La nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux(DSM-5) ne mentionne pas la dépendance à la technologie ou la dépendance à Internet, comme un trouble. Cela peut être parce qu’il n’y a pas suffisamment de données pour déterminer si le trouble de dépendance à Internet (SAI) est une maladie distincte ou a une autre cause. Certains médecins considèrent IAD comme un « non spécifiés » trouble du contrôle des impulsions.
Votre médecin peut également se référer à une IAD comme:
- l’utilisation d’Internet problématique
- la dépendance à l’ordinateur
- la dépendance à l’Internet
- l’utilisation d’Internet compulsif
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Même si le DSM-5 ne liste pas IAD comme un trouble, une personne ayant une dépendance à l’Internet peut encore bénéficier d’un traitement professionnel. Découvrez quel type de dépendance à Internet, il y a ce que les signes peuvent être, et comment le traiter.
Comme le jeu, la technologie utilise le programme de renforcement de rapport variable pour créer une expérience enrichissante. Le calendrier est imprévisible et variée, mais il a aussi un contenu qui est d’amélioration de l’humeur ou de stimuler.
Des exemples de ces expériences comprennent:
- jeux vidéos
- pornographie
- des médias sociaux
- jeu en ligne
- envoyer des SMS
- enchères en ligne
Ces dépendances peuvent aller de modérée à sévère. Une étude a révélé que les personnes qui ont utilisé Facebook ont montré aucun effet négatif sur leur cerveau. Mais ils ont aussi reconnu des images associées Facebook-plus vite que la signalisation routière.
Bien que cela puisse ne pas être une dépendance, il peut affecter vos tâches au jour le jour. Les gens peuvent réagir plus rapidement à un message Facebook que les conditions de circulation si elles sont sur leur téléphone pendant la conduite.
Il peut être difficile de reconnaître les signes d’une IAD étant donné la taille d’une technologie de jeux de rôle dans notre vie quotidienne. Quelqu’un avec une IAD affiche des habitudes distinctes. Selon la revue
- ont des changements d’humeur
- mettre l’accent sur l’Internet et les médias numériques
- être incapable de contrôler combien de temps ils passent
- besoin de plus de temps ou d’un nouveau jeu pour être heureux
- montrer des symptômes de sevrage lorsqu’ils ne sont pas en utilisant l’Internet ou la technologie
- continuer à utiliser l’Internet ou la technologie même quand elle affecte leurs relations
- négliger leur vie sociale, le travail ou la vie scolaire
Avoir une IAD peut aussi conduire à d’autres problèmes, tels que la dépression, le stress et les troubles du sommeil. Certains fournisseurs de soins de santé mentale voient IAD comme un symptôme d’un autre trouble.
Comment reconnaître une dépendance »
D’autres signes que quelqu’un peut avoir une IAD incluent:
- décrivant leur activité comme d’habitude, ou même en bonne santé
- vérifier compulsivement messages ou notifications texte
- perte d’intérêt dans les choses qui ne concernent pas l’Internet ou la technologie
- obtenir moins de sommeil en raison de l’activité
- l’affichage de l’irritabilité, la dépression ou de la léthargie
- sortir de leur façon d’empêcher la lecture interrompue, comme le port d’une couche adulte
Parlez-en à votre médecin de tous vos habitudes si vous pensez que vos symptômes sont le résultat de la SAI. Ils seront en mesure d’aider à déterminer la cause et de fournir le bon traitement.
Il existe plusieurs outils d’évaluation, une personne peut prendre pour voir si elles sont à risque d’une IAD. Ces tests vous demander d’évaluer vos comportements sur une échelle pour mesurer votre niveau de dépendance à Internet. Un exemple est Test Addiction Internet du Dr Kimberly Young. Il se compose de 20 questions. Les résultats vont de 20-100 points. Plus votre score sur le test, plus votre niveau de dépendance.
Alors que le diagnostic si vous avez une IAD, votre médecin ou prestataire de soins de santé mentale peuvent demander:
- Pensez-vous à votre activité précédente ou attendre la prochaine session beaucoup?
- Avez-vous besoin d’utiliser plus des jeux sur Internet ou jouer plus longtemps pour obtenir satisfaction?
- Avez-vous essayé de contrôler, réduire ou arrêter l’utilisation sans succès?
- Avez-vous resté en ligne plus longtemps que prévu?
En outre, l’une des situations suivantes doivent être présents pour faire un diagnostic:
- Vous avez perdu un emploi, relation, ou une occasion importante en raison de l’utilisation.
- Vous avez menti à un membre de la famille, thérapeute, ou d’autres sur l’utilisation.
- Vous utilisez Internet ou les jeux comme une évasion de problèmes ou états d’âme.
Votre médecin peut également vous renseigner sur d’autres symptômes ou états d’âme pour voir ce qui « est venu en premier. » Ceci est pour vous assurer qu’une IAD n’est pas un symptôme d’un autre trouble. Ils peuvent aussi sur l’histoire de la santé mentale de votre famille pour exclure d’autres causes. Chez certains enfants et les adolescents, ce qui apparaît comme la SAI peut juste être une phase.
Contrairement à d’autres traitements de la toxicomanie, les chercheurs conviennent que d’éviter complètement l’Internet n’est pas efficace. Au lieu de cela, le traitement IAD devrait se concentrer sur la gestion du temps et de l’équilibrage ou l’utilisation de contrôle. Toutefois, il peut aider à éviter certaines applications si elles sont la cause de votre dépendance.
Les stratégies de traitement comprennent généralement:
- ce qui suggère un nouveau calendrier pour perturber les
- en utilisant des événements réels et des activités pour vous aider à vous déconnecter
- fixer des objectifs pour aider à limiter le temps d’utilisation
- l’utilisation d’applications spécifiques arrêter de fumer
- vous rappeler les avantages de l’arrêt
- la création d’un inventaire des activités manquées en raison d’une IAD
- se joindre à un groupe de soutien
- se livrer à la thérapie familiale
Le traitement d’une IAD peut également être une combinaison de thérapies. Parlez-en à un fournisseur de soins de santé mentale sur vos options, si vous croyez que vous ou quelqu’un que vous connaissez a une IAD. Ils seront en mesure de proposer un plan de traitement pour aider.
Les approches psychologiques
thérapies psychologiques sont révélés efficaces pour le traitement de la drogue, l’alcool et les troubles alimentaires. Bien qu’il existe peu ou pas d’études sur ces thérapies et la SAI, ils peuvent encore aider.
L’ entretien de motivation (MI): Il n’y a pas d’ études sur la SAI et MI comme un traitement, mais il peut être efficace. Il travaille pour des troubles liés aux drogues, l’ alcool et l’ alimentation. MI est une technique qui vous aide à acquérir de nouvelles compétences comportementales afin que vous pouvez renoncer à des comportements addictifs.
Thérapie de la réalité (RT): RT vous encourage à améliorer votre vie grâce à des changements de comportement. Vous et votre thérapeute travaillerez pour apprendre à gérer le temps et trouver d’ autres activités. Chaque session mettra également l’ accent que la dépendance est un choix. Un
Thérapie cognitivo - comportementale (TCC): recherche
Conseil: Un conseiller peut aider à faire face au stress de la reprise et le développement des habitudes plus saines. Une évaluation avec un expert en santé mentale peut aussi être utile, car les cas graves peuvent aussi avoir la dépression ou le trouble obsessionnel-compulsif. Dans ces cas , un médecin peut prescrire des médicaments.
Les approches médicales
Votre médecin peut vous prescrire des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) si vous avez une IAD et des symptômes de dépression et d’anxiété. Études
- escitalopram
- bupropion
- méthylphénidate
- citalopram
- naltrexone
Quels sont les médicaments pour personne souffrant de dépression? »
Quelqu’un avec une IAD, si non traitée, peut se développer d’autres épisodes de dépression et d’anxiété. conséquences physiques graves peuvent également se développer. Par exemple, une personne avec une IAD peut commencer à manger des aliments instantanés pour gagner du temps ou ils peuvent ignorer l’hygiène quotidienne. Au fil du temps, cela peut conduire à de plus grands problèmes de santé tels que l’obésité. Le manque de sommeil peut également contribuer à ces conséquences et augmenter votre risque pour d’autres troubles.
Beaucoup de gens avec une IAD peuvent trouver un soutien par des groupes tels que les joueurs en ligne Anonymous (OGA). Ces programmes sont gratuits en 12 étapes et fournir un réseau d’autres personnes qui passent par le même voyage. Contrairement à un traitement en milieu hospitalier, ces groupes peuvent apporter un soutien à long terme.
Les groupes qui offrent des informations et des ressources de l’aide comprennent: