Publié sur 21 April 2017

Cracking Knuckles et arthrite: Y at-il un lien?

Vous avez peut-être entendu dire que la fissuration d’articulation provoque l’arthrite, mais il n’y a aucune preuve pour étayer cette affirmation. fissuration Knuckle peut conduire à d’autres problèmes, cependant. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur cette habitude et pourquoi vous pouvez réduire sur la fissuration du jarret.

Plusieurs études ont été réalisées pour déterminer si la fissuration d’articulation est associée à l’ arthrite. À ce jour, aucun lien n’a été trouvé.

Dans un rapport , les chercheurs de l’Université Uniformed Services des sciences de la santé ont examiné un groupe de 215 personnes. Vingt pour cent d’entre eux ont dit qu’ils fissurés leurs phalanges régulièrement.

Les résultats ont montré 18,1 pour cent de ces participants ont réussi à percer leurs phalanges et 21,5 pour cent de ceux qui ne souffraient d’arthrite dans leurs mains. Les chercheurs ont conclu que le risque de souffrir d’arthrite était sur le même dans les deux groupes.

En 1998, le Dr Donald Unger a réalisé une étude informelle qui a été publiée en tant que lettre à l’éditeur dans la revue Arthritis and Rheumatism. Dans le cadre de son expérience, le médecin craqué les phalanges sur sa main gauche au moins deux fois par jour pendant 50 ans, tout en laissant les doigts sur sa seule main droite pour servir de contrôle.

Dr Unger estime que les phalanges sur sa main gauche ont été fissurés au moins 36.500 fois. Dans sa lettre, il a conclu que, après 50 ans, ni de ses mains présentaient des symptômes de l’arthrite, et il n’y avait pas de différence entre les deux mains.

Les résultats d’une étude publiée en 2017 étaient d’ accord avec les conclusions du Dr Unger. Les chercheurs ont constaté des craquelins knuckle avaient le même niveau de la fonction physique que ceux qui ne se fissure pas leurs phalanges.

Bien que la recherche écrasante suggère que la fissuration d’articulation ne conduit pas à l’arthrite, ce qui suit peut augmenter votre risque de développer la maladie:

  • une précédente blessure articulaire
  • étant en surpoids ou obèses
  • âge plus avancé
  • une histoire de famille
  • être une femme

fissuration Knuckle ne cause pas l’arthrite, mais certaines recherches suggèrent l’habitude ne peut pas être totalement inoffensif.

Si un joint est verrouillé quand il apparaît, la fissuration d’articulation peut entraîner des blessures dans votre main.

Une étude menée en 1990 a montré la fissuration d’articulation chronique peut affecter la santé à la main. Les chercheurs ont étudié 300 participants et ceux qui ont trouvé craqué leurs articulations avaient un taux plus élevé de l’ inflammation et une prise en main plus faible.

Cette constatation est cependant controversée,. Nouvelle recherche publiée en 2017 a conclu que la fissuration d’articulation n’a pas d’ incidence sur la force de préhension.

Vous devriez voir un médecin si vous ressentez la suite de la fissuration du jarret:

  • douleur
  • gonflement
  • un bruit inhabituel
  • diminution de mouvement

Il est aussi une bonne idée de demander de l’aide professionnelle si l’habitude interfère avec votre vie quotidienne.

Traitement des complications

Si vous ressentez une inflammation à la main, vous devriez voir votre médecin. Les traitements pour réduire l’enflure peuvent inclure:

  • thérapies de glace ou de chaleur
  • bains de sel d’Epsom
  • du repos
  • massage
  • certains over-the-médicaments en vente libre (OTC)

Pour améliorer la force de préhension, votre médecin pourrait recommander des exercices spécifiques qui vous demandent de saisir les différents appareils.

Jusqu’à une date récente, les chercheurs ont cru que le bruit de craquement de jarret venait d’une bulle qui a été sauté lorsque des parties du doigt séparés.

UNE étudepublié en 2015 remis en cause cette théorie. Les chercheurs ont utilisé l’IRM des doigts car ils ont été fissurés en temps réel et a trouvé le bruit est dû à la formation d’une cavité dans l’articulation.

Il n’y a pas de traitement spécifique pour le craquage du jarret. Parfois, il peut devenir une habitude obsessionnelle. Dans ce cas, vous voudrez peut-être parler à votre médecin au sujet de différentes thérapies qui pourraient vous aider à faire face à la fissuration du jarret.

Si vous avez l’habitude de craquer vos doigts et que vous souhaitez arrêter, essayez ce qui suit:

  • Occupez vos mains: Twirl un crayon ou une pièce de monnaie pour occuper vos mains et vous aider à oublier la fissuration de vos phalanges.
  • Distraire vous: Lorsque vous vous sentez comme la fissuration de vos phalanges, arrêtez ce que vous faites et de passer à une autre activité.
  • Utilisez la méthode de bande de caoutchouc: Certaines personnes déclarent avec succès briser les mauvaises habitudes, comme le craquage de jarret, en attachant une bande élastique autour de leur poignet et claquant chaque fois qu’ils sont sur le point de se livrer à l’acte.
  • Voir un professionnel: Si la fissuration du jarret interfère avec votre vie, vous pourriez avoir besoin d’ aide professionnelle pour traiter l’habitude. Un médecin ou un thérapeute peut vous offrir certaines formes de thérapie comportementale.

Si vous craquez vos phalanges, il n’y a pas de graves problèmes de santé à se soucier. En fait, certaines personnes déclarent un soulagement quand ils sautent leurs phalanges.

L’habitude ne conduira pas à l’arthrite, mais il peut affecter la force de préhension main. Si l’habitude commence à affecter votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin au sujet de la thérapie comportementale.