Publié sur 5 June 2018

Diabète et B-12: Ce que vous devez savoir

La vitamine B-12 est nécessaire pour un système nerveux sain et des cellules sanguines saines. La meilleure façon d’obtenir de la vitamine B-12 est par votre alimentation. Cette vitamine importante se trouve dans la viande, le poisson, la volaille et les produits laitiers. Si vous ne mangez pas assez de ces aliments, il pourrait vous laisser avec une déficience.

Il existe d’ autres façons de développer une carence. Par exemple, ayant le diabète sucré peut augmenter votre risque d’avoir une carence en vitamine B-12 , car il peut être un effet secondaire de la metformine , un traitement commun pour le diabète sucré de type 2. Une étude réalisée en 2009 a révélé que 22 pour cent des personnes atteintes de diabète de type 2 étaient faibles en B-12. Les résultats de l’ étude suggèrent la metformine a contribué à la carence.

Lisez la suite pour apprendre les symptômes de carence en vitamine B-12, ce qui pourrait signifier pour votre santé en général, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Les symptômes d’une carence en vitamine B-12 peuvent être légers au début et pas toujours évidente. Si vous êtes un peu faible sur B-12, vous ne pouvez pas avoir de symptômes du tout. Certains des premiers symptômes les plus courants sont les suivants:

Il peut être facile de rejeter ces plaintes mineures. Cependant, au fil du temps, B-12 insuffisante peut conduire à des problèmes plus graves.

B-12 se trouve principalement dans les produits animaux. Il ne se produit pas naturellement dans les plantes.

En conséquence, les gens qui ne mangent pas de produits à base de viande ou de produits laitiers, tels que les végétariens et les végétaliens , peuvent être à risque de carence en vitamine B-12. Certains aliments végétariens, y compris les céréales pour petit déjeuner et des barres énergétiques, peuvent être enrichis avec B-12.

Consommer suffisamment de vitamine B-12 n’est pas le seul problème. Votre corps doit également être en mesure d’ absorber efficacement.

Certains médicaments peuvent rendre plus difficile pour votre corps d’absorber B-12, y compris:

Une autre cause de la carence en vitamine B-12 est sous-approvisionnement du facteur intrinsèque (IF), une protéine créée par les cellules de l’estomac. Ces cellules de l’estomac peuvent être vulnérables aux attaques du système immunitaire, et qui peut créer une chute-off dans la production SI. SI est nécessaire pour absorber la vitamine B-12 alimentaire dans le petit intestin.

Très faible taux de vitamine B-12 peut entraîner des complications graves, y compris l’anémie.

L’ anémie signifie que vous n’avez pas assez sains globules rouges (hématies) . Parce que les globules rouges sont nécessaires pour transporter l’ oxygène dans le sang, l’ anémie prive les cellules d’oxygène bien nécessaire.

Selon une étude 2015 dans le Journal of Medecine pathologie buccale , moins de 20 pour cent de ceux de l’étude qui avait une carence en vitamine B-12 a également enregistré une anémie pernicieuse , un type d’anémie spécifique à ceux avec B-12 lacunes.

Les symptômes de l’anémie sont:

Un autre symptôme possible d’une carence en vitamine B-12 est en train de perdre votre sens de goût et de l’ odorat . Des symptômes plus graves incluent un rythme cardiaque rapide ou irrégulier et un essoufflement .

Carence B-12 peut également conduire à une neuropathie périphérique avec des symptômes qui peuvent inclure l’ engourdissement , la faiblesse , la douleur et la paresthésie (une brûlure ou des démangeaisons sensation de la peau). Il est généralement ressenti sur les bras, les mains , les jambes et les pieds. Certaines personnes éprouvent un engourdissement , des picotements ou une sensation de picotement.

Bas B-12 a tendance à être associée à des niveaux élevés d’un acide aminé appelé homocystéine. Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral .

Une grave carence en B-12 à long terme peut causer:

L’ un des potentiels complications du diabète sucré est une neuropathie, appelée aussi des lésions nerveuses. Elle est causée par les effets néfastes de la glycémie élevée sur une longue période.

Les symptômes les plus courants de la neuropathie diabétique sont celles décrites ci - dessus pour la neuropathie périphérique qui affectent souvent les bras, les mains, les jambes et les pieds.

La neuropathie diabétique peut également affecter d’autres parties du corps, y compris le tractus gastro-intestinal (GI).

Vous ne devez pas avoir le diabète pour développer la neuropathie. carence en vitamine B-12 prolongée peut également endommager vos nerfs.

Si vous souffrez de diabète ou non, les symptômes de la neuropathie ne doivent pas être ignorés.

Si vous avez des symptômes de carence en vitamine B-12 , consultez votre médecin tout de suite. Certains des symptômes, surtout au début, peut être vague. Ils peuvent également être causées par une variété d’autres choses.

Un simple test sanguin peut déterminer si le problème est faible B-12. Si vous souffrez de diabète et / ou un déficit B-12, votre médecin voudra effectuer une histoire complète et un examen physique pour évaluer pleinement vous.

Votre taux de glucose sanguin seront également pris en compte en ce qui concerne le diabète sucré.

Niveaux recommandés de B-12 varient selon l’ âge. La plupart des adolescents et les adultes ont besoin de 2,4 microgrammes (mcg) par jour. Les enfants ont besoin entre 0,4 et 1,8 mcg par jour, en fonction de leur âge.

Le maintien de taux de sucre dans le sang peut vous aider à contrôler l’ absorption B-12. En plus de l’ alimentation, l’ exercice régulier et un sommeil suffisant peuvent souvent aider. Votre médecin peut vous recommander un plan de traitement adapté à vos besoins.

Vous pouvez être conseillé d’augmenter B-12 dans votre alimentation. Les bonnes sources de vitamine B-12 comprennent:

Les aliments qui peuvent être enrichis avec B-12 comprennent:

Assurez-vous de lire les étiquettes nutritionnelles soigneusement.

Votre médecin peut également vous conseiller de prendre de la vitamine B-12 par voie orale suppléments, surtout si vous avez un végétarien ou végétalien régime. Si vous êtes gravement déficients, ils peuvent vous donner B-12 injections .

Suivez les conseils de votre médecin pour éviter de graves complications de la carence en vitamine B-12. Également organiser des tests de suivi pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.

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