Publié sur 29 June 2018

Tests prédiabète: test A1C, 3 tests de glucose et plus

Si vous avez été diagnostiqué avec prédiabète, vous pouvez vous demander ce que cela signifie. Il est une condition où votre taux de glycémie sont supérieurs à la normale, mais pas assez pour vous d’être diagnostiqué avec le diabète. De nombreux médecins considèrent prédiabète être la première étape du diabète de type 2.

En 2015, 84,1 millions d’ adultes américains ont reçu un diagnostic de prédiabète . C’est plus d’un adulte sur trois aux États-Unis.

Des études montrent que 15 à 30 pour centdes personnes atteintes de prédiabète développera le diabète en aussi peu que cinq ans sans intervention, tels que la perte de poids ou augmentation de l’ activité physique. En fait, la plupart des gens qui obtiennent le diabète de type 2 ont prédiabète premier.

Le prédiabète est grave en soi. Les personnes atteintes de prédiabète et de diabète ont un plus grand risque de développer une maladie cardiovasculaire que ceux sans.

Il y a quatre essais que les médecins peuvent effectuer pour déterminer si vous avez une glycémie élevée .

Le test A1C est un test sanguin qui mesure le pourcentage de sucre qui est attaché à votre taux d’ hémoglobine, une protéine dans vos globules rouges (hématies) . Plus le taux d’ HbA1c, les niveaux de sucre dans le sang moyens plus élevés ont été vos cours d’ exécution au cours des deux ou trois derniers mois.

Le test A1C est également connu par ces noms:

  • test d’hémoglobine A1c
  • Test HbA1c
  • test d’hémoglobine glycosylée

Une A1C normale est inférieure à 5,7 pour cent, ce qui correspond à un taux de sucre dans le sang moyenne estimée qui est inférieure à 117 milligrammes par décilitre (mg / dl).

Un A1C entre 5,7 pour cent et 6,4 pour cent suggère prédiabète. Un A1C de 6,5 ou plus indique un diabète de type 2 si le test est confirmé.

Selon l’ Association américaine du diabète , jusqu’à 25 pour cent des personnes ayant une A1C de 5,5 à 6 pour cent développera le diabète en 5 ans; pour ceux qui ont une A1C de 6 à 6,4 pour cent, l’estimation passe à 50 pour cent.

Si vos résultats sont discutables, votre médecin tester à nouveau votre A1C un autre jour pour confirmer le diagnostic.

Type de résultats A1C le niveau de la glycémie moyenne estimée (mg / dl)
Résultats A1C normaux au-dessous de 5,7% 117 ci-dessous
prédiabète résultats A1C 05.07 à 06.04% 117-137
Résultats A1C du diabète au-dessus de 6,4% au-dessus de 137

Le test de la glycémie à jeun (GPJ) est un test sanguin qui est effectué après avoir été à jeun du jour au lendemain. Il mesure le sucre dans votre sang.

Un résultat de test de glycémie à jeun normale est inférieure à 100 mg / dL. Un résultat compris entre 100 et 125 mg / dl est de diagnostic pour le prédiabète. Celui qui est de 126 mg / dl ou au-dessus est indicative du diabète.

Si le résultat est de 126 mg / dl ou plus, vous serez retesté un autre jour pour confirmer le diagnostic.

Type de résultats le niveau de glucose plasmatique à jeun (FPG) (mg / dl)
résultats normaux GAJ 100 ci-dessous
prédiabétiques résultats GAJ 100 à 125
les résultats de la glycémie à jeun du diabète 125 ci-dessus

Un test de glycémie aléatoire (RPG) est un test sanguin qui a effectué tout moment de la journée que vous n’êtes pas à jeun. Il mesure le taux de sucre dans le sang à ce moment dans le temps.

Un résultat RPG qui est plus de 200 mg / dl est indicatif du diabète, surtout si vous éprouvez des symptômes du diabète tels que excessive la soif , la faim ou la miction .

Si votre niveau est plus élevé, votre médecin utilisera l’un des autres tests énumérés pour confirmer le diagnostic.

Le test de tolérance au glucose par voie orale (HGPO) prend un peu plus de temps que les deux autres tests de glucose pour le diabète. Dans ce test, le sang est prélevé après une nuit de jeûne, puis encore deux heures après que vous buvez une boisson sucrée.

Il est normal de sucre dans le sang à augmenter après la boisson. Cependant sucre dans le sang normal tombe en dessous de 140 mg / dL dans les deux heures,.

Si votre taux de sucre dans le sang se situe entre 140 et 199 mg / dl, votre médecin diagnostiquera prédiabète. Tout ce que 200 mg / dl ou au-dessus est de diagnostic pour le diabète de type 2.

Type de résultats le niveau de glucose sanguin (mg / dl)
résultats normaux HGPO 140 ci-dessous
prédiabétiques résultats HGPO 140-199
diabète résultats HGPO 199 ci-dessus

Si vous avez été diagnostiqué avec prédiabète, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour aider à réduire votre risque de développer le diabète et le retour de la glycémie à un niveau normal.

Mangez une alimentation saine

Le maintien d’ une alimentation saine et équilibrée peut aider à réduire votre risque de diabète. Changer votre régime alimentaire peut être difficile, donc commencer par faire de petits changements. Suivre tout ce que vous mangez pendant quelques jours afin que vous puissiez comprendre quels groupes d’ aliments que vous pouvez surexposée ou consommation insuffisante.

Vous devriez manger chaque jour des aliments de chacun des cinq groupes d’aliments:

Vous devriez avoir des graisses saines chaque jour aussi bien.

En utilisant les informations de votre journal alimentaire, vous pouvez commencer à faire de petits changements. L’objectif est de choisir des aliments moins transformés, entiers , au lieu d’ aliments hautement transformés qui contiennent du sucre ajouté , peu de fibres et les graisses malsaines .

Par exemple, si vous ne mangez pas les portions recommandées de légumes, essayez d’ajouter une portion de légumes par jour à votre alimentation.

Vous pouvez le faire en ayant une salade avec le déjeuner ou le dîner, ou grignoter sur les bâtonnets de carotte . Il suffit de faire attention à des add-ons tels que la vinaigrette ou les trempettes. Ils peuvent se faufiler dans les graisses malsaines ou calories supplémentaires. Découvrez ces 10 recettes saines de vinaigrette.

Vous aurez également travailler à réduire le nombre d’ aliments à calories vides et les boissons que vous consommez, ainsi que la mise hors circuit aliments riches en glucides simples pour les glucides complexes. Des exemples de substitutions , vous pouvez essayer d’inclure:

Partager sur Pinterest

Soit actif

L’ exercice est également important pour la gestion de votre glycémie. Visez 30 minutes d’exercice cinq jours par semaine.

Comme dans le cas des changements alimentaires, vous devriez également commencer lentement et travailler votre chemin.

Si vous n’êtes pas très actif, vous pouvez commencer par le stationnement plus loin de l’entrée d’un bâtiment ou de prendre un vol d’escaliers au lieu d’un escalier ou un ascenseur. Faire une promenade autour du bloc avec votre famille ou un voisin après le dîner est une autre façon d’ajouter un peu d’exercice.

Une fois que vous obtenez plus à l’ aise avec l’ augmentation de votre niveau d’activité , vous pouvez commencer à faire des activités plus vigoureuses, comme le jogging ou assister à une classe d’entraînement.

Rappelez - vous de toujours obtenir l’approbation de votre médecin avant de commencer une nouvelle routine d’entraînement. Ils peuvent vous faire savoir s’il y a des activités que vous devriez éviter ou des choses que vous devez surveiller, comme votre fréquence cardiaque .

Maintenir un poids santé

Manger une alimentation équilibrée et l’ exercice peut vous aider à perdre du poids ou le maintenir. Demandez à votre médecin quel poids santé est pour vous.

Travailler avec eux pour déterminer combien de calories vous devriez manger . Si vous avez besoin de perdre du poids, demandez - leur combien de poids vous devriez perdre par semaine pour rester en bonne santé.

Crash régimes et plans d’entraînement extrêmes peuvent faire pour la télévision de divertissement, mais ils ne sont pas réalistes pour l’ entretien à long terme. Ils sont souvent malsains aussi bien.

Prédiabète conduit souvent au diabète, et la plupart du temps , il n’y a pas de symptômes visibles. Voilà pourquoi il est important d’avoir votre taux de glucose dans le sang testés, surtout si vous êtes plus âgé que l’âge de 45 ans ou qui ont une histoire familiale de diabète .

Si vous êtes en surpoids, les tests avant 45 ans est recommandé si l’ un de ces facteurs de risque est présent:

Si vous avez prédiabète, vous pouvez réduire votre risque de diabète de type 2 par l’ exercice environ 30 minutes par jour et perdre seulement 5 à 10 pour cent de votre poids corporel. Votre médecin peut également vous lancer sur un médicament pour aider à contrôler votre glycémie.

Prédiabète ne pas progresser au diabète de type 2. les changements de mode de vie peuvent vous aider à obtenir et maintenir votre taux de sucre dans le sang dans leur plage normale.