Publié sur 9 June 2016

Addiction au travail: symptômes, diagnostic et traitement

la dépendance au travail, souvent appelé workaholism, est un véritable problème de santé mentale. Comme toute autre dépendance, la dépendance de travail est l’incapacité d’arrêter le comportement. Il découle souvent d’un besoin compulsif d’obtenir le statut et le succès, ou pour échapper au stress émotionnel. la dépendance de travail est souvent dictée par la réussite professionnelle. Et il est fréquent chez les personnes décrites comme des perfectionnistes.

Tout comme une personne ayant une dépendance à la drogue, une personne avec une dépendance de travail atteint un « haut » de travailler. Cela les amène à ne cesse de répéter le comportement qui leur donne ce haut. Les personnes ayant une dépendance de travail peut être incapable d’arrêter le comportement en dépit des moyens négatifs qu’elle peut avoir une incidence sur leur vie personnelle ou la santé physique ou mentale.

Dans une culture où le travail est fait l’éloge et la mise en heures supplémentaires est souvent prévu, il peut être difficile de reconnaître la dépendance au travail. Les personnes ayant une dépendance de travail justifient souvent leur comportement en expliquant pourquoi il est une bonne chose et peut les aider à réussir. Ils peuvent sembler simplement attachés à leur emploi ou le succès de leurs projets. Cependant, l’ambition et la dépendance sont tout à fait différents.

Une personne avec une dépendance de travail peut engager dans le travail compulsif pour éviter d’autres aspects de leur vie, comme des problèmes émotionnels ou des crises troublantes. Et semblable à d’autres addictions, la personne peut engager dans le comportement pas au courant des effets négatifs que la dépendance est à l’origine.

Les symptômes d’une dépendance de travail comprennent:

  • de longues heures au bureau, même lorsqu’ils ne sont pas nécessaires
  • perdre le sommeil à engager dans des projets de travail ou des tâches de finition
  • être obsédé par le succès lié au travail
  • ayant une peur intense de l’échec au travail
  • paranoïaque sur les performances liées au travail
  • désintégration des relations personnelles en raison du travail
  • ayant une attitude défensive envers les autres au sujet de leur travail
  • utiliser le travail comme un moyen d’éviter les relations
  • travail pour faire face aux sentiments de culpabilité ou de dépression
  • travailler pour éviter de traiter les crises comme la mort, le divorce, ou des difficultés financières

L’échelle Addiction travail Bergen est utilisé pour identifier la dépendance au travail. Il a été développé par l’Université de Bergen et est acceptée dans la communauté médicale. L’échelle mesure plusieurs facteurs, notamment la fréquence de certains aspects s’appliquent à votre vie. Ces éléments sont mesurés sur une échelle de:

  • jamais (1)
  • rarement (2)
  • parfois (3)
  • souvent (4)
  • toujours (5)

Les articles que vous pouvez être invités à évaluer comprennent:

  • Vous pensez de la façon dont vous pouvez libérer plus de temps pour travailler.
  • Vous travaillez afin de réduire la culpabilité, l’impuissance, la dépression et l’anxiété.
  • Vous avez dit de réduire votre temps de travail, mais ignorer ces demandes.
  • Vous passez beaucoup plus de temps au travail que vous avez l’intention au départ.
  • Vous stresser quand vous n’êtes pas en mesure de travailler.
  • Vous baissez l’importance des loisirs, des activités ludiques et de remise en forme en échange de plus de temps de travail.
  • Vous travaillez tellement qu’il a un impact négatif sur votre santé.

Les recherches liées à l’échelle publiée dans le Scandinavian Journal of Psychology indique que si vous pouvez répondre « souvent » ou « toujours » à au moins quatre de ces éléments, vous pouvez avoir une dépendance de travail.

Si vous avez la dépendance de travail, vous ne pouvez pas besoin du même niveau de traitement que quelqu’un avec une dépendance à la drogue. Cependant, il est possible que vous aurez besoin d’abord un programme de réadaptation pour patients hospitalisés ou en consultation externe pour gérer le comportement.

Bien qu’un programme de réhabilitation est plus fréquente dans la toxicomanie et l’alcool, la toxicomanie de travail graves peuvent aussi être aidés par cette approche intensive. le traitement des patients hospitalisés vous oblige à rester dans un établissement pendant la récupération. Le traitement ambulatoire vous permet de vivre à la maison tout en assistant à des cours et des conseils au cours de la journée.

De nombreuses personnes ayant une dépendance à trouver de travail aide à travers des groupes de 12 étapes et d’autres programmes de thérapie. Les options pour la thérapie de groupe sont disponibles par des organisations telles que workaholiques anonymes. Ce genre de programme vous permet de vous connecter avec d’autres personnes qui passent par les mêmes luttes et fournit une bonne source de soutien.

la dépendance de travail peut résulter d’un problème de santé mentale coexistant, tels que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou du trouble bipolaire. La dépendance peut aussi causer des problèmes de santé mentale, comme la dépression.

Pour ces raisons, il peut être utile d’avoir une évaluation de la santé mentale. Un expert en santé mentale peut aider à concevoir un plan de traitement. Le plan traitera de la dépendance et les problèmes sous-jacents. One-on-un traitement, et même les médicaments, pourraient aider à contrôler ses impulsions, l’anxiété et le stress.

Comme la plupart des dépendances, la dépendance de travail va empirer au fil du temps jusqu’à ce qu’une personne cherche de l’aide. Les gens peuvent éprouver « épuisement professionnel » si elles travaillent au point de l’épuisement physique et mental. Ceci est un résultat commun de la dépendance au travail. Burnout peut conduire à un stress extrême, les relations endommagées, et même l’abus de drogues.

Sans traitement, une personne avec une dépendance de travail pourrait se mettre à dos les amis et la famille. Attendre trop longtemps pour obtenir de l’aide pourrait nuire à ces relations de façon permanente. En outre, le stress chronique qui résulte parfois de travail constant peut être difficile sur la santé physique. Cette constatation est sorti d’une étude publiée dans le Journal de l’American Medical Association (JAMA).

Surmenage peut conduire à un affaiblissement du système immunitaire et un risque accru de maladie. Mais heureusement, la dépendance de travail est gérable. Avec le traitement, les gens peuvent rétablir un équilibre de travail sain dans leur live.

Les personnes ayant une dépendance de travail travaillent souvent pour éviter un sentiment de culpabilité de ne pas travailler. Ainsi, il est important pour le toxicomane de développer une relation saine avec le travail. La plupart d’entre nous ont besoin de travailler pour payer les factures, afin de créer un équilibre est crucial. Dans la plupart des cas, il est impossible d’arrêter simplement travailler.

Il peut être utile de prendre un certain temps de travail pour se rendre compte que la vie continuera sans travail constant. Un changement de carrière peut également aider à gérer la dépendance. Comme condition psychosociale, le travail dépendance est généralement beaucoup plus facile à contrôler que la toxicomanie. Les modifications suivantes peuvent également aider:

  • des changements de style de vie
  • équilibre entre vos activités de la vie
  • éviter les facteurs de stress et les déclencheurs

Si vous ou quelqu’un proche de vous pourriez avoir une dépendance de travail, il y a des organisations qui peuvent aider. Les ressources suivantes peuvent être utiles pour donner plus d’informations sur les options de toxicomanie de travail et de traitement:

Balises: Santé, Dépendance,