Publié sur 30 October 2018

1 à 4 personnes atteintes de cancer vivent aussi avec la dépression: Comment Cope

Peu importe votre âge, le stade de la vie, ou de circonstances, un diagnostic de cancer change souvent votre regard sur la vie, et votre approche de la santé et le bien-être.

Vivre avec le cancer peut apporter avec elle un changement énorme dans le bien-être physique, émotionnel et mental. Un impact de diagnostic du cancer du corps de manière qui sont négatifs, difficile et souvent douloureuse.

La même chose peut également s’appliquer aux traitements contre le cancer et les thérapies - que ce soit la chirurgie, chimio, ou le remplacement hormonal - qui peut entraîner des symptômes supplémentaires de la faiblesse, la fatigue, la pensée obscurcie, ou des nausées.

Comme quelqu’un avec le cancer travaille à gérer l’impact significatif que la maladie et le traitement a sur leur corps, ils sont aussi confrontés à l’impact potentiel sur leur bien-être mental.

Cancer porte une énorme quantité de poids émotionnel et parfois manifeste par la peur, l’anxiété et le stress.

Ces émotions et les sentiments peuvent commencer petit et facile à gérer, mais comme le temps passe, peuvent devenir plus long et plus complexe à faire face à - pour aboutir finalement dans certains cas à la dépression clinique.

Voici comment repérer les signes de dépression et d’anxiété, et ce qu’il faut faire quand vous les voyez en vous-même ou un proche.

La dépression et le cancer

La dépression est très fréquente chez les personnes vivant avec le cancer. Selon l’American Cancer Society, environ 1 sur 4 personnes atteintes d’un cancer ont une dépression clinique .

Les symptômes peuvent inclure:

  • sentiments de tristesse, de vide, ou de désespoir
  • perte d’intérêt ou de plaisir dans les choses
  • du mal à penser ou à se concentrer
  • des niveaux élevés de la fatigue, la fatigue et l’épuisement
  • ralentissement de la pensée, les mouvements, ou en parlant
  • nausées, maux d’estomac, ou des problèmes digestifs
  • des changements d’humeur, y compris l’agitation ou l’agitation
  • troubles du sommeil, y compris l’insomnie ou hypersomnie

Cette liste des symptômes de dépression peuvent se chevaucher avec les effets secondaires des traitements contre le cancer et le cancer.

Il convient de noter que la dépression est généralement plus durable, plus intense, plus répandue et que les sentiments temporaires de tristesse. Si ces sentiments sont présents pendant plus de deux semaines, il pourrait être probable que vous ou un être cher avec le cancer, peut éprouver la dépression .

La prévention du suicide

  • Si vous pensez que quelqu’un est en danger immédiat d’automutilation ou de blesser une autre personne:
  • • Composez le 911 ou votre numéro d’urgence local.
  • • Restez avec la personne jusqu’à l’arrivée.
  • • Retirez toutes les armes à feu, des couteaux, des médicaments ou d’autres choses qui peuvent causer des dommages.
  • • Écoutez, mais ne juge pas, argumenter, menacer ou crier.
  • Si vous ou quelqu’un que vous connaissez envisage le suicide, obtenir l’aide d’une ligne directe de la prévention des crises ou le suicide. Essayez le Centre de prévention du suicide national à 800-273-8255.

L’anxiété et le cancer

L’anxiété peut aussi se manifester chez les personnes atteintes d’un cancer, et peut présenter comme légère, modérée, intense, ou des variations entre les deux.

Communs symptômes d’anxiété peuvent inclure:

  • excessive et inquiétante intensive
  • sentiments d’agitation et de l’irritabilité
  • des difficultés à se concentrer ou se concentrer
  • être physiquement tendue et incapable de se sentir à l’aise

Les personnes vivant avec le cancer peuvent passer des quantités considérables de temps à se préoccuper de leur avenir, la famille, la carrière, ou les finances. Cette anxiété peut consommer de nombreux aspects de leur vie et de diminuer leur capacité à fonctionner.

D’ intenses périodes d’anxiété peuvent se développer dans les attaques de panique. Les attaques de panique sont des périodes de forte anxiété qui durent généralement pendant moins de 10 minutes (bien que certaines personnes déclarent que leurs attaques de panique durent plus longtemps).

Les signes d’une attaque de panique peuvent inclure:

  • une augmentation de la fréquence cardiaque
  • essoufflement
  • sensations d’engourdissement, des vertiges et des étourdissements
  • les bouffées de chaleur ou des sueurs froides

Conseils pour faire face au cancer, l’anxiété et la dépression

Pour quelqu’un qui est déjà aux prises avec le cancer, le défi supplémentaire de faire face à la dépression ou l’anxiété peut sembler intimidante. Prêter attention à votre santé mentale vous laissera davantage de ressources pour prendre soin de votre santé physique.

Au début du processus de gestion de votre santé mentale, il est important d’éviter les capacités d’adaptation négatives, être honnête et ouvert avec ceux qui vous entourent, et demander de l’aide.

Ce qu’il ne faut pas faire:

  • Ne pas éviter la question et nous espérons qu’elle disparaîtra. Des niveaux plus élevés d’anxiété rarement sans allègent affronter le problème à portée de main.
  • Ne pas tromper les autres en leur disant que vous êtes bien. Il est injuste de vous - même ou pour eux. Il est normal de parler et faire savoir aux autres que vous n’êtes pas bien.
  • Ne vous fiez pas à l’ alcool ou d’ autres substances pour réduire la dépression et l’ anxiété. L’ automédication sera très probablement améliorer pas de symptômes, et peut même ajouter plus de problèmes.

Que faire:

  • Acceptez vos sentiments et comportements. Qu’est - ce que vous vous sentez, penser ou faire ne se trompe pas. Un diagnostic de cancer peut être une période difficile pour tout le monde. Prenez un pas en arrière pour observer et accepter ces sentiments avant d’essayer de les changer.
  • Parlez -en à vos proches ou un thérapeute au sujet de vos pensées et sentiments. Faire face à la dépression et l’ anxiété peut être écrasante pour traiter par vous - même. Parler à ceux que vous faites confiance vous aidera processus, accepter, ou même de valider vos sentiments et vous fournir des moyens de faire face.
  • Concentrez -vous sur votre santé physique. Lorsque la santé commence à se décomposer, certaines personnes ayant tendance à cesser leurs besoins physiques de la frustration. Cependant, il est maintenant temps d’être bien manger, se reposer suffisamment, et l’ exercice au mieux de votre capacité lors de votre diagnostic et de traitement.

Le cancer touche physique et la santé mentale.

En comprenant l’impact global, en reconnaissant que vous n’êtes pas seul, et d’obtenir l’accès à l’aide et de soutien, vous pouvez combattre le cancer sur les deux fronts.


NewLifeOutlook vise à habiliter les personnes vivant avec des problèmes de santé mentale et physique chroniques, en les encourageant à adopter une attitude positive. Leurs articles offrent des conseils pratiques des personnes qui ont une expérience de première main avec des maladies chroniques.

Balises: Santé,