Publié sur 12 February 2018

Après le diagnostic: PTI et Lifestyle Choices

thrombocytopénie immunitaire (PTI) peut apporter à court terme et des considérations à long terme pour votre santé. La gravité du PTI varie, donc vous ne pouvez pas besoin de faire des changements de style de vie importants. Si votre PTI est grave et votre numération plaquettaire est extrêmement faible, votre médecin peut recommander que vous ne faites quelques changements. Vous pourriez même trouver les changements utiles dans la gestion des symptômes.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur certains des changements de vie que vous pourriez avoir besoin pour faire suite à un diagnostic de PTI. Assurez-vous de parler avec votre médecin de tout changement de style de vie que vous envisagez.

Reconsidérer vos activités

Un diagnostic de PTI nedire que vous ne pouvez pas exercer ou rester actif. L’exercice régulier est bénéfique pour la santé à long terme pour tout le monde. Cependant, vous pouvez avoir besoin d’ajuster les typesdes activités que vous participez.

Les sports de contact ne sont pas considérés comme sûrs en raison du risque de blessures à fort impact qui peut conduire à des saignements. Certaines de ces activités comprennent:

  • le football d’attirail
  • football
  • basketball
  • ski ou la planche à neige

Vous pouvez être en mesure de participer en toute sécurité dans d’autres sports, tels que:

  • tennis
  • nager
  • Piste
  • ping pong

En outre, si vous roulez un vélo, un casque est une nécessité lorsque vous avez PTI.

PTI peut faire apparaître spontanément des ecchymoses (purpura) et petites, des ecchymoses dispersées comme une éruption cutanée (pétéchies) sur votre peau. Vous pouvez voir ces symptômes, même si vous ne participez pas aux sports de contact. Cependant, en prenant des précautions supplémentaires lorsqu’ils participent à des activités peut prévenir les saignements excessifs de blessures internes et externes si vous êtes blessé.

Si vous êtes blessé, un manque de plaquettes peut rendre difficile d’arrêter le saignement. Vous et votre médecin peut discuter des activités que vous pouvez en toute sécurité participer en fonction de votre nombre de plaquettes. Un taux normal se situe entre 140000 et 450000 plaquettes par microlitre de sang, selon laNational Heart, Lung, and Blood Institute.

Nettoyez votre armoire à pharmacie

Certains médicaments et suppléments peuvent augmenter votre risque de saignement. Prendre ces médicaments pourraient doubler votre risque si vous avez un faible nombre de plaquettes.

Vous devriez éviter de prendre over-the-counter médicaments contre la douleur, tels que l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) et de l’aspirine. Votre médecin peut recommander l’acétaminophène pour la douleur occasionnelle.

Votre médecin va peser aussi les avantages et les risques de certains médicaments sur ordonnance qui peuvent causer des saignements, tels que des agents anticoagulants comme la warfarine. Vous devez éviter l’ibuprofène-force de prescription et d’autres types d’AINS en raison du risque d’estomac ou des saignements intestinaux. les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent augmenter le risque de saignement interne ainsi. Lorsque SSRI sont combinés avec les AINS, le risque de saignement devient encore plus élevé.

Parlez à votre médecin des suppléments ou des herbes que vous prenez. Certains suppléments tels que des doses plus élevées d’acides gras oméga-3 peuvent interférer avec la coagulation du sang et éventuellement la fonction immunitaire. Vous devrez peut-être éviter.

Arrêtez boire de l’alcool

L’alcool peut être bénéfique pour certains adultes. Le vin rouge peut réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. Cependant, certains chercheurs croient que cela est dû aux substances dans le vin qui proviennent de raisins, tels que des antioxydants et des flavonoïdes, plutôt que le vin rouge lui-même. La clé de la santé est que si vous buvez de l’alcool, à consommer modérément: Cela signifie que plus d’un verre de 5 onces de vin pour les femmes et deux verres de 5 onces pour les hommes par jour.

L’alcool et le PTI ne sont pas toujours un bon mélange. La principale préoccupation est les capacités de réduction des plaquettes de l’alcool. la consommation d’alcool à long terme peut également endommager le foie et la moelle osseuse, qui sont importants dans la production de plaquettes. De plus, l’alcool est un dépresseur. Il peut vous fatiguer, mais aussi vous tenir la nuit. Ces effets ne sont pas utiles si vous avez affaire à une maladie en cours.

Après un diagnostic de PTI, parlez à votre médecin si vous buvez de l’alcool. Ils recommanderont probablement vous arrêter de boire - au moins jusqu’à ce que votre numération plaquettaire normalisent.

considérations alimentaires

Votre régime alimentaire peut jouer un rôle dans votre plan de traitement de PTI. Une alimentation saine et équilibrée est importante pour tous les adultes. Mais quand vous avez ITP, manger les bons aliments peuvent vous aider à se sentir mieux et plus énergique.

Certains nutriments, comme la vitamine K et de calcium, ont des composants naturels importants pour la coagulation du sang. Vous pouvez trouver à la fois dans les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et le chou frisé. Le calcium est également largement disponible dans les produits laitiers. Le groupe européen pour le sang et la transplantation de moelle recommande que vous pourriez avoir besoin pour éviter de consommer trop de produits laitiers , car il peut aggraver les symptômes de maladies auto - immunes comme PTI. La supplémentation en vitamine D peut aussi avoir un rôle dans la stimulation du système immunitaire dans le PTI, surtout si les taux de vitamine D sont faibles.

Vous pouvez également envisager d’autres mesures diététiques:

  • Mangez des aliments biologiques lorsque cela est possible.
  • graisses saturées Swap (animaux) et trans (artificiels) pour les versions à base de plantes, comme les avocats.
  • Limiter les viandes rouges.

Évitez les fruits potentiellement antiplaquettaires, comme les baies, les tomates et les raisins.

D’autres changements de style de vie

Changer votre emploi est une autre considération si elle est physiquement exigeant ou vous met à un risque élevé de blessure. Vous pouvez envisager de parler à votre employeur de façons dont vous pouvez rester au travail tout en minimisant les risques de sécurité.

Vous pouvez également prendre quelques-unes des précautions suivantes pour éviter le risque de blessure:

  • Portez toujours une ceinture de sécurité (même si vous ne conduisez pas).
  • Faites attention lors de la préparation des aliments, en particulier lors de l’utilisation des couteaux.
  • Porter des gants de protection lorsque vous utilisez des outils électriques.
  • Faire attention aux animaux de compagnie. Si vous avez des chiens ou des chats, assurez-vous que les ongles ne sont pas nettes afin qu’ils ne peuvent pas vous gratter.
  • Échangez votre rasoir traditionnel pour un électrique pour éviter des coupures.
  • Utilisez uniquement à poils doux Brosses à dents.