Publié sur 22 March 2019

13 Eczéma Triggers et comment les éviter: l'alimentation, le stress, et plus

Eczéma provoque des rougeurs, des démangeaisons, la sécheresse et l’inflammation de la peau. Bien que la cause de l’eczéma est pas complètement élucidé, d’identifier et d’éviter les déclencheurs potentiels est une façon de maintenir une peau claire et saine.

Légère à modérée eczéma peut bien répondre à over-the-counter (OTC) crèmes topiques. Si vous souffrez d’eczéma sévère, vous devrez peut-être prendre des mesures supplémentaires pour limiter l’exposition à certains facteurs déclenchants.

Si vous n’êtes pas sûr de ce que des étincelles vos poussées d’eczéma, voici un aperçu de 13 déclencheurs communs et comment les éviter.

Certains aliments peuvent aggraver l’eczéma. Vous pouvez rencontrer une poussée après que vous consommez des aliments et des ingrédients qui sont inflammatoires. Les exemples comprennent le sucre, les glucides raffinés, le gluten, les viandes rouges et les produits laitiers.

De même, manger des aliments que vous êtes allergique à peut déclencher une réaction inflammatoire et de faire vos symptômes d’eczéma pire.

Si vous avez une allergie alimentaire, d’une façon d’identifier les aliments qui peuvent aggraver vos symptômes est par un régime d’élimination. Notez tout ce que vous mangez et buvez pendant quelques semaines. Ensuite, notez les jours votre eczéma semble aggraver pour suivre les habitudes.

Si les éruptions semblent se produire après avoir mangé des produits laitiers, par exemple, ne consomment pas de produits laitiers pendant quelques jours ou semaines. Surveillez vos symptômes d’amélioration. Si votre eczéma améliore, le dos réintroduire lentement les produits laitiers dans votre régime alimentaire.

Si les symptômes réapparaissent, les produits laitiers est probablement un déclencheur d’eczéma pour vous. La suppression de ces aliments de votre régime alimentaire pourrait favoriser une peau plus saine. Si vous pensez que vous pourriez être allergique à certains aliments, apporter ce à votre médecin. Ils peuvent vous référer à un allergologue pour des tests supplémentaires.

Vous pouvez accueillir l’arrivée de l’hiver, mais les températures plus froides peuvent provoquer une poussée d’eczéma chez certaines personnes.

temps et de l’air froid sec vont souvent main dans la main. Trop d’air sec peut zapper votre peau de l’humidité naturelle. Dryness conduit souvent à des démangeaisons, ce qui conduit alors à l’éraflure et l’inflammation.

Pour protéger votre peau, appliquez une crème hydratante de la peau au moins deux fois par jour et utiliser un humidificateur dans votre maison.

D’autre part, le temps chaud peut également irriter l’eczéma. transpiration abondante peut conduire à la peau des démangeaisons.

Restez aussi frais que possible pour limiter la transpiration. Aussi, boire beaucoup de liquides pour éviter la surchauffe, assis ou debout dans les zones ombragées, et utilisez un ventilateur.

Une exposition prolongée à l’eau est un autre déclencheur de l’eczéma. L’eau peut causer la peau sèche, ce qui peut conduire à des démangeaisons persistantes.

Appliquez une crème hydratante sur votre peau après le bain ou la natation, et prendre des bains tièdes ou une douche pour éviter le dessèchement de votre peau.

Le stress émotionnel ne provoque pas l’eczéma, mais il peut provoquer des symptômes.

Le corps libère une hormone appelée cortisol en cas de stress. À fortes doses, comme lorsqu’ils traitent avec le stress chronique et continue, le cortisol augmente l’inflammation dans le corps. Cela peut conduire à une inflammation de la peau et une poussée d’eczéma.

La respiration profonde, la méditation, beaucoup de repos, et l’exercice régulier sont les clés pour faire face à des situations stressantes. La capacité à réduire le stress peut garder votre eczéma sous contrôle.

Si vous avez des difficultés à contrôler l’anxiété ou le stress sur votre propre, parlez-en à votre médecin au sujet des traitements ou des thérapies.

Les détergents à lessive peuvent entraîner des problèmes chez les personnes ayant la peau sensible. De nombreux détergents contiennent des produits chimiques et des parfums qui irritent la peau, provoque une sécheresse, des démangeaisons et des rougeurs.

Si votre eczéma semble empirer après jour de lessive, passer à un détergent sans parfum qui est sans danger pour la peau sensible.

Similaires aux détergents à lessive, produits parfumés que vous appliquez au corps peut également aggraver l’eczéma. Certaines personnes atteintes d’eczéma ont également la dermatite de contact, ce qui est quand les éruptions se produisent après un contact avec une substance. savons parfumés, lotions, parfums, gels douche, et d’autres articles de soins personnels peuvent irriter la peau et déclencher une poussée.

Recherchez les produits du corps hypoallergénique, sans parfum. suivre de près vos symptômes après le démarrage d’un nouveau produit. Si vos symptômes empirent, cesser l’utilisation.

Parfois, ce n’est pas le détergent ou d’un produit parfumé qui provoque une poussée d’eczéma, mais plutôt les tissus que vous portez. Vous pouvez être sensible à des matériaux comme le polyester ou de laine, qui peut déclencher des démangeaisons et des rougeurs.

Évitez de porter des vêtements qui semblent aggraver votre état, ou porter une couche supplémentaire sous le vêtement pour protéger votre peau.

allergènes dans l’air comme les acariens de la poussière, le pollen, les squames d’animaux et les moisissures peuvent être des déclencheurs d’eczéma.

Pour garder votre maison sans allergènes, la poussière et l’aspirateur régulièrement et lavez votre literie au moins une fois par semaine. Aussi, regardez dans le remplacement de votre tapis avec des planchers de bois franc.

Demandez à votre médecin ou de gré à gré antihistaminiques prescrits pour aider à contrôler vos symptômes.

Une séance d’entraînement lourd pourrait conduire à une forte transpiration, ce qui rend vos symptômes d’eczéma pire.

Si vous avez des fusées éclairantes après l’exercice, diminuer l’intensité de votre entraînement ou choisir un temps plus frais de la journée pour terminer les séances d’entraînement. Exercice dans les premières heures du matin avant que la chaleur du jour, ou garder un ventilateur à proximité.

Non traitée, l’eczéma sévère peut entraîner des lésions de la peau, vous mettre à risque pour les infections. En même temps, le développement fongique, virale ou infection cutanée bactérienne peut déclencher une poussée d’eczéma.

Consultez un médecin si vous remarquez des changements à votre peau. Vous devrez peut-être un médicament antibactérien ou antifongique pour combattre une infection et, à son tour, soulager vos symptômes de l’eczéma.

Les changements hormonaux peuvent également avoir un effet sur votre eczéma. Cela est dû à une baisse des oestrogènes, ce qui peut se produire pendant la ménopause et la grossesse, et avant un cycle menstruel.

Cette diminution provoque la peau à perdre de l’eau, interférer avec sa capacité à maintenir l’humidité. Cela peut conduire à la sécheresse et rendre votre eczéma pire.

Alors que vous pourriez ne pas être en mesure d’éviter cela complètement, parlez-en à votre médecin sur les moyens potentiels pour réguler vos hormones. Aussi, assurez-vous hydratez plus que d’habitude pendant cette période.

L’eczéma est fréquente chez les bébés et les enfants, il est donc important de protéger leur peau délicate. patches L’eczéma peut se développer autour des joues et le menton d’un bébé bave.

Ou bave salivaire ne provoque pas l’eczéma, mais il peut assécher la peau d’un bébé et causer des démangeaisons, des taches rouges. Pour éviter cela, appliquer des lotions ou des crèmes qui sont sans danger pour les peaux sensibles.

Gérer votre eczéma ne concerne pas seulement l’utilisation des crèmes et des médicaments. Elle implique aussi la conscience de vos déclencheurs potentiels.

Gardez une trace de vos tâches au jour le jour afin d’identifier ce qui pourrait être une aggravation de vos symptômes. Ensuite, prendre les mesures nécessaires pour réduire l’exposition à ces aliments ou produits. Au fil du temps, vous pouvez voir des améliorations dans vos symptômes.