampes musculaires. Découvrez sept autres avantages de boire suffisamment d’ eau.
  • Augmentez progressivement l’ exercice. Il est important lors du démarrage ou l’ augmentation de l’ exercice pour le faire progressivement. L’ augmentation de votre niveau d’activité trop brusquement peut causer des blessures. Trouver un plan d’exercice en ligne ou travailler avec un entraîneur.