Publié sur 23 May 2017

Les symptômes de la dépression chez les femmes: Types et causes

La dépression est non seulement une brève période où vous vous sentez triste ou vers le bas quelque chose. C’est un trouble de l’humeur grave qui peut affecter votre vie quotidienne. Et il est pas toujours facile de reconnaître ou traiter. Vous ne pouvez pas même se rendre compte que vous avez affaire à la dépression jusqu’à ce que vous avez éprouvé des symptômes pendant une longue période de temps.

Bien qu’il puisse arriver à tout le monde, les femmes souffrent de dépression à peu près deux fois plus que les hommes. Les femmes ont aussi tendance à souffrir de dépression différemment que leurs homologues masculins.

Certains des symptômes les plus courants de la dépression des femmes comprennent:

  • ne bénéficiant pas des mêmes hobbies ou intérêts que vous avez fait une fois, ou ne pas obtenir la même quantité de plaisir de ces activités
  • ne pas être en mesure de se concentrer très longtemps
  • perdre votre appétit régulièrement
  • perdre une quantité anormale de poids en une seule fois
  • sensation de faiblesse ou épuisé sans cause évidente
  • sentiment de culpabilité écrasante majorité
  • se sentir comme vous êtes quoi que ce soit ne vaut pas ou sont insuffisantes
  • se sentir anxieux ou irritable
  • perdre des sentiments d’espoir pour l’avenir
  • pleurer sans aucune cause spécifique
  • ne pas être en mesure de bien dormir la nuit
  • ayant des sautes d’humeur dramatiques
  • avoir des pensées sur la mort

Les hommes et les femmes ont tendance à éprouver des symptômes différents de la dépression. Certaines de ces différences résultent des différences hormonales entre les hommes et les femmes.

Les femmes subissent des changements hormonaux dramatiques au cours de:

  • menstruation
  • grossesse
  • accouchement
  • ménopause

D’autres différences peuvent être causées par des normes sociales différentes pour les hommes et les femmes. Dans des endroits comme les États-Unis, les hommes sont censés être durs et partagent pas toujours la façon dont ils se sentent. Les femmes, d’autre part, sont souvent censés être plus ouvertement émotionnel.

Cette tendance peut provoquer à la fois les hommes et les femmes d’exprimer leurs sentiments de dépression différemment selon ce qu’ils croient est socialement acceptable pour eux de faire ou dire.

Pour exprimer leurs sentiments, les hommes peuvent:

  • montrer la colère
  • blâmer les gens autour d’eux
  • choisir des combats
  • se tourner vers des habitudes destructrices comme boire

Les femmes peuvent:

  • montrer la tristesse
  • blâmer eux-mêmes
  • se tourner vers des habitudes malsaines comme l’alimentation émotionnelle

Cependant, tout le monde connaît la dépression différemment, vous pouvez constater que vos symptômes ne sont pas facilement regroupés dans une catégorie.

Plus de facteurs peuvent causer la dépression chez les femmes. En plus des causes biologiques et psychologiques, les femmes peuvent devenir déprimés en raison d’importants événements de la vie, comme la grossesse et l’accouchement.

Certaines des raisons les plus courantes que les femmes souffrent de dépression incluent:

PMS et PMDD

Le syndrome prémenstruel (PMS) se produit juste avant que vous obtenez votre période. On ne sait pas comment la dépression provoque exactement PMS. On pense que les changements dans vos hormones peuvent influencer les produits chimiques, tels que la sérotonine , qui contribuent à votre humeur.

Les symptômes du SPM sont généralement temporaires. Ils comprennent une sensation de ballonnement, obtenir des maux de tête, et se sentir comme vos seins sont sensibles au toucher. La dépression et l’ anxiété sont parfois les symptômes du SPM, aussi.

La dépression est pas toujours un symptôme du syndrome prémenstruel. Mais dans certains cas, les symptômes du SPM comme l’irritabilité et l’anxiété peuvent devenir graves. À ce stade, PMS peut devenir classé comme trouble dysphorique prémenstruel (TDP). PMDD est considéré comme une forme de dépression.

Savoir quand vous obtenez habituellement votre période peut vous aider à déterminer si le syndrome prémenstruel ou PMDD peuvent contribuer à vos symptômes de dépression. Vous trouverez peut - être bénéfique d’utiliser une application de suivi de période comme Glow ou marquer les dates sur votre calendrier.

La dépression périnatale

Ce type de dépression se produit lorsque vous êtes enceinte ou juste après que vous avez votre bébé. La dépression qui se produit après la naissance est généralement appelée dépression post - partum.

Les hormones de votre corps peuvent changer d’une manière extravagante pendant que vous êtes enceinte et après la naissance. Cela peut entraîner votre humeur à changer ou causer des symptômes de l’ anxiété et la dépression. Ces symptômes comprennent des troubles du sommeil, des pensées suicidaires , ou un sentiment incapable de prendre soin de vous - même ou votre bébé.

Les choses qui se passent dans votre vie, tels que des problèmes relationnels, une fausse couche , ou ne pas se sentir pris en charge par des amis ou en famille, peut aussi vous faire sentir plus déprimé pendant cette période.

En savoir plus: La dépression après une fausse couche »

la dépression périménopause

Ce type de dépression se produit lorsque vous la transition vers la ménopause . Les principaux changements hormonaux se produisent lorsque vous entrez périménopause et, éventuellement, la ménopause. Par conséquent, vous pouvez éprouver des symptômes de la dépression pendant cette période.

Événements de la vie pendant la périménopause, tels que des problèmes relationnels, le stress au travail ou à la maison, et ayant eu la dépression post - partum , peuvent tous augmenter votre risque d’avoir des symptômes dépressifs pendant la périménopause. La recherche montre que le traumatisme passé et la négativité dans votre vie peuvent également contribuer à la dépression périménopause.

Les causes générales

La dépression peut aussi résulter d’une plus large des préoccupations qui peuvent affecter tous les sexes.

ne sont pas bien connues Les causes exactes de la dépression, mais les possibilités communes comprennent:

  • trouble dépressif majeur avec un motif saisonnier, qui était auparavant connu comme trouble affectif saisonnier , se passe comme le changement des saisons et est le plus souvent pendant l’hiver
  • déséquilibres dans les produits chimiques dans le cerveau ou vos hormones, comme la sérotonine ou neurotransmetteurs
  • les conditions de la thyroïde qui provoquent des changements dans les hormones
  • antécédents de dépression familiale
  • des événements traumatisants, comme la mort d’un être cher ou à la fin d’une relation intime
  • violence physique, mental ou émotionnel par des amis, votre famille ou partenaires intimes
  • la maladie à long terme qui vous empêche de faire les tâches quotidiennes ou d’être en mesure de travailler ou aller à l’école

En voyant un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à donner une prise sûre pour vos sentiments lorsque vous rencontrez la dépression. Être capable de décrire vos symptômes et identifier une cause de dépression dans votre vie peut vous aider à comprendre comment réagir plus positivement à cette cause. Être capable de parler à quelqu’un au sujet des sentiments de culpabilité ou de honte que vous avez peut aussi aider à prévenir les symptômes dépressifs de se aggraver.

Aller à l’ extérieur pendant au moins 30 minutes par jour à la lumière du soleil peut aider à la dépression qui résulte de changements saisonniers par temps. La recherche suggère que ne pas obtenir suffisamment de vitamine D du soleil ou d’ autres sources peuvent augmenter votre risque de dépression.

L’ exercice régulièrement et manger une alimentation saine peut aussi améliorer votre humeur et aggraver les symptômes dépressifs moins graves. Si le stress est la cause de votre dépression, de faire des activités qui vous aident à vous sentir calme, comme la méditation ou le yoga , peut soulager certains symptômes de la dépression.

vous entourer de personnes en bonne santé, positif est particulièrement important pour faire face aux symptômes de la dépression. Si vos amis, les membres de la famille, ou même vos collègues vous causent du stress ou de faire vos symptômes dépressifs pire, envisager de passer moins de temps avec ces personnes ou les retirer de votre vie tout à fait. Soutien familial et social est crucial pour pouvoir faire face et gérer la dépression.

Parfois, ce qui rend les changements de style de vie ou de limiter votre exposition à des personnes ou des choses que vous stressent ne suffit pas à soulager les symptômes de la dépression. Cela est particulièrement vrai si votre dépression est causée par un déséquilibre chimique ou par la génétique familiale.

Si vous avez essayé de changer votre vie ou réduire les facteurs de stress et vos symptômes n’ont pas disparu, consultez votre médecin ou rendez-vous avec un conseiller ou un thérapeute.

Vous devrez peut - être prendre des antidépresseurs si vos symptômes sont graves ou débilitantes. La prise de médicaments ne sont pas une béquille. Dans de nombreux cas, les médicaments peuvent aider les produits chimiques d’équilibre ou d’ hormones. Cela peut vous aider à naviguer au jour le jour sans se sentir comme si les symptômes dépressifs sont interférer avec votre vie et vos relations.