Publié sur 21 February 2019

Gestion du diabète de type 2 comme vous vieillissez: 5 conseils

En vieillissant, votre santé et votre style de vie peuvent changer. À son tour, cela peut affecter vos efforts pour gérer le diabète de type 2. Vous pouvez prendre des mesures à tout âge afin d’améliorer l’auto-prise en charge et optimiser votre santé.

Voici cinq conseils qui peuvent vous aider à gérer le diabète de type 2 que vous vieillissez.

Renseignez-vous sur vos facteurs de risque de complications

Les adultes plus âgés sont plus susceptibles que les adultes plus jeunes de développer des complications du diabète de type 2, y compris les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Cependant, votre âge est le seul facteur qui affecte vos chances de complications. Vous ne pouvez pas contrôler votre âge, mais vous pouvez contrôler d’autres facteurs de risque.

Demandez à votre professionnel de la santé sur la façon dont vos antécédents médicaux et des choix de vie peuvent affecter votre santé, y compris le risque de complications du diabète de type 2. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour gérer les facteurs de risque au sein de votre contrôle en utilisant les changements de style de vie, les traitements médicaux, ou les deux.

Obtenez des examens de santé réguliers

Le diabète de type 2 peuvent affecter de nombreuses parties de votre corps, y compris vos vaisseaux sanguins, le système nerveux, les reins, les yeux, la peau et d’autres organes. Pour aider à surveiller et à gérer le risque de complications, il est important de suivre les recommandations de votre médecin pour des examens de santé préventifs de routine.

Par exemple, votre médecin pourrait recommander:

  • des tests sanguins pour surveiller votre glycémie, le cholestérol et le taux de triglycérides
  • du sang ou des tests d’urine pour vérifier les signes de lésions rénales
  • ECG ou autres tests cardiaques à rechercher une maladie coronarienne
  • test cheville brachial pour vérifier la maladie artérielle périphérique
  • les tests de la fonction nerveuse pour vérifier les lésions nerveuses
  • examens oculaires pour vérifier la perte de vision
  • des examens de santé mentale pour vérifier les signes et les symptômes de la dépression, l’anxiété, la démence, ou la perte de mémoire
  • analyses de densité osseuse pour vérifier l’ostéoporose

Votre programme de dépistage recommandé peut varier, en fonction de votre âge et les antécédents de santé. Comme vous vieillissez, votre médecin pourrait recommander des examens de santé plus fréquents. Ces projections peuvent vous aider à identifier les complications potentielles tôt et obtenir le traitement dont vous avez besoin.

Demandez à votre pharmacien sur les interactions médicamenteuses

Par rapport aux jeunes adultes, les personnes âgées sont plus susceptibles de prendre plusieurs médicaments. Certains médicaments et suppléments peuvent interagir avec les autres. Parfois, ces interactions provoquent des effets secondaires désagréables ou même dangereux.

Avant de prendre un nouveau médicament ou un supplément, demandez à votre médecin ou votre pharmacien si elle pouvait interagir avec tout ce que vous prenez actuellement. Dans certains cas, votre médecin peut ajuster votre plan de traitement prescrit pour limiter le risque d’interactions médicamenteuses. Si vous pensez que vous pourriez éprouver des effets secondaires d’un médicament ou un supplément, parlez-en à votre médecin tout de suite.

Parlez-en à votre médecin au sujet de votre taux de cholestérol

Diabète de type 2 et de l’âge à la fois augmenter votre risque de taux élevé de cholestérol, ce qui augmente vos chances de maladie coronarienne, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral.

Pour réduire votre risque, un traitement par statine peut aider. Les statines sont une classe de médicaments qui abaissent le taux de cholestérol dans le sang.

Une étude récente a révélé que le traitement par statine réduit le risque de maladie coronarienne chez les personnes âgées souffrant de diabète de type 2, entre les âges de 75 et 84. Plusieurs études suggèrent que la thérapie aux statines peut également offrir des avantages de protection aux adultes âgés de 65 ans et plus.

Parlez-en à votre médecin au sujet de votre taux de cholestérol. Ils peuvent discuter si vous avez de cholestérol élevé ou si vous êtes à risque important. Si nécessaire, votre médecin peut recommander un plan de traitement. La décision de commencer une statine est habituellement fait en prenant toutes vos conditions médicales en compte.

Incorporer la formation de la force dans votre routine

La masse musculaire et la force ont tendance à diminuer avec l’âge, en particulier chez les personnes atteintes de diabète. Cela peut rendre plus difficile pour vous de gérer votre poids, ainsi que des activités complètes au jour le jour.

Pour la forme optimale, essayez d’inclure au moins deux sessions d’activités de renforcement musculaire dans votre routine hebdomadaire. L’ American Diabetes Association encourage également les gens à obtenir au moins 150 minutes de l’ activité aérobie modérée à vigoureuse intensité par semaine.

Si vous souffrez d’arthrite, les maladies cardiaques ou autres problèmes de santé, parlez-en à votre médecin avant de changer votre routine d’exercice. Votre médecin ou un physiothérapeute peut vous aider à élaborer un plan d’exercice qui est sûr pour vous.

Les plats à emporter

Peu importe votre âge, vos fournisseurs de soins de santé peuvent vous aider à gérer le diabète de type 2 et vos facteurs de risque de complications. En vieillissant, ils pourraient vous encourager à obtenir des examens de santé plus fréquents ou ajuster votre plan de traitement prescrit. Ils peuvent également vous aider à apprendre à maintenir un mode de vie sain que vos besoins et capacités physiques changent.