Publié sur 20 September 2016

Hypnothérapie et la dépression

L’hypnose, hypnothérapie, et la suggestion hypnotique sont tous les noms pour un type de thérapie qui consiste à mettre les gens dans un état de transe. La réalisation de cet état est destiné à promouvoir l’accent dans un individu. Dans cet état ciblé, une personne peut être plus réceptif aux suggestions, comme cesser de fumer.

Hypnothérapie est une thérapie qui couvre des centaines d’années et a beaucoup de praticiens à travers les Etats-Unis. Les chercheurs ont étudié si l’hypnose peut traiter une variété de conditions médicales, du syndrome du côlon irritable à l’anxiété et la dépression. L’objectif de l’hypnothérapie est d’aider un patient à apprendre à mieux contrôler leur état de conscience. Dans le cas de la dépression, des séances d’hypnothérapie peuvent se concentrer sur l’aide d’une personne à atteindre un état de relaxation. Dans cet état détendu, ils peuvent discuter de leurs sentiments et émotions sans élever le niveau de stress et d’anxiété.

Une séance d’hypnothérapie dure habituellement environ une heure. Un thérapeute utilise diverses techniques de relaxation pour vous guider dans un état hypnotique. Dans cet état, vous êtes toujours conscient et. Votre corps devient plus détendu et l’esprit plus réceptif aux suggestions du thérapeute.

Les suggestions du thérapeute dépendra de l’état ou le comportement que vous essayez de traiter. Hypnothérapie peut aider à cibler les habitudes non désirées ou insalubres et peut-être les remplacer par des comportements plus sains. Les exemples incluent être en mesure de mieux contrôler la douleur ou l’anxiété ou l’ajustement des schémas de pensée négatifs qui pourraient s’aggraver les symptômes de la dépression.

Plus de hypnothérapie

Hypnothérapie offre le potentiel pour aider à traiter vos conditions médicales sans avoir besoin de thérapies invasives ou des médicaments supplémentaires. Les thérapeutes considèrent hypnothérapie une option thérapeutique sûre, avec des effets secondaires minimes.

Bien qu’il ne fonctionne pas pour tout le monde, hypnothérapie est ce qu’on appelle une thérapie complémentaire. Une personne peut utiliser hypnothérapie en plus d’autres traitements pour la dépression afin d’améliorer un sentiment général de bien-être, l’humeur de levage, et de stimuler le sentiment d’espoir. Hypnothérapeutes utiliser pour traiter un certain nombre de conditions, y compris:

  • anxiété
  • la douleur chronique
  • problèmes de concentration
  • syndrome de l’intestin irritable
  • lutte contre le tabagisme
  • grincement des dents

Une personne souffrant de dépression éprouve une grande variété d’émotions. Selon l’ Université du New Hampshire, l’ hypnothérapie peut aider une personne à apprendre à réduire et / ou de meilleurs sentiments de contrôle de l’ anxiété, le stress et la tristesse. Hypnothérapie est également utilisé pour traiter les comportements négatifs qui pourraient être une aggravation de la dépression d’une personne. Ces comportements peuvent inclure le tabagisme et la mauvaise alimentation et les habitudes de sommeil.

Moins de hypnothérapie

Hypnothérapie a quelques risques. Le plus dangereux est le potentiel de créer de faux souvenirs (appelés affabulations). D’autres effets secondaires potentiels sont des maux de tête, des étourdissements et l’anxiété. Cependant, ceux-ci disparaissent généralement peu de temps après la séance d’hypnothérapie.

Les personnes qui envisagent hypnothérapie doivent d’abord consulter leur médecin ou un psychiatre. Il est possible que l’hypnothérapie pourrait aggraver les symptômes. Les personnes souffrant de délires, des hallucinations, ou d’autres symptômes psychotiques pourraient ne pas être les meilleurs candidats pour hypnothérapie.

Il est également possible que l’hypnothérapie est pas une méthode de traitement efficace. La thérapie nécessite une personne à se concentrer et entrer dans un état de transe de l’hypnose. Pour certaines personnes, ce qui est très difficile.

Hypnothérapie semble fonctionner mieux lorsqu’il est utilisé avec d’autres formes de traitement, dit Steve G. Kopp, un conseiller en santé mentale sous licence et thérapeute conjugal et familial. Il peut aider à réduire la résistance d’un patient à d’autres traitements plus traditionnels.

« Il semble plus efficace en complément thérapie cognitivo-comportementale ou la psychothérapie interpersonnelle », dit Kopp.

Il est important de se rappeler que la dépression, ainsi que des maladies mentales graves et chroniques telles que le trouble bipolaire et la schizophrénie, affectent également la santé physique d’une personne. La dépression est plus qu’un simple sentiment de tristesse ou d’avoir des pensées négatives. Il est une condition où les produits chimiques dans votre cerveau sont déséquilibrés. Hypnothérapie est une thérapie complémentaire, et il ne devrait pas être la seule thérapie une personne utilise pour améliorer leur santé mentale.

Kopp met également en garde que la qualité de hypnothérapeute varie considérablement. Toute personne qui envisage hypnothérapie devrait se assurer que le thérapeute est non seulement certifié pour effectuer l’hypnose, mais est aussi un professionnel de la santé mentale formés.

Plusieurs organisations professionnelles et les organismes de licence existent pour les praticiens de l’hypnothérapie. Les exemples incluent l’American Society of hypnose clinique (ASCH) et l’Association américaine des professionnels Hypnothérapeutes. Pour être un membre de ASCH, les praticiens doivent assister à au moins 40 heures de formation en atelier, 20 heures de formation individuelle, et ont terminé au moins deux années de pratique clinique en tant que hypnothérapeute.

Certains professionnels de la santé peuvent intégrer dans leurs pratiques hypnothérapie. Les exemples comprennent:

  • dentistes
  • thérapeutes familiaux
  • thérapeutes conjugaux
  • Infirmières praticiennes
  • médecins
  • les travailleurs sociaux

Pour les personnes intéressées par l’hypnothérapie, contacter ces organisations pour trouver un chapitre local et les professionnels sous licence est un bon début. Certaines compagnies d’assurance vont payer une partie du coût des traitements hypnothérapie. Toutefois, les compagnies d’assurance exigent souvent un professionnel agréé pour administrer les traitements.