Publié sur 26 February 2019

Urticaire chronique et le régime alimentaire Idiopathique: Aliments à manger, éviter et plus

urticaire chronique idiopathique (CIU) est le terme médical pour quelqu’un qui a des ruches pendant six semaines ou plus sans cause sous-jacente connue. Les symptômes peuvent aller et de venir pendant des mois, voire des années.

Alors que beaucoup de gens pensent que les ruches sont toujours une réaction allergique à quelque chose de spécifique, ce n’est pas le cas avec CIU. L’exercice, le stress, la chaleur, le froid, la pression, ou une variété d’autres facteurs peuvent déclencher des fusées éclairantes. Ils peuvent aussi apparaître spontanément, déclenchée par ce qui semble être rien du tout.

Même si CIU n’est pas une réaction allergique, l’ ajustement de votre régime alimentaire peut fournir le soulagement de vos symptômes. À l’heure actuelle, il n’y a pas beaucoup de preuves concrètes sur les effets des régimes particuliers pour les symptômes de CIU. Pourtant, certains essais limités montrent que les changements alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes, au moins à un niveau individuel.

Voici quelques régimes possibles et les aliments qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes CIU.

Des niveaux élevés d’histamine peuvent jouer un rôle important dans CIU, car de nombreuses personnes atteintes de la maladie répondent bien aux médicaments antihistaminique. Pour les 40 pour cent des personnes qui ne répondent pas aux anti - histaminiques, cependant, d’ essayer un régime antihistaminique peut être une prochaine étape utile.

Dans une étude récente , 22 personnes atteintes de l’ urticaire chronique limitée des aliments riches en histamine pendant quatre semaines. Il y avait une diminution statistiquement significative des scores de gravité de l’ urticaire des participants. Des échantillons de sang provenant de patients dans la même étude a montré que le niveau de histaminiques dans leur sang a également diminué au bout de quatre semaines sur le régime antihistaminique.

Les aliments suivants sont faibles en histaminiques et peuvent vous aider à gérer vos symptômes:

  • la plupart des légumes
  • viande fraîche
  • pain
  • Pâtes
  • riz
  • produits laitiers autres que le fromage et le yaourt
  • certaines variétés de poissons frais, y compris le saumon, la morue et la truite

Vous voudrez peut-être envisager d’éviter les aliments suivants qui sont riches en histaminiques.

  • fromage
  • yaourt
  • conserves de viande
  • fruits comme les fraises et les cerises
  • les épinards, les tomates et les aubergines
  • boissons alcoolisées
  • aliments fermentés
  • Fast food
  • en conserve, congelés et poisson fumé, y compris le thon, les anchois et les sardines
  • assaisonnements tels que la poudre de piment, la cannelle, le clou de girofle, et le vinaigre

Cette liste est non exhaustive, et la quantité d’histamine à partir de sources alimentaires peut varier.

Certains aliments, les boissons, les additifs et les médicaments sont également émis l’hypothèse soit une aide dans la libération d’histamine ou inhibent les enzymes nécessaires pour décomposer. Quelques exemples de ceux-ci comprennent:

  • les agrumes
  • des noisettes
  • boissons alcoolisées
  • thés
  • Blancs d’oeufs
  • additifs alimentaires
  • certains conservateurs
  • des médicaments tels que l’aspirine et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou l’isoniazide et la doxycycline

Même si une personne teste négatif pour les allergies alimentaires, il est possible qu’ils peuvent présenter une hypersensibilité ou une intolérance à certains aliments. Manger ces pseudoallergens peut entraîner des réactions qui ressemblent à une véritable réaction allergique, y compris l’urticaire.

Avec cela à l’esprit, certains médecins peuvent recommander que les personnes CIU essayer un régime d’élimination de pseudoallergen. Cela implique d’éviter certains pseudoallergens potentiels pendant plusieurs semaines et les réintroduire lentement. Voici quelques exemples de pseudoallergens comprennent:

  • additifs alimentaires
  • histamine
  • substances naturelles dans les fruits, les épices et les légumes

Dans une étude , environ 1 à 3 patients avec CIU ont répondu positivement à un régime sans pseudoallergen. Cependant, il n’y a pas eu d’essais contrôlés randomisés pour tirer des preuves concluantes sur l’efficacité de l’alimentation sur une plus grande échelle.

Si vous pensez que votre alimentation joue un rôle dans vos symptômes de CIU, parlez-en à votre médecin de vos options. Ils peuvent en toute sécurité vous aider à déterminer quels sont les aliments à couper de votre alimentation. La tolérance d’une personne à l’histamine est unique; Par conséquent, il est très important d’individualiser le régime alimentaire.

Vous trouverez peut-être aussi utile de tenir un journal pour suivre vos symptômes après chaque repas. Prenez des notes qui incluent les aliments spécifiques que vous avez mangé, à quelle heure vous les mangiez, et combien de temps après vos symptômes empirent ou mieux. Partagez vos résultats avec votre médecin afin que vous puissiez élaborer un plan d’ensemble.

Tout le monde réagit différemment aux aliments. Un type de régime alimentaire peut travailler pour quelqu’un d’autre, mais il ne fonctionne pas pour vous. Avant d’essayer un nouveau régime, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à comprendre quoi faire en fonction de votre situation personnelle.

Il n’y a pas encore beaucoup de preuves que l’adoption de certains régimes peuvent constamment et affecter de manière significative vos symptômes CIU. Cependant, le faible risque et à faible coût de le faire peuvent apporter des changements alimentaires la peine d’essayer.