Publié sur 15 September 2016

La thérapie psychodynamique pour la dépression

La thérapie psychodynamique est une forme de thérapie de conversation. Il est conçu pour vous aider à trouver le soulagement du stress mental ou émotionnel. Par exemple, votre médecin peut recommander si vous souffrez de dépression.

Les partisans de la thérapie psychodynamique croient vos problèmes quotidiens actuels sont liés à des conflits inconscients résultant d’événements dans votre passé. Ils croient que vous devez identifier les racines de votre douleur psychologique avant de pouvoir trouver un soulagement. Votre thérapeute favorisera l’auto-réflexion et l’auto-examen. En particulier, ils vous aider à explorer vos relations familiales passées. Cela peut vous aider à développer une meilleure compréhension des défis actuels. Votre thérapeute peut également vous aider à développer des techniques d’adaptation.

Votre médecin peut recommander la thérapie psychodynamique si vous souffrez de dépression. Il est utilisé pour traiter d’autres problèmes de santé mentale et situations. Il peut vous aider à gérer:

  • anxiété
  • troubles de panique
  • trouble de stress post-traumatique
  • troubles de la personnalité, tels que le trouble de la personnalité borderline
  • liés au stress maux physiques
  • les symptômes physiques qui ne disposent pas d’une base physique
  • un sentiment persistant d’isolement et de la solitude
  • tristesse prolongée
  • difficultés sexuelles

Votre médecin peut vous encourager à combiner la thérapie psychodynamique avec des médicaments ou d’autres traitements.

Dans la thérapie psychodynamique, votre thérapeute va essayer de vous aider à comprendre les événements passés affectent votre santé aujourd’hui mentale et physique. Les partisans croient que les gens se sentent et agissent la façon dont ils le font pour des raisons spécifiques. la forme de vos expériences passées la façon dont vous agissez et voir le monde. Votre thérapeute vous aidera à explorer ces expériences. Ils peuvent également vous aider à développer des techniques d’adaptation afin que vous puissiez répondre à des situations difficiles de manière plus positive et efficace.

Vous aurez probablement rencontrer votre thérapeute plusieurs fois par semaine pendant plusieurs mois, et dans certains cas, depuis plusieurs années. Votre thérapeute peut demander des réunions plus fréquentes. Chaque session dure généralement 45 à 50 minutes.

Votre thérapeute va essayer de créer un environnement favorable où vous vous sentez à l’aise de parler de vos expériences. Ils vont probablement vous permettre de parler librement au cours des sessions. Ils peuvent parfois interrompre pour poser des questions ou de réorienter la discussion. Ils ne partagent généralement pas leurs opinions sur ce que vous dites. Cette neutralité peut aider à renforcer votre relation thérapeutique.

Vous pouvez communiquer avec votre thérapeute sur plusieurs niveaux, parfois par des moyens indirects. Par exemple, ils peuvent examiner vos rêves et fantasmes et vous aider à découvrir leur signification. Votre thérapeute va essayer de vous aider à comprendre comment ils ont influencé votre vie. Certaines personnes cachent ou ne sont pas conscients des expériences traumatiques. Votre thérapeute peut être en mesure de vous aider à accéder et d’en parler.

« La thérapie psychodynamique peut être le type le plus couramment pratiqué la thérapie », dit Daniel L. Buccino, LCSW-C, professeur adjoint de psychiatrie et sciences du comportement à l’Université Johns Hopkins School of Medicine. « Il intègre les aspects de la pensée psychanalytique dans sa tentative d’examiner les modèles dynamiques d’interactions et les réponses. »

La thérapie psychodynamique est similaire à d’autres formes de psychothérapie. Elle présente un risque minime. Vous pouvez lutter avec l’impact émotionnel de revivre ou de partager le passé. Mais il peut améliorer votre long terme bien-être et sa capacité à faire face.

Si vous pensez que vous souffrez de dépression ou d’une autre condition de santé mentale, prendre rendez-vous avec votre médecin. En fonction de votre condition, ils peuvent prescrire une combinaison de médicaments et la thérapie.

La thérapie psychodynamique est un type de thérapie commune. Il peut vous aider à comprendre comment les expériences passées affectent votre vie actuelle, et il peut vous aider à développer des stratégies d’adaptation à long terme.