Publié sur 15 December 2017

6 suppléments pour le soulagement des symptômes de fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie chronique. Les symptômes incluent la fatigue, le brouillard du cerveau, et la douleur généralisée. Les personnes atteintes de cette condition ont souvent sensibles, les points douloureux dans des domaines spécifiques de leur corps. Les personnes atteintes de fibromyalgie ont également la douleur chronique dans les muscles, les ligaments et les articulations. Cette douleur va et vient au fil du temps.

la cause de la fibromyalgie est inconnue. Il peut être lié à la façon dont le cerveau traite les signaux de la douleur. Il n’y a actuellement aucun traitement curatif.

Le traitement de la fibromyalgie centres sur le soulagement des symptômes. Les traitements peuvent inclure des médicaments, des changements de style de vie, et les options holistiques. Il n’y a pas un remède qui fonctionne pour tout le monde. Les herbes et les suppléments peuvent aider. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ces remèdes naturels.

Cette plante est également connu comme le ginseng asiatique, ginseng coréen, et le ginseng chinois. Il est disponible en supplément à base de plantes. La posologie moyenne recommandée est de 200 à 500 milligrammes par jour. Panax ginseng peut également être trouvé sous forme de sachet de thé, et comme une racine, dans son état naturel. Vous pouvez utiliser 1 cuillère à café de haché, racine bouillie pour faire 1 tasse de thé. Bien que relativement nouveau dans le monde occidental, le ginseng a été utilisé en médecine dans toute l’ Asie, pour des milliers d’années . UNEétudesur l’utilisation du ginseng Panax chez les personnes atteintes de fibromyalgie a indiqué qu’il est efficace pour réduire la douleur et le nombre de points d’appel d’offres trouvé sur le corps. La même étude a également indiqué que le ginseng peut:

  • améliorer la qualité du sommeil
  • diminuer la fatigue
  • améliorer la satisfaction globale de la vie

Une plante à fleurs, millepertuis est disponible sous forme de comprimés et sous forme de capsules. Millepertuis est également disponible sous forme d’extrait, sous forme d’huile. Ses gammes de doses recommandées 250 à 300 milligrammes, pris deux à trois fois par jour.

Millepertuis peut interagir négativement avec certains médicaments, y compris les antidépresseurs et les pilules de contrôle des naissances, il est donc important de discuter de son utilisation avec votre médecin. Millepertuis peut aidersoulager la dépressionchez les personnes atteintes de fibromyalgie. Il peut également aiderréduire l’inflammation.

La mélatonine est une hormone naturelle. Il est produit dans la glande pinéale, qui est situé dans le cerveau. Mélatonine est également fabriqué synthétiquement et est disponible sous forme de supplément. Cette hormone aide à réguler les cycles du sommeil, ce qui peut rendre bénéfique pour les personnes atteintes de fibromyalgie. La mauvaise qualité du sommeil et la fatigue sont communs symptômes de cette maladie. Mélatonine peut aider à améliorer la qualité du sommeil et de réduire la fatigue. Sa posologie recommandée varie de 0,3 à 5 milligrammes par jour.

Chlorella pyrenoidosa est une algue récoltée à partir de sources d’eau douce. Il est élevé dans de nombreux macronutriments, y compris les vitamines, minéraux et protéines. Il est disponible sous forme de supplément. UNEétudeont constaté que les personnes atteintes de fibromyalgie ont connu une meilleure qualité de vie, en raison d’une réduction globale des symptômes, lors de la prise de chlorella sous forme de supplément. participants à l’étude ont reçu une combinaison de 10 grammes de chlorella pur sous forme de comprimé, plus ml d’un liquide contenant un extrait de chlorella par jour, pendant deux à trois mois.

ALCAR est un acide aminé produit naturellement par le corps. Il est également fabriqué synthétiquement, et disponible sous forme de supplément. Une étude, publiée dansClinique et expérimentale de rhumatologie, A indiqué que ALCAR peut réduire la douleur et la dépression chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Certains participants à l’étude ont reçu une dose de 1500 mg par jour de ALCAR pendant 12 semaines. D’autres ont reçu la duloxétine, un antidépresseur. Les deux groupes ont montré une amélioration des symptômes, bien que les chercheurs ont indiqué que d’autres études sont nécessaires.

L’acide alpha-lipoïque est un antioxydant qui existe dans toutes les cellules du corps. Il se trouve aussi dans les aliments, tels que la levure de bière, les épinards, la viande rouge et les abats. L’acide alpha-lipoïque peut être pris comme un supplément sous forme de capsules. Il peut également être administré par injection. Il peut aider à réduire la douleur nerveuse diabétique.

L’acide alpha-lipoïque peut également protéger ainsi le tissu cérébral et nerveux des dommages causés par les radicaux libres. En raison de l’effet positif de l’acide alpha-lipoïque sur la douleur du nerf diabétique, unétude d’essai est actuellement en cours, conçu pour analyser son potentiel de réduction de la douleur chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

Le magnésium est un minéral qui se trouve dans un large éventail d’aliments, y compris les amandes, les graines de citrouille, le chocolat noir et les épinards. Il est également disponible sous forme de capsules, et comme une solution topique.

Une étude rapportée dans leJournal of Medical Science-coréenconstaté que les femmes atteintes de fibromyalgie ont des niveaux inférieurs de magnésium, ainsi que d’ autres minéraux dans leur corps. Sur la base de ces résultats, une autre étude , publiée dans le Journal of Integrative Medicine , a cherché à déterminer les effets du magnésium, appliqué par voie topique, à ceux qui ont la fibromyalgie. Les participants ont reçu une pulvérisation sur une solution de 400 mg de magnésium à leurs bras et les jambes, deux fois par jour, pendant un mois. Les résultats indiquent des résultats positifs, avec une amélioration globale des symptômes de la fibromyalgie.

Les herbes et les suppléments sont facilement disponibles dans les magasins et en ligne. Ils sont fabriqués par de nombreuses entreprises, tant aux Etats-Unis et à l’ étranger. Il est important de ne pas supposer que l’ accès facile, se traduit par une sécurité globale. De nombreux suppléments, comme le millepertuis , peuvent interférer avec d’ autres médicaments que vous prenez déjà. D’ autres, tels que l’ acide alpha-lipoïque, peuvent avoir des effets secondaires tels qu’une irritation de la peau. Mélatonine peut causer des maux de tête chez certaines personnes. Le ginseng peut aggraver l’ insomnie chez certaines personnes, même si elle aide à soulager l’ insomnie dans d’ autres.

suppléments à base de plantes sont nécessaires pour répondre aux directives de fabrication, établies par la Food and Drug Administration (FDA). Cependant, ils sont considérés comme des suppléments alimentaires, pas des médicaments ou de la nourriture. Pour déterminer comment ces produits vous affecter, vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé. Choisissez des produits fabriqués aux États-Unis. Ne jamais dépasser la dose recommandée sur l’étiquette. Seulement acheter des herbes et des suppléments de marques de confiance qui sont recommandés par votre médecin.

La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs généralisées et d’autres symptômes, tels que la fatigue. Sa cause est inconnue, mais ses symptômes peuvent être améliorés par un traitement médical, et par des herbes et des suppléments. Il est important de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer un supplément à base de plantes pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.