Publié sur 3 July 2019

Suivi Kneecap - Ne manquez pas ces raisons, il ne comprend toujours pas mieux

Le capitaine Scott, pilote, athlète, tout lecteur autour d’un bon, interrogé sur la douleur au genou lorsque la rotule (patella) « glisse à l’extérieur en raison de l’étanchéité dans les tendons et les muscles à l’extérieur du genou. » Son médecin a recommandé une intervention chirurgicale pour couper la zone étanche. Est-ce nécessaire?

mauvais suivi n’est pas une maladie ou d’un syndrome, ou que vous êtes voués à l’arthrite. Habituellement, il est un processus simple blessure qui peut être arrêté. problèmes de suivi sont souvent donnés plusieurs noms: latéral Facet syndrome, Chondromalacie, Anterior fémoro-patellaire syndrome de la douleur, le syndrome de pression latérale, syndrome mauvais alignement, Maltracking syndrome, arthrite dégénérative fémoro-patellaire, et autres noms effrayants. Pas tous ces éléments sont en raison de mauvais suivi. L’appel suivi de quelque chose quand il est conduit souvent à beaucoup de temps à essayer de suivi « remèdes » quand vous avez besoin d’autres choses.

Au lieu de la chirurgie, vous pouvez étirer les zones latérales étroites et reconvertir les faibles, de sorte que les diapositives de la rotule normalement au lieu de meulage latéralement dans son canal. Arrêter les arrêts causes ont besoin d’ une intervention chirurgicale, ou même contreventement et des pilules contre la douleur. Les genoux guérissent et vous revenez à tout ce que vous voulez faire, en utilisant la nouvelle mécanique en bonne santé.

Que pouvez - vous faire lorsque la douleur persiste après le recyclage physique? Le capitaine Scott a écrit qu’il avait été à la thérapie physique pour ses genoux « pendant quelques mois sans beaucoup de succès. » Il avait déjà subi des traitements en cours pour les maux de dos, puis découvert les méthodes de remise en forme FIXER et résolu la douleur. Il est revenu pour voir s’il pouvait faire la même chose pour ses genoux.

le suivi des Kneecap devrait commencer à normaliser dans les jours de causes d’arrêt - beaucoup plus tôt que « quelques mois. » Dans le cas contraire, une chose évidente est de vérifier si vous avez les tronçons de re-suivi de droite, des exercices et le recyclage fonctionnel. Après cela, voici quatre raisons communes lorsque PT ne « travaille ».

  1. Suivi des exercices qui ne fixent pas de suivi. Un scénario de PT commun fait 10 (ou cependant beaucoup) répétitions de redresser le genou contre la résistance d’une bande élastique, appelée « extensions terminales, » exercices « réglage » telles que presser les choses entre les genoux, en étirant les (structures latérales) latérales, et une petite jambe avec des poids soulève la cheville pour renforcer les muscles de la cuisse intérieure (VMO) s. Sans démarche de recyclage et l’utilisation du genou pendant le mouvement réel de la vie, la personne reçoit souvent de la session de PT et se éloigne et retourne à leurs activités avec le même mauvais suivi. PT doit examiner et fixer une utilisation spécifique au cours de l’activité réelle de la vie - vous tournez votre intérieur genou ou vos pieds vers l’extérieur, laissez-vous aplatir votre pied, ne vous laissez votre os de la jambe supérieure rotation, vous marchez avec vos pieds tournée vers l’extérieur (duckfooted) ou vers l’intérieur (orteil pigeon). Poids ou la résistance utilisée est souvent beaucoup moins que ce que le genou rencontre lorsque la personne se lève et utilise ses genoux pour se détourner de leur séance d’exercice. angles de suivi devraient surveillé pendant la réadaptation. Pas seulement en position debout ou pendant lève la jambe, mais au cours des activités habituelles du patient. Si elles ne changent pas, et ils sont la cause confirmée, alors vous ne pouvez pas être changer le suivi.

  2. Êtes-vous sûr qu’elle est un problème de suivi. Genoux peuvent faire du mal pour d’autres raisons. Pas toutes les douleurs fémoro-patellaire est de suivi. Vous pouvez aller pour les meilleurs programmes de recyclage de suivi, mais si votre genou ne dispose pas d’un problème de suivi réel, il n’y a pas de mystère quand des exercices de suivi ne permettent pas. Vous n’avez pas passé de temps à régler la cause. Assurez-vous que le suivi est la raison avant de traiter pour le suivi. Le suivi peut être identifié avec rotuliens spécifique des rayons X ou d’autres analyses qui peuvent inclure clairement position pendant plusieurs points de mouvement. Suivi peut également être visualisé - regarder chemin rotulien pendant quadriceps utiliser pendant plusieurs types de mouvement. La rotule glisse vers le haut et vers le bas évidemment sous la peau au niveau du genou pendant l’utilisation. Il y a un degré variable d’angle normal au niveau du genou. jambes humaines ne sont pas droites du haut vers le bas de la jambe. Cet angle au niveau du genou nous permet de marcher debout sur deux jambes dans une démarche lisse. Le genou angle est l’un des nombreux marqueurs qui indiquent des médecins légistes et anatomistes si les os de la jambe, ils regardent sont des êtres humains. Parfois, une lame de rotule normalement inclinée est mal identifiée comme un problème de suivi quand il est un angle normal en conformité avec le joint.

  3. Causes multiples. suivi parfois d’alignement de mal est confirmée et la réadaptation fait. La rotule suit normalement et arrête de porter la zone, mais la douleur continue à d’autres causes. Pas de mystère. Vérifiez les autres mécanismes du genou pauvres qui causent des blessures. Vérifiez si vos chaussures sont trop difficiles. Beaucoup de gens qui paient pour les « bonnes chaussures de soutien » obtiennent une douleur au genou de la chaussure dure. Souvent, la douleur de mauvaises chaussures est décrit fortement autour de la rotule du genou plus profond endoloris. Vérifiez votre pliage. Si vous avez des douleurs à la flexion du genou (accroupi), corriger cela. Vérifiez vos étirements. Certains torsion l’articulation du genou, comme le lotus et héros pose dans le yoga, l’étirement et d’autres de coureur de haies. Les étirements doivent étirer les muscles, pas cartilage dans les articulations. articles de remise en forme et fixateurs résument mes livres plus en détail.

  4. Les médicaments qui causent la douleur. Si vous avez des problèmes de suivi ou non, les médicaments d’ordonnance commune causer de la douleur qui ne répond pas à PT. Regardez en arrêtant des raisons dont vous avez besoin des médicaments en premier lieu, et vous faire gagner du temps, l’argent et la douleur.

Mon idée de soins de santé est une évaluation rapide et directe des causes et de les traiter intelligemment. Qui bat avoir quelqu’un bâton un couteau dans votre genou et vous facturer pour elle.

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