Publié sur 12 July 2017

La douleur Avant-bras: causes, le traitement et les symptômes

Votre avant-bras se compose de deux os qui se réunissent pour se joindre au poignet, appelé le cubitus et le radius. Blessures à ces os ou aux nerfs ou des muscles sur ou à proximité peut entraîner des douleurs de l’avant-bras.

Votre douleur avant - bras peut se sentir différent en fonction de ce qui le cause. Dans certains cas, la douleur peut être en feu et le tir à cause de la douleur du nerf ou les dommages. Avec d’ autres, la douleur peut être douloureuse et terne, comme cela peut être le cas avec l’ arthrose . La douleur peut affecter la fonction de votre bras ou de la main, ce qui entraîne des picotements et des engourdissements. D’ autres symptômes possibles associés à la douleur de l’ avant - bras comprennent:

  • gonflement de votre avant-bras ou les doigts
  • engourdissement dans vos doigts ou l’avant-bras
  • la force affectée, tels que la force de préhension affaiblie
  • faible amplitude de mouvement
  • une articulation du coude ou du poignet qui apparaît, clique, ou attrape avec le mouvement

Parfois, la douleur de l’avant-bras est pas causée par une blessure ou d’un dysfonctionnement de l’avant-bras lui-même. La douleur dans l’avant-bras peut être douleur référée. Cela signifie que la blessure est à un autre endroit, mais l’avant-bras mal.

Bien qu’il existe de nombreuses causes sous-jacentes de la douleur de l’avant-bras, la plupart peuvent être traités à la maison ou par des soins médicaux.

la douleur peut résulter d’Forearm un certain nombre de causes. Celles-ci vont de maladies dégénératives à des blessures à des conditions médicales sous-jacentes qui endommagent les nerfs, les os ou les articulations:

  • l’arthrite, ce qui provoque le cartilage de protection dans vos articulations à porter vers le bas, ce qui entraîne dans l’os frottant contre l’os
  • Le syndrome du canal carpien , où le canal nerveux dans votre poignet menant à vos doigts commence à se rétrécir, en appuyant sur les nerfs et entraînant la douleur
  • chutes, ce qui peut conduire à des blessures telles que des fractures osseuses , des entorses ou des dommages aux ligaments
  • problèmes avec les veines et la circulation
  • la fatigue musculaire, souvent de jouer un sport comme le tennis ou le golf
  • blessures dues au surmenage, telles que les blessures causées par l’excès utilisation de l’ordinateur
  • mauvaise posture , comme une mauvaise posture du cou ou vos épaules courbant légèrement vers l’ avant, qui peut comprimer les nerfs dans votre avant - bras
  • problèmes avec les nerfs, qui peuvent être le résultat de conditions médicales telles que le diabète ou les troubles de la thyroïde

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Vous pouvez être en mesure d’identifier la cause exacte sous-jacente de votre douleur avant-bras. D’autres fois, vous ne pouvez pas être sûr de savoir comment les symptômes sont apparus. Votre médecin peut vous aider à identifier en cas de lésions sous-jacentes aux os, les articulations, les nerfs ou, ou si une autre condition pourrait être la cause de vos symptômes.

Vous devriez consulter immédiatement un médecin si vous avez une fracture osseuse visible ou entendre popping distinctif, en cliquant, ou crissement lié à une blessure à l’avant-bras.

Les traitements pour la douleur de l’avant-bras peuvent varier en fonction de la cause sous-jacente.

traitements à domicile

  • Reposer votre avant-bras peut généralement aider à réduire le degré d’inflammation.
  • Cerise la zone touchée avec un recouvert de tissu sac de glace pendant 10 à 15 minutes à la fois peut également aider à réduire l’ enflure.
  • Prendre un over-the-counter médicaments pour soulager la douleur, comme l’ibuprofène (Advil) ou l’acétaminophène (Tylenol), peut aider à réduire l’enflure et l’inconfort.
  • une attelle ou un bandage qui limite la mobilité alors que votre blessure est la guérison peut également aider.

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étirements

Parfois, les médecins peuvent recommander des exercices d’étirement et de renforcement pour réduire la douleur de l’avant-bras. Toutefois, vous devriez ne pas commencer tout exercice ou régime d’étirement sans l’approbation d’un médecin. Sinon, vous pourriez risquer une aggravation d’une blessure.

Vous pouvez vous trouver besoin de glace votre avant-bras après ces exercices pour réduire tout inconfort et l’enflure qui peut se produire.

Poignet extenseur extensible

Ce tronçon permet de réduire la tension associée à la douleur de l’avant-bras, en particulier si la cause est due à un syndrome du canal carpien.

poignet tronçon extérieur
  1. Tenez votre bras en parallèle au sol, allant de l’épaule. Tourne donc il est orienté vers le bas.
  2. Utilisez la main opposée pour tirer votre main tendue vers le bas et vers votre corps, plier votre poignet et se sentir un étirement sur le dessus de la main et l’avant-bras.
  3. Tournez légèrement le bras vers l’intérieur pour se sentir un autre étirement.
  4. Maintenez cette position pendant 20 secondes.
  5. Répéter l’opération sur chaque côté cinq fois.

tour de poignet

Renforcer vos muscles de l’avant-bras avec cet exercice, ce qui nécessite un minimum d’équipement.

coude
  1. Attrapez une boîte de légumes ou la soupe dans votre main, tenant dehors à la hauteur des épaules. Commencez avec votre paume vers le haut.
  2. Tournez le bras et le poignet à l’endroit où votre paume tournée vers le bas.
  3. Continuez à alterner votre paume vers le haut à face vers le bas.
  4. Effectuer trois séries de 10 répétitions.

Si cet exercice est trop douloureux pour vous d’effectuer avec votre bras étendu, vous pouvez faire cet exercice en position assise et reposer votre coude sur votre cuisse pendant au lieu.

plier le coude

Bien que l’exercice peut sembler similaire à une boucle de biceps, ce se concentre sur le ciblage et l’avant-bras d’étirement.

coude
  1. Tenez-vous droit avec vos bras à vos côtés.
  2. Pliez votre bras droit vers le haut, ce qui permet à l’intérieur de votre main pour toucher l’épaule. Si vous ne pouvez pas atteindre votre épaule, étirer seulement aussi près que possible.
  3. Maintenez cette position pendant 15 à 30 secondes.
  4. Baissez votre main et répétez l’exercice 10 fois.
  5. Répétez l’exercice avec le bras opposé.

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Injections et chirurgies

Parfois, votre médecin peut recommander une injection de cortisone médicaments anti-inflammatoires. Cela peut réduire l’inflammation dans les muscles qui peuvent causer des douleurs à l’avant-bras.

En savoir plus: Qu’est-ce qu’une fusée éclairante cortisone? »

Si cela ne fonctionne pas votre douleur avant-bras, votre médecin peut suggérer des méthodes chirurgicales pour réduire la douleur. Des exemples de ces procédures comprennent:

Cependant, les chirurgies doivent toujours être considérées comme un dernier traitement si des mesures et des exercices à domicile ne réussissent pas. Votre médecin ne sera généralement pas les recommander à moins que votre blessure est grave ou si vous avez pas répondu à 6 à 12 mois de traitements non chirurgicaux.

Beaucoup de personnes souffrant de douleurs de l’avant-bras peut traiter avec succès leurs symptômes sans chirurgie. Reposez votre avant-bras lorsque la douleur commence à se produire et consulter un médecin si vos symptômes empirent au lieu d’améliorer.