Publié sur 22 February 2019

Pourquoi mon tension artérielle FLUCTUENT?

La plupart des voyages au bureau du médecin comprendra une lecture de la pression artérielle. En effet, votre tension artérielle peut dire à votre médecin beaucoup sur votre santé. Un nombre qui est un peu faible ou un peu élevé peut être un signe de problèmes potentiels. Les changements dans votre tension artérielle entre les visites peuvent être une indication de problèmes de santé, aussi.

Votre tension artérielle est une lecture de la force avec laquelle le sang passe par votre système circulatoire. La pression artérielle change naturellement plusieurs fois par jour. La plupart des changements sont normaux et prévisibles. Lorsque ces pics et vallées dans votre pression sanguine peuvent apparaître, vous ne pouvez pas rencontrer des signes ou des symptômes inhabituels. Ces fluctuations peuvent être bref et éphémère. En savoir plus sur les lectures de la pression artérielle.

Toutefois, si vous remarquez que les lectures à haute pression sont très élevés ou les lectures basse pression sont anormalement bas, vous pouvez parler avec votre médecin. Lorsque vous remarquez ces changements, il est important de les enregistrer dans un journal. Notez vos chiffres, vos activités, et combien de temps il a fallu pour le nombre d’atteindre la normale. Ces informations peuvent vous aider ou votre médecin détectez un motif ou un problème.

la pression artérielle fluctuante peut être causée par plusieurs problèmes.

Stress

Le stress émotionnel et l’ anxiété peuvent augmenter temporairement la pression artérielle. Au fil du temps, l’ excès de stress peut prendre un péage sur votre système cardio - vasculaire et peut entraîner des problèmes de pression artérielle permanents. Pour en savoir plus sur les effets du stress sur votre corps.

syndrome blanc-manteau

Le syndrome blanc-manteau se produit lorsque le stress ou l’ inquiétude de la nomination d’un médecin provoque une hausse temporaire de la pression artérielle. À la maison, vous trouverez peut - être votre lecture est normal. La haute lecture de la pression artérielle ne signifie pas que vous avez pas l’ hypertension (haute pression sanguine). Cependant, les personnes souffrant d’hypertension blouse blanche sontplus probable de développer une pression artérielle élevée.

Des médicaments

Les deux over-the-counter et les médicaments sur ordonnance peuvent influer sur votre tension artérielle. Certains médicaments, comme les diurétiques et les pilules de la pression artérielle, sont conçus pour réduire vos numéros de pression artérielle. D’autres, comme médicaments contre le rhume et les allergies, peuvent augmenter votre tension artérielle.

Activité

L’exercice, parler, rire, et même le sexe peut causer des fluctuations de la pression artérielle.

Nourriture et boisson

Qu’est - ce que vous mangez ou buvez peut - être un impact sur votre tension artérielle. Les aliments riches en tyramine, une substance trouvée dans les aliments âgés, peut augmenter la tension artérielle. Cela inclut des aliments qui sont:

  • fermenté
  • décapé
  • saumurée
  • guéri

Les boissons à base de caféine peut augmenter la pression artérielle nombre temporairement, aussi.

questions surrénale

Votre système surrénale est responsable de la production d’hormones. La fatigue surrénale se produit lorsque votre production d’hormones est faible. Votre pression artérielle peut tomber en conséquence. Un système surrénale hyperactive peut causer des pointes soudaines de la pression artérielle et l’hypertension.

phéochromocytome

Cette tumeur rare se développe dans les glandes surrénales et les impacts production d’hormones. Il peut provoquer des explosions soudaines de lectures irrégulières de la pression artérielle avec des portées normales entre les deux.

Ces facteurs peuvent vous mettre plus à risque de subir la pression artérielle fluctuante:

  • des niveaux élevés de stress
  • anxiété
  • prendre des pilules de pression artérielle qui ne sont pas efficaces ou ne durent pas jusqu’à ce que votre prochaine dose
  • la consommation de tabac
  • consommation excessive d’alcool
  • travail de nuit

Certaines conditions peuvent également augmenter votre risque de développer une tension artérielle anormale. Ceux-ci inclus:

numéros de pression artérielle fluctuantes ne doivent pas nécessairement un traitement à moins qu’ils sont causés par une maladie sous-jacente ou d’une maladie. Voilà pourquoi le traitement de la tension artérielle fluctuante se compose de trois éléments principaux. Ceux-ci sont:

  1. Contrôler régulièrement votre tension artérielle. Hauts et des bas inhabituels peuvent prédire les problèmes futurs, afin de surveiller vos chiffres régulièrement pour attraper rapidement les problèmes.
  2. Apporter des changements de mode de vie sain. Habitudes de vie saines peuvent vous aider à éviter les problèmes ou les fluctuations de la pression artérielle.
  3. La prise de médicaments tels que prescrits. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réguler votre tension artérielle si des changements de style de vie ne sont pas adéquates.

Vous pouvez aider votre corps à gérer la pression artérielle en adoptant des changements de style de vie qui vous et rester en bonne santé.

Perdre du poids et maintenir un poids santé

Les hommes avec une taille de plus de 40 pouces et les femmes avec une taille de plus de 35 pouces sont plus susceptibles d’éprouver des problèmes de pression artérielle.

Exercice régulier

Visez 30 minutes d’exercice modéré cinq jours par semaine. Si vous êtes nouveau à l’exercice, parlez-en à votre médecin avant de commencer toute nouvelle routine d’exercice, et prendre lentement. En partant à un haut niveau d’intensité pourrait être dangereuse, surtout chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle non contrôlée.

Habitudes alimentaires saines

Pratiquer le DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) Régime alimentaire pour réduire le risque de l’ hypertension artérielle. Ce régime met l’ accent sur les grains entiers, les légumes, les fruits et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Voici les 13 aliments qui peuvent aider à abaisser la tension artérielle.

Mangez moins de sodium

Mesurez votre apport quotidien de sodium de sorte que vous obtenez une idée de combien vous mangez. Ensuite, se concentrer sur rester dans la recommandation quotidienne de l’ American Heart Association de 2.300 milligrammes. Si vous avez été diagnostiqué avec l’ hypertension ou l’ hypertension artérielle, l’ objectif de 1500 milligrammes.

Éviter le stress

Trouver des façons saines de faire face au stress quotidien. Cela peut inclure l’ exercice, le yoga, les techniques de respiration, ou la thérapie d’entretien. Consultez les meilleurs blogs de soulagement du stress de cette année pour commencer.

Limiter la consommation d’alcool et de caféine

La caféine peut augmenter votre tension artérielle, alors que l’alcool abaisse. Ces substances peuvent également augmenter votre risque de maladies qui augmentent votre risque d’hypertension artérielle, comme les maladies cardiaques et les maladies rénales.

Cessez d’utiliser le tabac

Kick the habitude pour bon de garder votre tension artérielle dans une fourchette saine. Parlez-en à votre médecin au sujet de fumer des programmes de renoncement au tabac. Se joindre à un groupe de soutien ou de quitter avec un ami peut vous aider à respecter votre plan.

Fluctuantes nombre de pression artérielle ne sont pas toujours une indication d’un plus grand problème de santé, mais pour certaines personnes, il peut être un signe d’avertissement des problèmes futurs. Ceux-ci inclus:

Hypertension

L’hypertension ne se développe pas rapidement. Il est souvent un glissement progressif vers le haut, et des lectures inhabituelles peut être le premier signe d’un problème. Surveillez votre tension artérielle pour surveiller les signes d’hypertension chronique.

Les maladies du cœur

Dans une étude, Les personnes avec des variations de pression artérielle entre les visites chez le médecin étaient plus susceptibles de développer une insuffisance cardiaque et d’AVC que les personnes qui avaient un nombre normal de la pression artérielle.

Démence

Une étude du Japon a révélé que les personnes ayant des fluctuations de pression artérielle étaient deux fois plus susceptibles de développer ce déclin mental que les personnes sans fluctuation.

Les fluctuations de la pression artérielle sont souvent normales et prévisibles. Les activités quotidiennes comme l’exercice, la marche et de parler peuvent influer sur votre nombre de pression artérielle. Cependant, ces changements peuvent aussi être un signe de problèmes éventuels, il est donc important de les surveiller de près et de travailler avec votre médecin pour éviter d’éventuels problèmes à l’avenir.

Si vous rencontrez des fluctuations de la pression artérielle qui semblent inhabituelles, tenir un journal de vos lectures, puis prendre rendez-vous pour voir votre médecin. Il vaut mieux aller de l’avant d’un problème potentiel que de réagir à un plus grand plus tard.