Publié sur 8 February 2018

Colite ulcéreuse: Comment prévenir Fusées Au cours de remise

Pour toute personne souffrant de colite ulcéreuse (UC), la rémission est un beau mot. Ne plus avoir à faire face à la défécation quotidienne, des crampes d’estomac, et l’inconfort vous donne beaucoup plus de temps pour profiter de votre vie.

Une erreur que beaucoup d’entre nous font, cependant, est de dévier de notre plan de traitement lorsque nous bénéficions d’une période de rémission. UC est connu comme un état imprévisible, ce qui signifie des poussées peuvent aller et de venir sans crier gare.

Pourtant, il existe des stratégies clés qui peuvent vous aider à prévenir les poussées et rester en rémission à long terme.

Continuez à prendre vos médicaments

Il peut être tentant de se détacher de vos médicaments UC lorsque vous êtes en rémission. Les traitements médicamenteux peuvent être coûteux, et parfois les effets secondaires ne sont pas idéales. Mais sauter ou de refuser de prendre les médicaments prescrits peuvent vous laissercinq fois plus susceptibles de souffrir d’une rechute.

Alors, quels médicaments sont les meilleurs pour vous de prendre lorsque vous êtes en rémission? Votre médecin peut recommander ce qui suit:

  • Aminosalicylates. Ce sont des médicaments anti-inflammatoires qui sont utilisés pour traiter légère à des poussées modérées de communications unifiées.
  • Système immunitaire suppresseurs. Ces médicaments sont capables de réduire l’ inflammation dans le corps en supprimant le système immunitaire.
  • Biologics. Ces médicaments agissent pour arrêter les enzymes et les protéines qui sont développées naturellement dans votre corps de causer l’ inflammation. Biologics sont relativement nouveaux au traitement UC, et se sont révélés très efficaces pour garder les gens avec UC en rémission.

Bien manger pour bien vivre

Bien que la nourriture ne peut pas guérir votre UC, certains aliments qui sont riches en antioxydants (comme les bleuets, les cerises, les tomates) et les légumes pauvres en fibres qui sont ou purées cuits sont des agrafes pour beaucoup de gens avec UC. , Vous pouvez également essayer de manger de nombreux petits repas tout au long de la journée digestibles plutôt que de gros repas.

Même lorsque vous êtes en rémission, coller à ces stratégies alimentaires est important. Il y a aussi quelquesles régimes d’élimination vous pouvez essayer qui ont aidé certaines personnes à rester en rémission, telles que les suivantes:

  • le Spécifique Glucides alimentation (SCD)complètement élimine les sucres raffinés et les glucides complexes de votre alimentation, y compris tous les grains et la plupart des produits laitiers. Le IFL est populaire pour les personnes UC car il favorise les aliments faciles à digérer qui ne déclenchent pas l’inflammation. Il existe de nombreux forums et livres écrits sur ce un régime seul, donc avant de l’essayer, informez-vous.
  • le Faible régime FODMAP est destiné à réduire l’inconfort intestinal des personnes vivant avec le syndrome du côlon irritable en éliminant FODMAPs - sucres présents dans certains glucides et alcools qui sont difficiles pour l’intestin à absorber.

Obtenez des examens de routine

des examens de routine sont importants, en particulier pendant la rémission, afin que votre médecin peut faire le point de ce qui se passe à l’intérieur de votre corps - que vous ne pouvez pas voir. La visite du médecin peut vous aider à vous sentir au-dessus de votre rémission et réduire les inquiétudes que vous pourriez avoir au sujet des poussées potentiels.

Réduire le stress

La vie peut être stressante. Vivre avec UC sur la gestion de la routine quotidienne peut parfois sembler écrasante. Vous pouvez passer beaucoup de temps à se soucier de votre prochaine poussée, surtout si vous vous sentez coupable de manger mal une nuit ou boire trop un week-end.

Plus vous êtes stressé, plus il est difficile pour votre corps de rester en rémission UC. Le stress peut conduire à moins de sommeil, boire plus, et ramasser les vieilles mauvaises habitudes.

Pour aider à maintenir les niveaux de stress bas, essayez:

  • exercice
  • se joindre à un groupe de soutien UC
  • yoga
  • méditation
  • conseils

Les plats à emporter

Rester en rémission UC n’est pas toujours quelque chose que vous pouvez contrôler. Parfois, UC semble avoir un esprit de ses propres.

Mais vous pouvez augmenter considérablement vos chances de rester en rémission en étant fidèle à votre traitement médicamenteux, bien manger, et régulièrement à vérifier avec votre médecin. Exercice physique, dormir suffisamment, et profiter du temps avec vos amis et votre famille peut aider à prendre non seulement votre esprit hors UC, mais aussi vous faire sentir mieux et, en fin de compte, profiter de la vie.