Publié sur 19 May 2017

La dépression Relapse: signes, le traitement, et comment Cope

Le traitement peut aider à résoudre les symptômes de la dépression, mais comme beaucoup de conditions, le traitement ne signifie pas nécessairement « guérir ». Les symptômes de dépression peuvent rechuter. Une rechute est lorsque les symptômes réapparaissent après au moins quatre mois d’être libre de la dépression.

Ces rechutes sont fréquentes: Une étude a révélé que 50 pourcent de toutes les personnes qui traitent leur dépression aura au moins un épisode au cours de leur vie.

Les symptômes d’une rechute de dépression peuvent parfois être différents des symptômes que vous avez rencontrés lors de votre premier épisode dépressif. En raison de cela, vous devriez regarder pour tous les symptômes afin que vous puissiez obtenir un traitement le plus tôt possible.

Les symptômes comprennent:

Irritabilité: s’énerve plus facilement que vous le faites normalement, claquant à des amis et des proches, ou se mettre en colère plus rapidement peut tous être des signes de rechute de la dépression.

La perte de vos intérêts: Cela est souvent l’ un des premiers signes de la dépression, et se manifeste par un manque ou la perte totale des intérêts antérieurs ou passe - temps.

Perte d’attraction à votre partenaire: Bien que cela puisse être le résultat d’un certain nombre de causes, parfois la dépression conduit à une relation de Fizzling. Cela est particulièrement vrai si vous êtes par ailleurs heureux dans la relation et vous perdez intérêt pour le sexe.

Difficulté à se concentrer: le brouillard du cerveau, ou difficulté à se concentrer, est un symptôme fréquent de la dépression. Beaucoup de gens trouvent eux - mêmes du mal à penser à travers la brume provoquée par la dépression. Cela pourrait vouloir dire avoir des difficultés à prendre des décisions ou d’ un processus de pensée ralenti vers le bas.

Changements de sommeil: Un autre symptôme précoce de la rechute de la dépression est la difficulté à dormir à poings fermés ou se endormir. Cela peut se produire à cause d’une tendance à se focaliser sur ce qui est arrivé pendant la journée ou ce que vous êtes malheureux au sujet, ce qui peut vous empêcher de dormir à poings fermés - ou pas du tout.

A l’inverse, un autre symptôme de la dépression dort beaucoup plus que d’habitude.

Le retrait social: Cela peut apparaître comme éviter les situations sociales, ou de se sentir détaché ou isolé lors de leur participation. Cela peut avoir un impact négatif sur les relations, aggraver la dépression.

Se sentant vers le bas, larmes aux yeux, ou sans espoir pendant une longue période de temps: Tout le monde a de mauvais jours de temps en temps. Avoir ces sentiments en réaction à des événements externes ou des causes est normal. Si vous rencontrez ces sentiments sans aucune cause évidente ou elle dure depuis plus de deux semaines, cependant, il pourrait être un signe que la dépression revient.

Se sentant sans valeur ou « indigne »: La dépression peut nuire à votre estime de soi. Cela peut se manifester dans le sentiment sans valeur ou indigne des bonnes choses dans votre vie. Ce sentiment peut être difficile de lancer et peut se transformer en haine de soi. Si elle sort de nulle part ou est répandue, regarder d’autres signes de dépression.

Les changements de poids: La dépression peut entraîner un manque d’intérêt pour la nourriture, ce qui provoque la perte de poids chez certains. Dans d’ autres, il peut causer un manque d’intérêt pour une vie saine et de l’ exercice, ce qui peut entraîner un gain de poids. Si vous êtes gagnant soudainement ou perdre du poids, prendre en considération les causes derrière elle. Des changements importants de poids doivent être vérifiés par votre médecin pour rechercher la fois les causes physiques et émotionnelles.

Fatigue: L’ un des signes révélateurs la plupart des gens d’ expérience avec la dépression est la fatigue , il est donc un symptôme à surveiller. Vous pouvez vous sentir tellement épuisé que même obtenir avec votre routine normale se sent difficile , voire impossible.

En savoir plus sur les signes et les symptômes de la dépression »

les rechutes de dépression peuvent se produire à tout moment, même si vous recevez déjà un traitement ou sont des médicaments pour la dépression. Il est comme toute autre condition - si vous avez une fois, vous pouvez être prédisposés et sont plus susceptibles de faire l’expérience à nouveau.

Parfois, les gens des rechutes causées par des déclencheurs spécifiques, même lorsque le traitement aurait autrement travaillé. déclencheurs possibles sont les suivantes:

  • la mort d’un être cher
  • ruminant sur les expériences négatives, des erreurs et des souvenirs douloureux
  • les événements stressants de la vie, comme un examen médical à venir ou en sachant que votre entreprise licencie un grand nombre d’employés
  • des changements à la structure familiale, comme le divorce ou d’avoir un mouvement de l’enfant à l’université
  • les changements hormonaux, comme la puberté, la grossesse ou la ménopause

La cause la plus fréquente de rechutes, cependant, ne maintient pas le traitement après un épisode dépressif. La plupart des gens profitent de coller à leur plan de traitement, même si elles ne sont pas connaît actuellement des symptômes dépressifs. Cela inclut des mécanismes d’adaptation apprises en thérapie pour combattre la dépression.

Si vous éprouvez des symptômes de rechute de la dépression, obtenir un traitement le plus tôt possible.

Le traitement peut inclure une combinaison de différents types de thérapies et médicaments. Ceci comprend:

Thérapie cognitivo - comportementale (TCC) : TCC peut vous aider à identifier toutes les pensées, les croyances et les comportements que vous avez qui contribuent à votre dépression. Votre thérapeute peut vous aider à développer des stratégies pour gérer ces comportements.

La thérapie interpersonnelle (IPT) : En IPT , un thérapeute travaillera avec vous pour vous aider à établir des relations plus positives ou les interactions avec les autres.

Les médicaments, votre médecin peut vous prescrire comprennent:

  • inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine
  • noradrénaline et la dopamine inhibiteurs de la recapture
  • sérotonine et la noradrénaline inhibiteurs de la recapture
  • tricycliques, qui ne sont pas utilisés comme généralement plus en raison du risque plus élevé d’effets secondaires

Si vous maintenez votre plan de traitement lorsque vous rencontrez la dépression, votre médecin peut recommander de nouvelles méthodes de traitement lorsque vous rencontrez une rechute. Ils peuvent changer vos médicaments, par exemple, ou vous mettre sur une dose plus élevée des médicaments que vous prenez déjà. Ils peuvent également vous présenter de nouvelles stratégies d’adaptation au cours du traitement.

Il y a aussi plusieurs façons dont vous pouvez faire face à des rechutes sur votre propre:

  • Tendez la main à vos amis et votre famille.
  • Auto-soins de pratique .
  • Mettre l’accent sur le positif.
  • Rappelez-vous que cela est temporaire, et que vous avez surmonté la dépression une fois que vous pouvez le faire à nouveau.
  • Essayez d’être actif - exercice et sortir de la maison.
  • Obtenir suffisamment de sommeil chaque nuit.

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La meilleure façon de prévenir les rechutes de dépression est de tenir au plan de traitement de votre thérapeute posé pour vous après votre premier épisode. Dans de nombreux cas, cela comprendra des changements de style de vie tels que les techniques de gestion du stress et priorisation obtenir suffisamment de sommeil.

Discutez avec votre médecin avant de tenter d’arrêter vos médicaments de la dépression. Les épisodes dépressifs nécessitent souvent un traitement avec des antidépresseurs pendant plusieurs mois après que les symptômes dépressifs ont disparu pour prévenir les rechutes. Si vous avez des effets secondaires liés à votre antidépresseur, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament. La communication avec votre médecin est important.

Si vous commencez à éprouver des symptômes qui pourraient indiquer une rechute de la dépression, prendre rendez-vous avec votre médecin ou un thérapeute tout de suite. Il est beaucoup plus facile de traiter une rechute précoce au lieu d’essayer de le traiter plus tard. Si vous ressentez des symptômes de rechute de la dépression, le suivi de votre humeur indique tous les jours et chercher d’autres symptômes de manière proactive. Cela peut vous aider à obtenir un traitement le plus tôt possible.