Les adultes avec le diabète sont jusqu’à deux à quatre fois plus susceptibles d’avoir une maladie cardiaque que les personnes qui n’ont pas le diabète, dit l’ American Heart Association .
Certaines données suggèrent que la consommation de quantités modérées de vin rouge pourrait réduire le risque de maladie cardiaque, mais d’autres sources en garde les personnes diabétiques contre l’alcool, la période.
Alors, quelle est l’affaire?
Quelques mots sur le diabète
Plus de 29 millions de personnes aux États-Unis ont le diabète. C’est près de 1 à 10 personnes, selon les chiffres de la
La plupart des cas de la maladie sont le diabète de type 2 - une condition dans laquelle le corps ne produit pas suffisamment d’ insuline, utilise l’ insuline correctement, ou les deux. Cela peut provoquer des niveaux élevés de sucre dans le sang. Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent contrôler ce sucre ou glucose dans le sang, avec une combinaison de médicaments, comme l’ insuline, et les changements de style de vie, comme l’ alimentation et l’ exercice. L’ alimentation est essentielle à la gestion du diabète.
Dans de nombreux aliments tels que le pain, les féculents, les fruits et les bonbons, les glucides sont les macronutriments qui provoque des niveaux de sucre dans le sang pour monter. Gestion apport en glucides aide les gens à gérer leur sucre dans le sang. Mais contrairement à la croyance populaire, l’alcool peut effectivement causer des taux de sucre dans le sang pour descendre au lieu de monter.
Comment le vin rouge affecte sucre dans le sang
Selon l’ American Diabetes Association , boire du vin rouge - ou toute boisson alcoolisée - peut abaisser la glycémie jusqu’à 24 heures. En raison de cela, ils recommandent de vérifier votre glycémie avant de boire, pendant que vous buvez, et le suivi pendant jusqu’à 24 heures après avoir bu.
Intoxication et le sucre dans le sang peut partager un grand nombre des mêmes symptômes, à défaut de vérifier votre glycémie pourrait causer d’autres à supposer que vous vous sentez les effets d’une boisson alcoolisée alors qu’en réalité votre glycémie peut être atteint des niveaux dangereusement bas.
Il y a une autre raison d’être conscient de votre taux de sucre dans le sang en buvant: Certaines boissons alcoolisées, y compris les boissons qui utilisent le jus ou un mélangeur à haute teneur en sucre, peuvent augmenter la glycémie.
Avantages de vin rouge pour les personnes atteintes de diabète
Les effets sur la glycémie à part, il existe des preuves que le vin rouge pourrait fournir des prestations aux personnes atteintes de diabète de type 2.
Une récente étude a révélé que la consommation modérée de vin rouge (défini comme un verre par jour dans cette étude) peut réduire les risques de maladies cardiaques chez les personnes atteintes de diabète de type 2 bien contrôlée.
Dans l’étude, plus de 200 participants ont été suivis pendant deux ans. Un groupe avait un verre de vin rouge chaque nuit avec le dîner, on avait du vin blanc, et l’autre avait de l’eau minérale. Tous ont suivi un régime alimentaire sain de style méditerranéen sans aucune restriction en calories.
Après deux ans, le groupe de vin rouge a des niveaux plus élevés de lipoprotéines de haute densité (HDL ou bon cholestérol) qu’ils ne le faisaient auparavant, et le taux de cholestérol global. Ils ont également des avantages à ce contrôle de la glycémie.
Les chercheurs ont conclu que la consommation de quantités modérées de vin rouge en conjonction avec un régime alimentaire sain peut « diminuer modestement » les risques de maladies cardiaques.
Des études plus anciennes révèlent également des associations entre les avantages d’ une consommation modérée de vin rouge et la santé chez les diabétiques de type 2, ou non bien contrôlée. Avantages inclus l’ amélioration des niveaux de sucre dans le sang après le repas, un meilleur taux de sucre dans le sang à jeun le lendemain matin, et une meilleure résistance à l’insuline. L’examen souligne également qu’il ne peut pas être l’alcool lui - même, mais plutôt des composants du vin rouge, comme les polyphénols (substances chimiques favorisant la santé dans les aliments) qui confèrent des avantages.
Les plats à emporter
Le vin rouge est chargé avec des antioxydants et polyphénols et est crédité de nombreux avantages potentiels pour la santé lorsque vous buvez dans des quantités modérées. Les personnes diabétiques qui choisissent de tirer parti de ces avantages potentiels devraient se rappeler: Modération est la clé, et le moment de la consommation d’alcool avec l’apport alimentaire doit être pris en considération, en particulier pour ceux sur la médecine du diabète.