L’ entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT , il est facile de presser dans la forme physique , même lorsque vous êtes à court de temps. Si vous disposez de 7 minutes, HIIT peut faire rembourser - et ces applications fournir tout ce que vous avez besoin pour se déplacer, la transpiration, et sentir en forme.
Les meilleures applications HIIT offrent des séances d’entraînement attrayantes, diversifiées, des instructions claires, et beaucoup d’extras. Nté évalué le meilleur de l’année en fonction des commentaires des utilisateurs, la qualité et la fiabilité globale, alors choisissez celui qui fonctionne pour vous et commencer à profiter de tous les avantages de l’exercice cohérent avec un investissement minimum de temps.
Comme pour toute routine de conditionnement physique, consultez votre médecin si vous avez des questions sur ce qui pourrait être le mieux pour votre corps, la santé et le mode de vie.
iPhone Note : 4.7 étoiles
Android Note : 4.5 étoiles
Prix: Gratuit avec les achats en application
Ces séances d’entraînement de sept minutes sont basées sur des études scientifiques pour vous aider à récolter les plus grands avantages dans les plus brefs délais. Définissez votre objectif et le niveau de remise en forme, puis suivez les instructions d’application pour une séance d’entraînement la tête aux pieds en seulement sept minutes moites.
iPhone Note : 4.7 étoiles
Android Note : 4.4 étoiles
Prix : Gratuit
Ceci est un autre rapide, approche scientifique à la formation efficace. Conçu par Chris Jordan, directeur de la physiologie de l’exercice à Johnson & Johnson Human Performance Institute, cette application dispose d’une bibliothèque avec 22 séances d’entraînement prédéfinies qui varient en intensité et en longueur. Personnaliser 72 exercices et 22 séances d’entraînement pour créer 1000 variations, de sorte que vous ne vous ennuierez jamais.
iPhone note : 4.8 étoiles
Android Note : 4.6 étoiles
Prix : 4,99 $
Offrant compteurs d’ intervalle populaires pour HIIT et Tabata , secondes dispose d’ un plein écran, affichage code couleur que vous pouvez facilement lire à distance. Faites votre choix parmi les modèles de l’application ou créer votre propre et coordonner votre musique avec vos séances d’ entraînement.
iPhone note : 4.9 étoiles
Prix : Gratuit avec les achats en application
Parcourir plus de 100 différentes séances d’entraînement dirigé par les plus formateurs à la demande. Vous pouvez vous entraîner à tout moment, en tout lieu, avec des séances d’entraînement qui correspondent à vos objectifs de remise en forme et le soutien d’une ligne comme esprit communautaire de remise en forme.
iPhone Note : 4.7 étoiles
Android Note : 4.5 étoiles
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Avec une énorme base de données des exercices de poids corporel, Sworkit permet de former partout. Suivez les plans d’entraînement guidés ou construire vos propres, personnaliser des intervalles d’exercice pour HIIT et Tabata, et même demander à un entraîneur pour des conseils quand vous en avez besoin.
iPhone note : 4.8 étoiles
Android Note : 4.7 étoiles
Prix : Gratuit
Brûler les graisses et perdre du poids en seulement sept minutes par jour avec ces séances d’entraînement courtes et efficaces. La séance d’entraînement pour l’application des femmes comprend des instructions vocales et vidéo, et aucun équipement de gymnastique ou d’entraînement est nécessaire.
iPhone Note : 4.6 étoiles
Android Note : 4.5 étoiles
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Freeletics a plus de 900 variations d’entraînement pour tous, des débutants aux athlètes avancés. La longueur varie de 10 à 30 minutes, en fonction du poids corporel seulement, avec des tutoriels vidéo pour vous aider à former correctement.
iPhone note : 4.8 étoiles
Android Note : 4.6 étoiles
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Cette application HIIT se concentre sur la force et le conditionnement. De plus, l’algorithme basé sur l’IA Keelo examine votre historique d’entraînement pour un maximum de résultats. Laissez l’application à suivre vos progrès et vous mets au défi avec des séances d’entraînement efficaces.
iPhone note : 3.8 étoiles
Android Note : 4.6 étoiles
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Fitbit Coach est conçu pour fonctionner comme un vrai coach, avec des séances d’entraînement qui permettent d’ajuster en permanence à vos commentaires, objectifs et capacités. Suivre masse corporelle, la course et la marche des séances d’entraînement faites pour vous, et obtenir des séances d’entraînement vidéo personnalisés que vous montrer exactement ce qu’il faut faire.
iPhone Note : 4.7 étoiles
Android Note : 4.2 étoiles
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Obtenez des séances d’entraînement que vous pouvez suivre à la maison ou à la salle de gym avec un entraîneur de la séance d’entraînement. Guide des formateurs certifiés de l’application que vous à travers tous les exercices avec audio, étape par étape chronométrée, des photos et des instructions vidéo. De plus, vous pouvez ajuster les niveaux de difficulté afin de l’application reste utile à chaque étape de votre voyage de remise en forme.
iPhone note : 4.8 étoiles
Prix : Gratuit
Ces intervalles HIIT Tabata quatre minutes sont conçus pour obtenir votre coeur de pompage avec des séances d’entraînement scientifiquement éprouvés. Suivez les instructions étape par étape qui conviennent pour les débutants et intermédiaires, et utiliser le calendrier et suivi du poids pour surveiller vos progrès.
Android Note : 4.7 étoiles
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Boostez votre rythme cardiaque et brûler les graisses avec cardio, HIIT, et des séances d’entraînement aérobie, ainsi que plus de 90 exercices de poids corporel. Vous n’avez pas besoin d’équipement, et l’application comprend un entraîneur de voix et des démonstrations vidéo claires.
Android Note : 4.3 étoiles
Prix : Gratuit avec les achats en application
Si vous avez les séances d’entraînement traitées, ceci est une minuterie simple et efficace qui vous permet de vous concentrer sur votre formation sans distraction. Ne pas regarder l’horloge, il suffit de suivre les sons. Les caractéristiques comprennent le mode de vibration, en application de volume, presets, compteur de pas, et plus encore.
Si vous souhaitez proposer la candidature d’ une application pour cette liste, écrivez - nous à [email protected] .
Jessica Timmons a été un rédacteur pigiste depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de comptes réguliers et le projet unique de temps en temps, tout en jonglant avec la vie occupée de ses quatre enfants avec son mari toujours accommodant. Elle aime Haltérophilie, cafés au lait vraiment super, et le temps de la famille.