Publié sur 9 February 2016

: Naturel CDEM Antidépresseurs, vitamines et suppléments

La dépression est le trouble psychiatrique le plus fréquent. Elle touche environ121 millionsadultes dans le monde entier. trouble dépressif majeur (TDM) est juste un type de dépression. Il est classé par des sentiments de tristesse extrême pendant des périodes longues ou prolongées.  

Antidépressives médicaments sont couramment utilisés pour traiter les troubles dépressifs , y compris CDEM. Les remèdes naturels, y compris les vitamines et les suppléments peuvent aussi aider celles qui ont trait à la dépression. Ces remèdes ne remplacent pas les méthodes traditionnelles de traitement, y compris les médicaments et la psychothérapie, mais peut être bénéfique.

Voici les antidépresseurs naturels, les vitamines et les suppléments utilisés pour le traitement des CDEM.

Le millepertuis

Millepertuis est un produit d’un arbuste sauvage cultivé. Il a été utilisé pendant des centaines d’années, et est particulièrement populaire en Europe. Cependant, il peut interférer avec un certain nombre de médicaments, y compris divers antidépresseurs. Assurez-vous que vous parlez avec votre médecin avant de commencer les suppléments de millepertuis.  

S-adénosyl-L-méthionine (SAMe)

Ceci est un supplément synthétique à base de protéines naturellement présentes dans le corps. Il a été utilisé pour traiter la dépression et l’ anxiété, ainsi que l’ arthrose maladie et le foie. En fait, SAME est largement utilisé comme un médicament d’ordonnance approuvé dans plusieurs pays européens. La recherche a montré que ce supplément peut être un traitement alternatif efficace pour la dépression, et peut même travailler plus rapidement que les antidépresseurs conventionnels.

La déhydroépiandrostérone (DHEA)

Déhydroépiandrostérone (DHEA), est une hormone qui est produite naturellement par le corps. Les changements dans les niveaux de DHEA ont été liés à la dépression. La forme de supplément provient d’un igname sauvage mexicain. Dans les études , la DHEA a été vu pour influencer la prise et la libération des endorphines, hormones ou les « feel good », dans le corps.

5-HTP

Ceci est un autre produit chimique naturellement dans le corps. Son rôle est d’aider le corps à augmenter la sérotonine . Depuis 5-HTP déclenche une augmentation de la production de la sérotonine, il agit même que certains antidépresseurs sur ordonnance. Il est souvent utilisé comme traitement pour les maladies où les niveaux de sérotonine peut être faible.

les acides gras omega-3

Puisque notre corps ne peuvent pas faire les oméga-3, nous devons l’obtenir soit par des aliments ou des suppléments. Tous les types de poissons fournissent des acides gras oméga-3, mais le saumon, le hareng, les sardines et le thon en conserve sont quelques-unes des sources les plus riches. Les poissons d’élevage peuvent réellement être plus faible en oméga-3 que les poissons sauvages capturés. des suppléments d’oméga-3, également connu sous forme de capsules d’huile de poisson, sont également disponibles.

vitamines B

Plusieurs rapports ont montré que les patients atteints de maladies telles que la dépression, le trouble bipolaire et la mémoire ou des troubles d’ apprentissage ont généralement plus faible que les niveaux normaux d’acide folique. Une quantité adéquate d’acide folique, de la vitamine B-12, et de la vitamine B-6 sont importantes pour les fonctions appropriées du cerveau. Ils peuvent influencer directement l’ apprentissage, la mémoire et l’ humeur. Des études ont montré que les vitamines B, en particulier l’ acide folique et de la vitamine B-6, peut effectivement augmenter l’efficacité des antidépresseurs sur ordonnance.

minéraux

L’ apport de magnésium , calcium, fer , zinc et a montré des effets positifs en ce qui concerne les symptômes dépressifs. Un régime alimentaire riche en zinc a été montré pour réduire l’incidence de la dépression chez les hommes et les femmes. Les personnes qui prennent des suppléments de zinc ont également eu amélioration de leurs humeurs et de réduire la colère et l’ hostilité.

Tout comme les antidépresseurs d’ordonnance, les antidépresseurs et les suppléments naturels ne fonctionnent pas pour tout le monde. Toujours parler avec votre médecin avant d’essayer une solution de rechange ou remède naturel. Certains d’entre eux peuvent interférer avec ou contre votre traitement contrer standard ou médicaments.